2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Анхилуун цай, намрын сэрүүн өдөр дулаарахаас илүү юу нь дээр вэ? Үүний нэг шил ундаа нь стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй!! Бид сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, хүнийг тайвшруулж, дотоод тэнцвэрийг сэргээж чадах хамгийн сайн цайны жорыг сонгосон.
Үүний зэрэгцээ та дархлаагаа бэхжүүлж, уур амьсгалын өөрчлөлт, бэрхшээлийг даван туулах бие махбодийг бэлтгэж байна.
Чанартай данх эсвэл данх худалдаж авахыг зөвлөж байна. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та амттай, анхилуун үнэртэй, бэлтгэх болно эрүүл сэргээн засах цай.
Анхилуун ургамлыг тусад нь исгэж эсвэл ногоон эсвэл хар цайнд амт оруулдаг. Гаа агуулсан ментол нь тайвшруулах, хурцадмал байдлыг арилгах, сэтгэцийн өвдөлт зэрэг өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Зөвхөн чухал зүйл бол энэ ундааг буруугаар ашиглах ёсгүй. Цайны хэт их хэрэглээ нь эрэгтэй хүний эрч хүчийг өдөөж, эмэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
2. Нимбэгний гавартай цай
Энэхүү цай нь гаатай төстэй бөгөөд уур уцаар, ядаргаа тайлж, нойргүйдэл, идэвхгүй байдалтай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ ундааг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд ногоон эсвэл хар цайтай цайны аяганд гаварны хэдэн навч нэмнэ. Үүнийг хэт их хэрэглэдэг гэдгийг санаарай тайвшруулах ундаа аюултай - цусны даралт огцом буурахад хүргэдэг.
3. Цагаан гааны цай
Энэ ундаа бэлтгэх нь бас хэцүү биш юм. Хэдэн зүсэм цагаан гаа нэмж эсвэл хэрчсэн хэсгүүдэд халуун ус асгаж дуртай цайгаа чанана. Маш олон тооны микроэлементүүд, мөн A, B1, B2, C витамины өндөр агууламжтай тул ийм ундаа нь бие махбодийн стресс, вирусын эсэргүүцлийг тэнцвэржүүлдэг.
4. Шанцайтай алимны цай
Энэ нэг цай нь сэргээгч амт, үнэртэй, хайхрамжгүй байдал, цочромтгой байдал, тэр ч байтугай уур уцаартай тэмцэхэд тусалдаг. Энэхүү ундаа нь толгойн өвчин, архаг ядаргаа тайлж, нойрыг хэвийн болгодог. Дуртай цай дээрээ хэдэн зүсэм алим, бага зэрэг шанцай нэмж үр дүнд нь нэмж болно уух нь тайван байдлыг хурдан сэргээх болно, биеийн физик байдлыг сайжруулах болно.
5. Chamomile цай
Түүний бүрэлдэхүүн хэсэг болох апигенин нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, толгой өвдөх, мигрень өвчинтэй тэмцэх, сэтгэлийн түгшүүр, сандралыг арилгахад тусалдаг. Орой унтах чанарыг сайжруулахын тулд chamomile-ийн декоциний уухыг зөвлөж байна.
Дээрх жагсаалтыг нэмж оруулаарай шидэт ургамал энгийн эсвэл ногоон цайнд зориулж өөр өөр харьцаатай хольж, өөрийн гараар холино. Туршилт, таашаал, стресс таныг тойрон хүрээлэх болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Стрессийн эсрэг хоолны дэглэм
Стрессийн эсрэг хоолны дэглэмд В бүлгийн аминдэм, магни, хамгийн бага боловч хамгийн бага С витамин агуулсан олон бүтээгдэхүүн багтдаг бөгөөд эдгээр бүх бодисууд нь мэдрэлийн системд маш их ач тустай бөгөөд хэвийн үйл ажиллагаанд нь тусалдаг.
Стрессийн эсрэг чавга, үзэм
Хэрэв та сэгсэрч мэдрэл мэдрэмтгий бол өчүүхэн нарийн зүйлд уурлавал prunes тусална. Танд 1 шил prunes, хагас литр улаан дарс, халуун ногоо хэрэгтэй. Сайн угаа чавга , тэдгээрийг дарсаар дүүргээд, савыг гал дээр тавиад, таган дээр дарсны дусал гарах хүртэл халаана.
Илүү сайн дархлаатай болох стрессийн эсрэг хоол хүнс
Байнга ханиад хүрэх, нойрмоглох, энергийн дутагдал, папиллома эсвэл герпес гарч ирэх нь шаардлагатай байгааг харуулж байна дархлаа сайжруулах . Энэ даалгаврыг даван туулахын тулд хоолоо өөрийн тавган дээрээ хийх нь хангалттай гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жан-Пол Курт хэлэв.
Алим - целлюлит ба стрессийн эсрэг зэвсэг
Алимны ашигтай шинж чанаруудын талаар уншиж, сонсоогүй хүн бараг байдаггүй. Хөгшин хүмүүс "Өдөрт нэг алим аваад гүй, эмч ээ, надаас хол яваарай!" Гэсэн үгийг дурсах дуртай байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Чухамдаа алим нь хүний биед хэрэгтэй ийм орц найрлагыг агуулсан цөөхөн жимсний нэг болох нь эртнээс нотлогдсон юм.
Стрессийн эсрэг гуа
Мелон бол стресс эм, афродизиак юм. Энэ нь ашигтай нь амттай байж болохын баталгаа юм. Мелон бол гайхалтай амттан төдийгүй ашигтай бодисоор дүүрэн байдаг. Гуа илчлэгийн агууламж нь зуун грамм тутамд 30 калори байдаг. Энэ нь энэ жимсийг буулгах өдрүүдэд ашиглах боломжийг олгодог.
