2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жин нэмэхгүйн тулд, мөн өлсөж тарчлан унтаж чадалгүй орондоо эргэхгүйн тулд шөнө орой юу идэх вэ?
Шөнө орой юу ч идсэн хоолыг шингээхэд хэцүү байх болно. Унтахаас дор хаяж гурван цагийн өмнө оройн хоол идэх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ орой болонгуут хоолонд дуртай болоход шингэн алдалт нь хуурамч өлсгөлөн мэдрэмжийг үүсгэдэг тул эхлээд нэг аяга ус эсвэл ногоон цай ууж үзээрэй.
Сарнай цэцгийн цай уух нь илүү дээр байдаг, хоолны дуршил бууруулдаг. Хэрэв та аль хэдийн оройн хоол идчихсэн байсан ч унтахынхаа өмнө өлсөх мэдрэмжээсээ салж чадахгүй байгаа бол цөөн хэдэн хатаасан жимс идээрэй. Цадаж байгаагаа мэдрэхийн тулд тэднийг аажмаар зажилж идээрэй.
Орой болоход та жүрж, алим зэрэг шинэхэн жимс идэж, хэсэг болгон хувааж, хэсэг бүрийг нь удаан зажилж идэж болно.
Унтахын өмнөх гадил жимсний мэдрэлийн системийг тайвшруулж, цатгалан болгодог. Гоёмсог дүрсээ гэмтээхгүйн тулд унтахаасаа өмнө сүүн бүтээгдэхүүнийг онцол.
Унтахынхаа өмнө та хоёр уургаар хийсэн омлетаар өлсгөлөнгөө хангаж чадна. Хөнгөн ногоотой шөл нь унтахынхаа өмнө тохиромжтой бөгөөд лууван, нишингэ салаттай. Салатыг унтахынхаа өмнө зөвхөн нимбэгний шүүстэй хамт амталдаг.
Хэрэв та чанасан тахиа, цацагт хяруул, чанасан загас, түүнчлэн шанцайны ургамалтай хамт чанаж болгосон далайн хоол идвэл оройн хоол таны дүр төрхт нөлөөлөхгүй.
Хэрэв та овъёосны будаанд дуртай бол оройн хоолны хамгийн тохиромжтой хэсэг юм. Цөөхөн овъёосны хальсан дээр буцалсан ус хийнэ, нэг халбага зөгийн бал нэмээд бүлээнээр нь хэрэглээрэй.
Унтахаасаа өмнө чихэрлэг зүйлүүдээс зөвхөн зөгийн бал хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүгээрээ та ногоон цай эсвэл шинэхэн сүүгээ чихэрлэг амттай болгож болно.
Унтахаасаа өмнө халуун ногоотой хоол, өөх тос, шарсан хоол идэж болохгүй. Орой нь давсыг хэтрүүлж болохгүй. Хоолны дуршлыг бууруулахын тулд гаа, ваниль, шанцай, гүзээлзгэнэ, алим, жүржийн үнэрийг хэрэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цөцгийг юугаар солих вэ
Хэрэв та дуртай гоймон, шөл, нарийн боовоо бэлдэхдээ цөцгий тосыг юугаар солих вэ гэж бодож байгаа бол энэ нийтлэл зөвхөн танд зориулагдсан бөгөөд хоолны шинэ давхрагыг нээх болно. Хэрэв та сүүлчийн зах дээр цөцгий худалдаж авахаа мартсан, эсвэл ямар нэг шалтгаанаар цөцгийтэй хоол хийхийг хүсэхгүй байгаа бол танд сонгодог амьтны тосыг орлож болох зүйлсийн талаар танд хэрэгтэй санаануудыг өгөх болно.
Зөгийн балыг юугаар солих вэ?
Байгалийн зөгийн бал бол бие махбодид амархан шингэдэг нүүрс ус, үнэ цэнэтэй амин дэм, эрдэс бодисын жинхэнэ баялаг юм. Зөгийн бал нь маш сайн амт чанараас гадна олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг тул эмчилгээний ач холбогдолтой юм. Зөгийн бал байхгүй тохиолдолд та үүнийг өөр өөр төрлийн чихэрлэг бүтээгдэхүүнээр сольж болно, зарим нь ижил энерги, эмчилгээний үнэ цэнэтэй байдаггүй.
Хоолонд байгаа будааг юугаар солих вэ?
Тиймээс энэ нь танд юу хэрэгтэй байсан юм бол гэж гайхах хэрэггүй хоолонд будаа орлуулах бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт бид зөвхөн цагаан цэвэршүүлсэн будааны тухай ярьж байгааг зааж өгөх болно. Байгалийн будаанаас ялгаатай нь энэ нь боловсруулсан бөгөөд эслэг агуулаагүй болно.
Үхрийн сүүг юугаар солих вэ?
Та хичнээн сатаарсан байсан ч дэлгүүрийн лангуун дээр үнээний сүү, хүнсний ногооны орлуулагч бүтээгдэхүүн нэмэгдэж байгааг анзаарсан байх. Эдгээр нь шар буурцаг, будаа, овъёос гэх мэт. Эрэлт харьцангуй бага хэвээр байгаа тул тэдний үнэ өндөр байна.
Тосыг юугаар солих вэ?
Цөцгийн тос нь шууд сүүнээс эсвэл шинэхэн эсвэл исгэсэн цөцгий дээр хийсэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь халуун ногоо, тараах, жигнэх, сүмс бэлтгэх, хайруулын зориулалтаар ашиглагддаг. Тос бол дэлхийн олон оронд өдөр тутам хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм.
