2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тэнцвэртэй хооллолт бол бидний бие махбодийн хамгийн сайн сонголт боловч бидний амандаа хийсэн хазуулсан хоол бүр бидэнд юу авчирдгийг мэддэг үү?
Янз бүрийн хоол хүнс нь өлсгөлөнгийн физиологийн хэрэгцээг хангахаас гадна хүний хувьд зайлшгүй, зайлшгүй шаардлагатай бодис агуулдаг нь тодорхой байна.
Сүүлийн үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар хүний биед хөхний сүүний дараа хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн бол мах гэдгийг баттай нотолж байна. Илүү нарийвчлалтайгаар түүнд агуулагдах уургууд.
Махан бүтээгдэхүүн, өндөг, сүүний уураг нь хүний эрхтэн, эд эсийг бүрдүүлдэг амин хүчлүүдтэй маш ойр байдаг амин хүчлийг бидэнд өгдөг.
Энэ шалтгааны улмаас цэвэр мах, дэлгүүрүүдэд зарагдаж буй хувилбарууд нь бидний биед хамгийн их хэрэгтэй байдаг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд амьтны уургийг ногоогоор орлуулах нь бидний өдөр тутмын хоолны цэсийг тэнцвэртэй, оновчтой бэлтгэх хамгийн оновчтой хувилбар биш гэдгийг хатуу нотолж байна.
Бие махбодийн хэвийн, бүрэн ажиллагаатай байхын тулд хоёулаа адилхан шаардлагатай байдаг.
Эдгээрийг бидний хоолны дэглэмээс богино хугацаанд хасах нь бодисын солилцооны ноцтой эмгэг, эргэлт буцалтгүй эмгэг процессд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе шиг ажилладаг хоол хүнс
Кофены эрүүл бус ашиг тус улам бүр түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч түүний дуртай шүтэн бишрэгчид нь түүнийг татгалзахыг хүссэн үедээ донтох явдалтай тулгардаг. Зуршлаа орхих хамгийн сайн арга бол эрүүл орлуулагчаар солих явдал юм. Тиймээс кофе, түүний орлуулагчдаас татгалзах бүх хувилбаруудтай танилцах нь зүйтэй юм.
Кофеин нь мансууруулах бодис шиг ажилладаг
Цөөхөн хүн кофеингүйгээр хийж чадахгүй. Кофейн агуулсан ундаа нь дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглээний тоонд ордог. Нэг статистикийн дагуу хүн өдөрт 200 мг кофеин хэрэглэдэг. Энэ нь 2 аяга кофе, 4 аяга цай эсвэл 3 жижиг шил кока колатай тэнцэнэ.
Амтат хоол нь мансууруулах бодис шиг ажилладаг
Тархи дахь амтат хоол, өөх тосоор хэт их хооллох нь кокаин эсвэл героин хэрэглэхтэй адил эмгэг үүсгэдэг. Ийм донтолтоос ангижрах нь маш хэцүү байдаг. Амтат, илчлэг ихтэй хоол хүнс тархинд мансууруулах бодис шиг нөлөөлдөг. Энэ дүгнэлтийг Флорида дахь Скриппсийн судалгааны хүрээлэнгийн эрдэмтэд хийжээ.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
Чидун жимсний тосоор таны гэдэс Швейцарийн цаг шиг ажилладаг
Оливийн тос бол элэг, цөсний замыг цэвэрлэх гайхалтай хэрэгсэл юм гэж Оросын ардын эмч нар хэллээ. Энэ нь эртний цаг үеэс хойш нимбэгний шүүстэй холилдсон чидуны тосыг үр дүнтэй хослуулан мэддэг байсан. Чидун жимсний тосыг нэг балгаж, дараа нь нимбэгний шүүс авна.
