2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ходоод нь хамгийн тохиромжгүй мөчид архирч эхэлдэг нь хүн бүрт бараг л тохиолдсон юм. Мерфигийн хуулийн дагуу энэ нь ихэвчлэн бусад хүмүүсээр дүүрсэн чимээгүй өрөөнд болдог. Ийм нөхцөлд бидний хамгийн бага тохиолддог зүйл бол зарим нэг эвгүй байдал юм.
Ходоодны булчингийн үе үе агшилтаас болж гэдэс базлах чимээ гардаг. Ходоодонд хоол хүнс байхгүй тохиолдолд булчингийн энэ бүлгийн агшилт нь ходоодны шүүс, хий, агаараас бувтнадаг. Хоол хүнс байгаа нь ходоодны үлдсэн хэсгийг хананд шахаж, дуу чимээг бүдгэрүүлдэг.
Ихэнх тохиолдолд ходоод өлсгөлөнгөөр дуугардаг. Эдгээр нөхцөл байдалд асуудлыг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг. Хичнээн их цаг хугацаа байсан ч гэсэн хөл дээрээ ямар нэгэн зүйл идээрэй, тэгвэл шуугиан намдах болно. Гэхдээ ийм нөхцөлд таны хоол хүнс шоколад, чипс, бялуу байхыг зөвлөдөггүй. Ходоод хоосон байхад эдгээр бүтээгдэхүүн таны ходоодонд хор хөнөөл учруулах болно. Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой нь мюсли, тараг эсвэл банана юм.
Хоол идсэний дараа шуугиан гарах нь хоол идэж байхдаа илүү их агаар залгисан гэсэн үг юм. Ийм эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд хоол идэх үедээ хэт их ярихгүй байхыг хичээгээрэй. Мөн хоолоо сайтар зажилж идээрэй.
Дуугарах бас нэг шалтгаан бол хий үүсгэдэг бүтээгдэхүүний хэрэглээ байж болно. Энэ чимээ таны гэдэснээс байнга гарах нь лийр, байцаа, буурцагт ургамал, амтат ундаа, ялангуяа зайрмаг зэргийг түр хугацаагаар хязгаарлах ёстой гэсэн үг юм. Асуудлыг шийдэхийн тулд идэвхжүүлсэн нүүрсний хэдэн шахмалыг уух хэрэгтэй.
Ховор тохиолдолд, чимээ шуугиан нь ходоод гэдэсний замын өвчний шинж тэмдэг байж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь дисбактериоз юм. Хэрэв та ийм асуудалтай гэж сэжиглэж байгаа бол өөрийгөө эмчлэхийн оронд эмчид хандах хэрэгтэй. Шуугиан нь гэдэсний халдвараас үүдэлтэй байх бөгөөд эм уух нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Ходоодны хямрал нь сэтгэлзүйн шалтгаанаас болдог. Жишээлбэл, нэгэн цагт бусад хүмүүсийн өмнө гэдсэн дотроо гэнэтийн чимээ гарахад хүн маш ихээр ичиж байсан бол ирээдүйд энэ будилаан дахин давтагдах вий гэж айж магадгүй юм.
Ийм эмгэг нь мэдрэлийн өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр нөхцөлд тайвширч, ус уухыг хичээ. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бөгөөд асуудал улам даамжирвал сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ясны шөл: Үүнийг хэрхэн хийх, яагаад танд хэрэгтэй болох 6 шалтгаан
Ясны шөл ялангуяа эрүүл хооллолтыг дэмжигчдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь бие махбодийн ерөнхий таатай нөхцөлд хувь нэмэр оруулах олон тооны ашигтай бодис агуулдаг гэж үздэг. Үүний 6 шалтгааныг авч үзье ясны шөл уух сайхан байдаг .
Цагаан будааны будаа хэрхэн хийх, юунд хэрэгтэй вэ
Цагаан будааны будаа нь ашигтай эрүүл хоол юм. Энэ нь бага насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь ашигтай байдаг. Сүү эсвэл ус ашиглан будааны будаа хийх олон жор байдаг. Цагаан будааны будаа чихэрлэг зүйлгүй, нэмэлтгүйгээр бэлтгэсэн нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэхийг зөвлөдөг.
Овъёосны хивэгээр юу хийх хэрэгтэй вэ
Овъёосны хивэг нь нунтаглах үр тарианы хамгийн том, хамгийн том фракц юм. Хивэг нь үр тарианы хальс, ангилаагүй овъёос будаанаас бүрдэнэ. Та өөрөө овъёосны хивэг хийж болно, гэхдээ үүний тулд танд жинхэнэ овъёос хэрэгтэй болно. Та үүнийг аль болох нунтаглах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хивэг гарч ирнэ.
Ходоодны үрэвсэл, ходоод өвдөхөд хэрэгтэй шөл
Ходоодны үрэвсэл нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн стресс, хоол тэжээлийн дутагдлаас болдог. Хэрэв та энэ өвчнөөр шаналж байгаа бол хоолондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй бөгөөд ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг, салст бүрхэвчийг цочроодоггүй хоол хүнсийг оруулаад цэсээ бүрэн өөрчлөх нь зүйтэй.
Ходоод гэдэсний замд хэрэгтэй хоол хүнс
Эр хүний хайр ходоодоор дамждаг гэж хүмүүс хэлэв. Гэхдээ эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь байж болно ходоод гэдэсний замын асуудал . Эдгээр асуудлууд нь хоол тэжээлийн дутагдал, спортод хангалттай цаг зарцуулахгүй байх, ажил дээрээ стресс болон бусад олон зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
