2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Харвардын их сургуулийн судлаачид хиамыг бага хэмжээгээр идэх нь эр бэлгийн эсийн чанарыг өөрчилж, эрэгтэй хүний аав болох боломжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Судалгаанаас харахад хиам, хиам, салям, гахайн мах болон бусад хиам зэрэг бүтээгдэхүүнийг өдөр тутамдаа хэрэглэх нь эрэгтэй хүний үржил шимд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Энэхүү дүгнэлт нь эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь хосууд өв залгамжлагч болохоос сэргийлдэг гэсэн дипломын ажлыг баталж байна.
Мэргэжилтнүүд ирээдүйн эцэг эхчүүдэд идэж буй хоолондоо сайн анхаарч байхыг зөвлөж байна.
Мэргэжилтнүүд өдөр тутмын хоолны цэсэнд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог түлхүү оруулахаас гадна тамхи татахаа больж, архины хэмжээг эрс багасгахыг зөвлөж байна.
Эмч нарын ярьснаар хиам нь өөх тос, давс, илчлэг, азотын ханд, халуун ногоо их хэмжээгээр агуулдаг тул эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Эмч нар хиамыг зөвхөн бүрэн хөдөлгөөнтэй эрүүл хүмүүс л идэж болно гэж хэлдэг.
Калори илчлэг ихтэй тул жин нэмэх хандлагатай хүмүүс болон суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст салами тохиромжгүй байдаг.
Хиаманд агуулагдах азотын ялгаруулагч бодисууд нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг тул олон өвчин хүндэрдэг.
Энэ нь зүрх судасны болон мэдрэлийн систем, ходоод гэдэсний зам, бөөрний өвчинд хамаатай.
Давс их хэмжээгээр агуулагддаг тул салами нь зүрх судас, бөөрний өвчтэй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тодорхойгүй оношлогдсон хавантай хүмүүст тохиромжтой хоол биш юм.
Кальци их хэмжээгээр агуулдаг ясны хоолыг хиамны бүтээгдэхүүнд бас ашигладаг.
Болгарын аль ч хяналтын байгууллага Болгарын зах зээл дээр хиам үйлдвэрлэгчдийн хэрэглэдэг ясны гурилын хэмжээг хянадаггүй.
Тамхи татдаг хиам, хиамыг хорт хавдар үүсгэдэг бодисоор ханасан утаагаар боловсруулдаг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар удаан эдэлгээтэй махан хиам нь хүмүүсийг хөгшрүүлдэг. Эдгээр нь үрчлээс үүсэх нэг шалтгаан болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Үржил шимийг нэмэгдүүлдэг шилдэг хоол хүнс
Хэрэв та амьдралынхаа дараагийн том алхам хийхэд бэлэн байна гэж бодож байвал хооллох зуршилдаа зарим чухал өөрчлөлтийг эхлүүлэх нь зүйтэй юм. Текст нь жирэмсэн эхчүүдэд жирэмслэхэд нь туслах хамгийн сайн хоол хүнсний талаархи мэдээллийг агуулдаг.
Эрэгтэй хүний үржил шимийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс
Эрэгтэйчүүдийн үржил шимтэй холбоотой асуудлууд Сүүлийн жилүүдэд тэд тахлын хэлбэртэй болж эхэлсэн. Тестостерон дааврын дундаж түвшин, эр бэлгийн эсийн хэмжээ, хөдөлгөөн буурч, улмаар хүчтэй хүйсийн хүмүүсийн сэтгэлзүйн асуудал нэмэгдэж, улмаар цогцолбор гарч ирэхэд гэрлэлт сүйрч, ерөнхийдөө хүн ам зүйн хямралд хүргэдэг.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь үржил шимийг нэмэгдүүлдэг
Хэрэв та ойрын ирээдүйд ээж болох төлөвлөгөөтэй байгаа бол хоолны дэглэмээ өөрчилж, Газар дундын тэнгисийн хоолонд шилжээрэй. Тэдэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг эмэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн эмчилгээ хийлгэсний дараа жирэмсэн болох магадлал өндөр байгааг шинэ судалгаа харуулж байна.
Лууван нь эрэгтэй хүний үржил шимийг сайжруулдаг
Эрдэмтэд лууван нь алсын харааг сайжруулахаас гадна эр хүний үржил шимийг сайжруулж болохыг нотолжээ. Судалгааны үеэр шинжээчид янз бүрийн жимс, хүнсний ногооны гүйцэтгэлийг харьцуулсан болно. Лууван нь эр бэлгийн эсэд хамгийн үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг болох нь тогтоогдов.
Жимс нь эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг нэмэгдүүлдэг
Үржил шим буюу үржил шим гэдэг үг нь бие махбодийн удам дамжуулах чадварыг илэрхийлдэг. Энгийн үгээр хэлбэл энэ нь эмэгтэйчүүдэд хамаатай бол амархан жирэмслэх эсвэл үр тогтоох чадвар юм. Элбэг дэлбэг хоол хүнс нь шинэ амьдрал төрөхөд тустай гэж эрт дээр үеэс бодож ирсэн боловч хоол хүнс үнэхээр биднийг үр жимс ургуулдаг уу?