2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өвлийн улиралд дархлаа шууд утгаараа унадаг. Бидний хүч чадал биднийг орхиж байгаа бөгөөд хүйтэн өдрүүдэд тусгай хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй. Эдгээр асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаа нь энэ юм. Үнэн бол хүний биед хэрэгтэй бүх бодисыг цөөн хэдэн бүтээгдэхүүнээр хангах боломжтой юм.
Бид эрүүл байх ёстой бүх бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр цэсэнд нэмж оруулах боломжтой. Жагсаалтын эхэнд улаан лооль оржээ. Нэг хүн жилд дунджаар 40 кг улаан лооль иддэг. Шинэхэн болон лаазалсан аль алинд нь хэрэглэдэг тул хамгийн чухал бодисуудын нэг болох ликопенийг нийлүүлдэг. Энэ бол тэдэнд улаан өнгө өгдөг бодис юм.
Ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг юм. Энэ нь өвчин эмгэгийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь түрүү булчирхай, хөхний булчирхайн өвчний эсрэг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагддаг. Үүнээс гадна энэ бодис нь чөлөөт радикалуудыг устгаж, бие махбодийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Улаан лооль нь ликопенээс гадна А, С аминдэмээр баялаг тул ханиадыг даван туулахад тусалдаг.
Улаан лоолийн дараа сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа бидний дуртай тараг чухал ач холбогдолтой. Сүү бүтээгдэхүүнийг кальци, ашигтай нянгаар нь онцгой үнэлдэг. Тэдгээрийн доторх амьд бактери нь ходоодонд микрофлорын зөв үүсэхийг дэмжиж, хоол боловсруулах чанарыг сайжруулдаг. Эдгээр нь дархлааны тогтолцооны ерөнхий байдал, муу холестерины хэвийн түвшинд ашигтай байдаг.
Өдөр бүр уудаг дараагийн бүтээгдэхүүн бол авокадо юм. Энэ нь хүчтэй антиоксидант болох их хэмжээний кали, глутатион агуулдаг. Түүнд агуулагдах өөх тос нь холестериныг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Авокадо чихрийн шижин, гипертензийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч илчлэг ихтэй тул та хэрэглээндээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Чансааны дараа ногоон ногооны бууцай, байцаа, рукула оржээ. Эдгээр нь бие махбодид кальцийн гол нийлүүлэгч юм. Тэд мөн А, С аминдэм, целлюлозоор баяжуулсан байдаг. Эдгээр нь махан хоолонд зориулсан гайхалтай хачир юм.
Салмон бол эрүүл мэндэд өдөр бүр хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ загас нь ялангуяа омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм. Эдгээр нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь биеийн эсэргүүцлийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Бид хямдхан улаан лооль, өргөст хэмхийг иддэг
Улаан лооль, өргөст хэмхний үнэ буурч эхэллээ. Үүнийг Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссын мэдээллээр харуулав. Хүнсний ногооны үнэ цэнэ буурсан тул зах зээлийн үнийн индекс буурсан байна. Хүнсний бөөний үнийг тусгасан индекс 4-р сарын дунд үеэс хойш арван нэгэн хувиар буурсан нь харагдаж байна.
Гайхамшигтай улаан лоолийн мод тус бүр 14000 ширхэг улаан лооль ургадаг
Жинхэнэ гайхамшиг мод бол эрлийз юм Наймаалж 1 нэг улиралд нийт 1.5 тонн жинтэй 14000 орчим улаан лооль төрүүлэх боломжтой. Энэ нь зөвхөн үржил шим төдийгүй сүр жавхлант төрхөөрөө гайхалтай юм. Түүний өндөр нь 4 метрээс дээш, титэм нь 40-50 метр квадрат хүрдэг.
Улаан лооль нь авокадо, бүйлс - тарагтай хамт сайн иддэг
Бүтээгдэхүүний зөв хослол нь илүүдэл жинг даван туулах, дархлааг бэхжүүлэх, бие махбодийн өнгө аяс, тэр ч байтугай хүрээлэн буй орчны стрессийг арилгахад тусалдаг. Үүнийг Италийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нотолж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үндэсний хоолны алдартай хоол нь олон зууны туршид нэг чухал шалтгааны улмаас найрлагыг тогтвортой байлгаж ирсэн.
Зах зээл дээрх улаан лоолийн дөнгөж 14 хувь нь Болгарын улаан лооль юм
Манай нэгдүгээр сард худалдаж авсан улаан лоолийн дөнгөж 14 хувь нь Болгар улсад үйлдвэрлэсэн байсан гэж Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссын дарга Эдуард Стойчев хэллээ. Арванхоёрдугаар сарын баярын үеэр Болгарын улаан лоолийн эзлэх хувь үүнээс доогуур буюу ердөө 11 хувьтай байсан гэж шинжээч хэлээд манай захын ихэнх жимс, хүнсний ногоо импортоор орж ирэв.
