2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Судлаачид судалгаанд хамрагдсан 15-23 насны 2500 гаруй залуучуудын дунд цагаан хоолтон хүмүүс илүү их жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай иддэг байсан нь магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. Илүүдэл жинтэй мах хэрэглэдэг хүмүүсээс бага байсан.
Нөгөө талаас, цагаан хоолтон цагаан хоолтон биш харин хэт их хоол идсэнийхээ талаар мэдээлэх магадлалтай байв. Үүнээс гадна, эхнийх нь цагаан хоолтон гэх мэт жинг хянах онцгой арга хэмжээ авч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх магадлалтай байв хоолны дэглэмийн эм, бөөлжих, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
Үр дүнгээс харахад цагаан хоолтон эрүүл байж болох ч зарим өсвөр насныхан туранхай болох хүслээ далдалж болзошгүйг Миннесота дахь Сент-Бенедикт коллежийн судлаач доктор Рамона Робинсон хэллээ.
Эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ цагаан хоолны дэглэм барих сэдлийг ярих хэрэгтэй. Хэрэв үүний гол шалтгаан нь жин хасах юм бол эцэг эхчүүд илүү гүнзгий "ухах" хэрэгтэй болно гэж тэр тэмдэглэжээ.
"Хэрэв эцэг эхийн хэлснээр тэдний хүүхэд гадаад төрх байдалдаа онцгой мэдрэмжтэй ханддаг бөгөөд соёлын идеалыг дагах шахалтанд өртдөг бол тэр тэдний бие махбодид сэтгэл дундуур байх магадлалтай юм" гэж хатагтай Робинсон хэлэв.
Тэрбээр янз бүрийн аргыг сонирхож байсан өсвөр насны хүүхдүүдийг нэмж хэлэв Жин хасах, хандаж болно цагаан хоол зарим хоол хүнснээс зайлсхийх, эсвэл эрүүл бус хооллох зуршлаа нуух "нийгмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн" арга хэлбэр юм.
Journal of the American Dietetic Association-ийн өнөөгийн дугаарт гарсан энэхүү судалгааг 2516 өсвөр насны хүүхдүүдийн дунд явуулсан судалгаанд үндэслэн гаргажээ. 85 орчим хувь нь хэзээ ч цагаан хоолтон байгаагүй, одоо 4 хувь нь цагаан хоолтон 11% нь өнгөрсөн хугацаанд байсан.
Судлаачид дунджаар цагаан хоолтон хүмүүс өдөрт 5 удаа жимс, хүнсний ногоо идэж, илчлэгийнхээ 30-аас бага хувийг авдаг болохыг тогтоожээ. өөх тос. Үүний эсрэгээр, амьдралынхаа туршид мах иддэг хүмүүс өдөрт дунджаар дөрвөн нэгжээс бага жимс, хүнсний ногоо хэрэглэдэг бөгөөд илчлэгийнхээ 30 гаруй хувийг өөх тос эзэлдэг.
Ихэнх цагаан хоолтнууд жингээ хянахын тулд эрүүл аргуудыг ашигладаг боловч мах иддэг хүмүүсээс илүү хоол тэжээл, жингээ хянахад бэрхшээлтэй байдаг.
Одоогийн байдлаар цагаан хоолтон хүмүүсийн 18 орчим хувь нь хяналтгүй хэтрүүлэн хооллох асуудал тулгардаг гэж үздэг бол тэдний урьд өмнө хэзээ ч цагаан хоолтон болж үзээгүй үе тэнгийнхний 5 хувь нь хоол хүнсэндээ хэрэглэдэггүй. Үүнтэй адил урьд нь цагаан хоолтон хүмүүсийн 27% нь жингээ хянах тактикийг хүлээн зөвшөөрдөг бол мах иддэг хүмүүсийн 15% байдаг.
Робинсон өсвөр насныхан эрсдэлд орсныг эцэг эхчүүд анхаарах хэрэгтэй гэж тэмдэглэжээ хоол тэжээлийн дутагдал хэрэв тэдний цагаан хоолыг сайн төлөвлөөгүй бол. Тэрбээр эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ зөв хооллолтыг зааж сургахын тулд эмч, хоолны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл бус хооллолтын үр дагавар
Хооллох арга нь зөвхөн чухал төдийгүй эрүүл мэндэд шийдвэрлэх нөлөөтэй байдаг. Бидний иддэг зүйл бол хамгийн дээд хэмжээ юм. Энэхүү ойлголт нь шинэ нээлт биш юм, тэр ч байтугай эртний Хятадад тэд хоол хүнс, эм хоёрын хооронд тэгш эрхийн шинж тэмдэг тогтоож, хоол хүнс нь хүлээгдэж буй үр дүнг өгөхгүй байхад л эмч эм бичих ёстой гэж үздэг байв.
Өсвөр насныхны эрүүл хооллолт
Өсвөр насныхан зөв хоол тэжээл шаарддаг тул насанд хүрсэн хүн болж, түүний бүх системийг дахин тохируулдаг бие махбодид тодорхой бодис хэрэгтэй байдаг. Арваас арван гурван насны хооронд бие махбодь өсч, кальци шаардагдана. Яс-булчингийн өвчнөөс зайлсхийхийн тулд сүүн бүтээгдэхүүн дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Тангараг өргөсөн цагаан хоолтон: Загас махнаас илүү хор хөнөөлтэй байж болно
Загас идэх нь махан бүтээгдэхүүн идэхээс ч илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Арван таван жилийн турш цагаан хоолтон байсан, Болгарын цагаан хоолтнуудын нийгэмлэгийн гишүүдийн тоонд багтдаг Варна хотын Валентин Грандев ийнхүү мэдэгдэв. Грандевын хэлснээр зах зээл дээрх нэлээд их хэмжээний загасыг загасны аж ахуйд зохисгүй аргаар өсгөдөг бөгөөд энэ нь барааны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг байна.
Бохь зажлах нь өсвөр насныхны толгой өвдөх шалтгаан болдог
Тель-Авивт саяхан хийсэн судалгаагаар толгой өвдөх, бохь хоёр хоорондоо ямар холбоотой болохыг нотолж байна. Толгой өвдөж, бохь байнга зажилдаг залуучууд бохьноос зүгээр л татгалзаж асуудлыг амархан даван туулж чаддаг. Судалгаанд байнгын бохь зажилдаг архаг мигреньтэй хэсэг залуус хамрагджээ.
Жин нэмэгдэх нь илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болох 8 тохиолдол
Та хэдэн сарын турш ижил давтамжтайгаар спорт зааланд явдаг. Өглөөний хоолондоо шанцайтай ижил овъёос будаа, үдийн хоолондоо бууцайны салат, оройн хоолондоо өөх тосгүй тахианы мах идээрэй. Жинлүүр яагаад аажмаар өссөөр байгаа нь яагаад ч тодорхойгүй байна.
