2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв сүүлийн үед бүх зүйл нэмэгдэж байгаа бол, мэдрэл чинь хязгаарлагдмал хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь таны хайртай хүмүүст хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэрч байвал удаан хүлээх хэрэггүй. Эрүүл мэндээ бодох хэрэгтэй шинж тэмдгүүд.
Стрессийн эсрэг хамгийн хялбар бөгөөд энгийн жор бол дараахь ашигтай коктейль юм.
Стрессийн эсрэг гар хийцийн тоник
2/3 ширхэг. нимбэг
1 том бэрсүүт жүрж
1 цагаан гааны үндэс
100 гр зөгийн бал
Том саванд бүх найрлагыг холино. Хөрч, таашаал аваарай. Үр нөлөө нь гайхалтай юм.
Стрессээс хамгаалах энергийн коктейлийн хоёр дахь хувилбар
4/5 баглаа яншуй
1 кг нимбэг
Нимбэгийг маш сайн шахаж, үрийг нь сайтар арилгаж, 5 tbsp нэмнэ. зөгийн бал. Яншуйг маш сайн нухаж, нимбэг, зөгийн бал дээр нэмнэ. Хэрэглэхийн өмнө үргэлж хутгана. Энэ нэг ашигтай коктейль 10-12 цаг ба 16-18 цагийн хооронд авах нь сайн байдаг. Хэрэв хэн нэгэн ходоодонд асуудалтай байвал эрүүл ундаа хэрэглэхээсээ өмнө бүхэл бүтэн жигнэмэг идэж болно.
Смүүти хийх төхөөрөмж бүхий жор
Бууцай, хамхуул, чиа үр, хальсалж наранцэцгийн үрээр хийсэн энергийн ундаа ууж үзээрэй. Бүх найрлагыг алим эсвэл гадил жимсний холино.
Холимогоос гарах амин дэм, амт нь жинхэнэ юм шилэн дотор эрүүл мэнд. Энэ нэг стрессийн эсрэг тоник нь ходоод гэдэсний зам, дархлаа ба өдөр тутмын аялгуунд тустай.
Жимс, хүнсний ногооны янз бүрийн төрлийн самартай хослуулж болох бүх төрлийн хослолууд байдаг.
Илүү гайхалтай эрчим хүчний асуудал
1 гадил жимсний
2-3 жимс
1 авокадо
Чиа үр
хулууны үр
200 мл шинэхэн сүү (бас тараг байж болно)
Энэ бүхэнд 3-4 гаа навч нэмж, смүүтигээр цохино. Үүнийг хөргөгчинд 30 минут байлгаад хөргөөд таашаал аваарай.
Сайн байна тоник коктейлийн сонголт хүнсний ногооны хамт - улаан лооль, өргөст хэмх, бууцай, алим, гар хийцийн улаан лоолийн шүүсийг яншуйтай хамт зоддог. Өвөрмөц амттай коктейль.
Стрессийн эсрэг дуртай тоник
Фото: Йорданка Ковачева
1 том цагаан гааны үндэс
3 нимбэг
200 миллилитр буцалж буй ус
гаа ба мелиса
10 минутын турш буцалгана. Шүүлтүүртэй, сайхан өнгөрүүлээрэй ашигтай ундаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Шилдэг стрессийн эсрэг цай
Анхилуун цай, намрын сэрүүн өдөр дулаарахаас илүү юу нь дээр вэ? Үүний нэг шил ундаа нь стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй !! Бид сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, хүнийг тайвшруулж, дотоод тэнцвэрийг сэргээж чадах хамгийн сайн цайны жорыг сонгосон.
Стрессийн эсрэг хоолны дэглэм
Стрессийн эсрэг хоолны дэглэмд В бүлгийн аминдэм, магни, хамгийн бага боловч хамгийн бага С витамин агуулсан олон бүтээгдэхүүн багтдаг бөгөөд эдгээр бүх бодисууд нь мэдрэлийн системд маш их ач тустай бөгөөд хэвийн үйл ажиллагаанд нь тусалдаг.
Стрессийн эсрэг чавга, үзэм
Хэрэв та сэгсэрч мэдрэл мэдрэмтгий бол өчүүхэн нарийн зүйлд уурлавал prunes тусална. Танд 1 шил prunes, хагас литр улаан дарс, халуун ногоо хэрэгтэй. Сайн угаа чавга , тэдгээрийг дарсаар дүүргээд, савыг гал дээр тавиад, таган дээр дарсны дусал гарах хүртэл халаана.
Муурын хумс - дархлаа сайжруулах хүчтэй тоник
Ургамлууд дархлааг идэвхжүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Эхинацея ба муурны хумс бол өнөөдрийг хүртэл дархлаа сайжруулах хамгийн хүчтэй ургамал юм. Эхинацея нь цусыг цэвэршүүлж, янз бүрийн вирусын хөгжлийг дарангуйлдаг. Муурын хумсыг ревматоид артрит, остеоартрит өвчний үед ихэвчлэн ашигладаг.
Ходоод хүчтэй хүчтэй дуугарвал юу хийх хэрэгтэй вэ
Ходоод нь хамгийн тохиромжгүй мөчид архирч эхэлдэг нь хүн бүрт бараг л тохиолдсон юм. Мерфигийн хуулийн дагуу энэ нь ихэвчлэн бусад хүмүүсээр дүүрсэн чимээгүй өрөөнд болдог. Ийм нөхцөлд бидний хамгийн бага тохиолддог зүйл бол зарим нэг эвгүй байдал юм.
