2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Түвдийн эмч нарын ярьснаар таргалалт ба илүүдэл жин нь бие махбод дахь "салиа" -ны бүтэц гэмтсэний шинж юм. Хүний биед агуулагдах физиологийн хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь энэ бүтэцтэй тохирч байдаг: салиа, лимфийн шингэн, өөх тос, ус.
Илүүдэл жинтэй хүмүүс бамбай булчирхайг томруулдаг, булчингийн тогтолцоонд асуудалтай, атеросклероз, цус харвалт, зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдэлтэй байдаг.
Таргалалтыг эмчлэх нь амьдралын зөв хэв маяг, зөв хооллолт юм. Бие дэх шингэн бүтцийн гол аюул нь гашуун, чихэрлэг гэсэн хоёр амттай байдаг.
Өөр гурван амт нь ашигтай байдаг - исгэлэн, давслаг, халуун ногоотой. Тиймээс илүүдэл жинтэй бол тэдгээрийг хэрэглээрэй. Түвд эмчлэгчдийн хэлснээр хоолны үеэр ходоодны дөрөвний хоёр нь хоол хүнсээр, дөрөвний нэг нь усаар дүүрч, дөрөвний нэг нь хоосон үлдэх ёстой.
Орчин үеийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар тэд бүрэн зөв байдаг, учир нь гэдэс цатгах нь хоол боловсруулах чадварыг даван туулахад хэцүү байдаг. Таргалалтыг өдөөж буй өөр нэг хүчин зүйл бол хоол хүнсний өмнөх хэсгийг шингэхийг хүлээхээсээ өмнө идэх явдал юм. Энэ нь бодисын солилцооны процессыг удаашруулж, бие махбодийг цэвэршүүлэхээс сэргийлдэг.
Бүтээгдэхүүн нь чихэрлэг, цагаан идээ, төмс, гоймон, гоймон, гахайн мах, загас, далайн гаралтай бүх зүйл юм. Мөн банана, тоор, усан үзэм, чавга, лууван, цитрус, өргөст хэмх, улаан лооль.
Ходоод бол ян энерги захирагддаг эрхтэн юм. Хоол боловсруулах явцад ходоодны температур нэмэгдэж, 40 градус хүрч болно. Хүйтэн шингэн эсвэл хоол хүнс нь хоол боловсруулах явцыг удаашруулдаг.
Янгийн бүтээгдэхүүн маш цөөхөн байдаг - эдгээр нь давс, сонгино, чинжүү, сармис юм. Энэ нь гэдэсээ сайн ажиллуулахын тулд таваг бүрийг давсалж, амталж, сонгино, сармис нэмнэ гэсэн үг юм.
Хурга, хонины сүүн бүтээгдэхүүн, хуучин шош, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, анар, элсэн чихэр зэргийг зөгийн балаар солих хэрэгтэй. Өглөө бүр зөгийн бал, цагаан гаатай бүлээн ус уух нь сайн хэрэг.
Бүтээгдэхүүн нь шинэхэн байх ёстой бөгөөд боломжтой бол ил гал дээр чанаж болгосон байх ёстой. Мөөгөнцөргүй болгосон тохиолдолд л талх илүүдэл жинтэй хүмүүст тустай бөгөөд төмс, вандуйг мартах хэрэгтэй.
Хувцасны шүүгээнд байрлуул, ингэснээр та багасгасан, гэхдээ жингээ хассаны дараа дахин хурдан багтах хувцаснуудыг овоолж болно.
Долоо хоногт ядаж нэг удаа жингийн хайрцаг дээр бууж, хэдэн граммаас салахын оронд санамсаргүйгээр түүж авсан эсэхээ олж мэдээрэй. Сэтгэл зүйчдийн хийсэн судалгаагаар жинлүүр дээр жинлэх нь ховор хүмүүс жингээ байнга нэмэгдүүлдэг байна.
Өдөрт дор хаяж нэг цаг идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв танд биеийн тамирын зааланд дасгал хийх цаг байхгүй бол цахилгаан шатыг шатаар өгсөх замаар соль.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахын тулд өдрийн цагаар мацаг барина
Илүүдэл жин нь асуудал үүсгэдэг. Зөвхөн гоо зүйн төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэх хамгийн түгээмэл арга бол хоолны дэглэм юм. Тэдгээрийн дунд илчлэг багатай тэжээллэг чанар бүхий хүмүүс үр дүнтэй байдаг. Тэдгээрийн асуудал бол дагахад хэцүү байдаг.
Жин хасахын тулд хуваарийн дагуу ус ууна
Цэвэр зүрх сэтгэлээрээ 101% таалагддаг гэж хэлж чаддаг, зураг дээрээ юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй хүнийг олоход хэцүү байх болно. Төгс төгөлдөр болох хүсэл нь ердийн зүйл бөгөөд бид бие бялдар, сүнслэг байдлын хувьд сайжруулахыг хүсэх нь зүйн хэрэг юм.
Жингээ хасахын тулд тахианы оронд чанамал идээрэй
Бүх амтат хайрлагчид одоо тайвшрах болно, учир нь шинэ судалгаагаар сайхан галбиртай байхын тулд чихэр идэхээ болих шаардлагагүй юм. Хэрэв та хоолны дэглэм сахихад хэцүү байдаг бөгөөд зөвхөн сайхан уруу таталтаас татгалзаж чадахгүй байгаа бол танд энэ мэдээ таалагдах болно.
Орой жингээ хасахын тулд эдгээр 7 хоолыг идээрэй
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл оройн хоолоо орхиж, орой 17 цагаас хойш хоол идэхгүй байх ёстой гэсэн дээд хэмжээг та сонссон байх. Энэ бол үлгэр домог бөгөөд хэрэв та өөрийн дүр төрхийг хадгалахыг хүсч байвал энэ нь байдаг хүнсний жагсаалт зөвлөж байна орой хэрэглэх .
Жингээ хасахын тулд гоймон, будаа, хүйтэн төмс идээрэй
Сүүлийн жилүүдэд нүүрс ус нь алдартай болсон. Эдгээр нь эрүүл мэнд, жин нэмэхэд хүргэдэг айдас зэргээс зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар бүх нүүрс ус илүүдэл жинтэй болоход гэмгүй гэдгийг харуулж байна. Тэдгээрийн зарим нь тэсвэртэй цардуул гэгддэг бөгөөд шош, буурцагт ургамал, үр тариа, тэр ч байтугай будаа, төмс зэрэг нүүрс ус агуулсан хоол хүнсээр байгалийн гаралтай байдаг.
