2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофены эрүүл бус ашиг тус улам бүр түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч түүний дуртай шүтэн бишрэгчид нь түүнийг татгалзахыг хүссэн үедээ донтох явдалтай тулгардаг.
Зуршлаа орхих хамгийн сайн арга бол эрүүл орлуулагчаар солих явдал юм. Тиймээс кофе, түүний орлуулагчдаас татгалзах бүх хувилбаруудтай танилцах нь зүйтэй юм.
Ногоон цай - Өглөө босоод, өмнөх өдөртөө шаардагдах эрч хүч, эрч хүчийг өгөхөд хангалттай кофеин байдаг.
Кофены талаар мартахаас гадна сөрөг талгүйгээр ногоон цай нь шаардлагагүй фунтыг шатаахад тусална. Энэ нь түүнд агуулагдах их хэмжээний антиоксиданттай холбоотой юм.
Хар цай сүүтэй - Хар цайнд бас кофеин ихээр агуулагддаг. Энэ нь сүү, шанцай, цагаан гаа, кардамонтой холилдсон бөгөөд энэтхэгийн алдартай ундааг кофенд бараг 100% ойртуулдаг.
Самар чичирдэг - Самар нь уураг, эслэг агуулсан тул бие махбодод нэн тустай. Самар коктейль нь сүү, цөцгийн тостой харьцуулахад хамаагүй илүү ашигтай бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, биеийн цусны эргэлтийг шинэчлэхэд тусалдаг гэж шинжээчид үзэж байна. Энэ нь таныг сэрээхэд тусалдаг.
Гаа цай - Mint бол маш их цочромтгой өвс юм. Тиймээс кофег 100% орлуулдаг. Үүнээс гадна ходоодыг тайвшруулж, удаан хугацааны туршид сэргээгч үйлчилгээ үзүүлдэг.
Prote компот "Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч эмээгийн тайрсан компот таны өглөөний кофег орлох боломжтой." Энэ нь биеийн электролитийн түвшинг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр энерги нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Чихэр өвсний цай - Чихэр өвсний цай нь кофены адил үр нөлөө үзүүлээд зогсохгүй амт чанараараа түүнд ойр байдаг. Гэхдээ бодит байдал дээр энэ өвслөг ургамал нь кофейн агуулдаггүй. Цай нь биеийн стрессийн түвшинтэй тэмцдэг бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг дэмждэг. Licorice нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг дэмждэг.
Маалинга үр - Маалинга үр нь эслэгээр баялаг. Энэ нь бие махбодийг өдөрт шаардлагатай хэмжээний эрчим хүчээр хангах боломжтой юм. Тараг, шар буурцгийн сүү, хөлдөөсөн жимс, зөгийн балтай хослуулан өглөөний хоолоо сайн орлож чадна.
Царцааны нунтаг - Царцааны шошны нэг аяга нь таны алдагдсан хүч чадлыг сэргээж өгдөг. Рожков нь какаоны бүтээгдэхүүнтэй төстэй бөгөөд хэрэглээнд бэлэн байхын тулд бага зэрэг бүлээн ус шаардагдах бөгөөд удахгүй та хамгийн их энерги авах боломжтой болно.
Нимбэгний ус - Хагас нимбэгний шүүс, 10 гр орчим нимбэгний хальсны шүүсийг туйлын сайн энерги гэж үздэг. Нимбэг нь С аминдэмээр баялаг байхаас гадна өдрийн турш мэдрэгддэг онцгой хэмжээний энерги өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофеин нь мансууруулах бодис шиг ажилладаг
Цөөхөн хүн кофеингүйгээр хийж чадахгүй. Кофейн агуулсан ундаа нь дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглээний тоонд ордог. Нэг статистикийн дагуу хүн өдөрт 200 мг кофеин хэрэглэдэг. Энэ нь 2 аяга кофе, 4 аяга цай эсвэл 3 жижиг шил кока колатай тэнцэнэ.
Амтат хоол нь мансууруулах бодис шиг ажилладаг
Тархи дахь амтат хоол, өөх тосоор хэт их хооллох нь кокаин эсвэл героин хэрэглэхтэй адил эмгэг үүсгэдэг. Ийм донтолтоос ангижрах нь маш хэцүү байдаг. Амтат, илчлэг ихтэй хоол хүнс тархинд мансууруулах бодис шиг нөлөөлдөг. Энэ дүгнэлтийг Флорида дахь Скриппсийн судалгааны хүрээлэнгийн эрдэмтэд хийжээ.
Манай мах сүү шиг ажилладаг
Тэнцвэртэй хооллолт бол бидний бие махбодийн хамгийн сайн сонголт боловч бидний амандаа хийсэн хазуулсан хоол бүр бидэнд юу авчирдгийг мэддэг үү? Янз бүрийн хоол хүнс нь өлсгөлөнгийн физиологийн хэрэгцээг хангахаас гадна хүний хувьд зайлшгүй, зайлшгүй шаардлагатай бодис агуулдаг нь тодорхой байна.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
Чидун жимсний тосоор таны гэдэс Швейцарийн цаг шиг ажилладаг
Оливийн тос бол элэг, цөсний замыг цэвэрлэх гайхалтай хэрэгсэл юм гэж Оросын ардын эмч нар хэллээ. Энэ нь эртний цаг үеэс хойш нимбэгний шүүстэй холилдсон чидуны тосыг үр дүнтэй хослуулан мэддэг байсан. Чидун жимсний тосыг нэг балгаж, дараа нь нимбэгний шүүс авна.
