2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цагаан хоолтон ба веганчууд - эдгээр ойлголтыг өргөнөөр мэддэг боловч олон хүмүүс тэдгээрийн хооронд ямар ялгаа байгааг мэддэггүй.
Цагаан хоол бол махыг оруулаагүй хоолны дэглэм юм. Энэ нь бас ёс зүйн талтай. Энэхүү идэж, амьдрах аргыг дэмжигчид орчин үеийн нийгмийн хэрэглээний зан үйлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд хоол хүнсэндээ зориулж амьтдын үржлийг цуцлахыг хүсдэг. Тэдгээрийн зарим нь амьтны сэг зэмээс зөвхөн хоол хүнснээс зайлсхийх, бусад нь амьтныг алахгүйгээр амьтны гаралтай бусад хоол хүнсийг хэрэглэдэггүй, харин өндөг гэх мэт үр хөврөл агуулсан байдаг бөгөөд зөвхөн сүү хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Цагаан хоолтон цагаан хоолтнуудаас илүү туйлширдаг. Тэд амьтны гаралтай ямар ч хоол хүнс хэрэглэдэггүй. Тэд зөвхөн хоол хүнс төдийгүй бүх нөөцийг нь гаргаж авахын тулд амьтдыг ашиглахыг эсэргүүцдэг. Тиймээс тэд зөгийн бал болон түүнтэй холбоотой бүтээгдэхүүнээс ч зайлсхийдэг. Цагаан хоолтой адил веганизм нь зөвхөн хоолны дэглэм төдийгүй амьдралын философи юм.
Ихэнх хүмүүс амьтны гаралтай үндсэн бүтээгдэхүүнийг амархан ялгаж, нэг эсвэл өөр төрлийн хоолны дэглэмд тохирох эсэхийг тодорхойлдог.
Гэхдээ байдаг веган хоолоор дамждаг хоол хүнс бидний санаа бодлын дагуу, гэхдээ үнэндээ тэдгээр нь бидний огт анзаардаггүй амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг агуулж болно. Эдгээрээс заримыг нь энд оруулав.
Авокадо
Энэхүү жимс нь үндсэн хоол юм. Тэд үүнийг үндсэн хоол, салат, амттан, ундаа хоёуланг нь бэлтгэхэд ашигладаг. Ногоон арьстай жимс нь маш их хэрэгцээтэй өөх тос ба тэр үргэлж веган биш. Олон тооны зөгийн үүрийг авокадо тариалангийн газрыг тоосжуулах зорилгоор золиослодог. Хатанууд нисэхгүй байхын тулд далавчаа тайрч, бусад зөгийчүүдийг удирддаг. Бүх веган ойлголтоор бол энэ бүтээгдэхүүн нь веган хоол биш юм.
Гадил
Энэхүү алдартай жимс нь үргэлж веган биш юм. Гадилыг ихэвчлэн пестицидийн хитозанаар эмчилдэг бөгөөд далайн хавч, сам хорхой, хавч, бусад гаднах бүрхүүлээс гаргаж авдаг. Биобанана нь хамгийн энгийн веган хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд тэдгээр нь пестицид агуулдаггүй.
Согтууруулах ундаа
Желатин, уураг, хатаасан загасны хөөс, сүүний казеин, уургийг дарс, шар айраг үйлдвэрлэхэд ашигладаг.
Зураг
Энэхүү амтат жимсээр хамгийн шилдэг нь веганууд Инжирийн цэцгийг тоос хүртэхэд хорхой нь дотор нь гацаж үхдэг тул тэд анхааралтай байх ёстой. Энэ нь задарч, харин үлдэгдэл нь инжрийн модонд үлдэж, түүнтэй хамт иддэг.
Брецел
Ийм нэртэй амттай бас жигд жигнэмэг тэд бүрэн веган биш. Гөлгөр брецельд нэмдэг амин хүчил нь гахайн үстэй, шувууны өдөөр үйлдвэрлэгддэг. Нэмэлт нь нарийн боовны нарийн боовыг зөөлөн, агаартай байлгахад тусалдаг.
Үр тариа
D2 ба D3 витаминыг ихэвчлэн мюсли, өглөөний хоолонд нэмдэг. Хоёр дахь нь зөвхөн амьтны гаралтай эх үүсвэрээс олж авдаг. Желатиныг ихэвчлэн үр тариа нэмдэг. Энэ нь мөн зефирийн холимогт байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр 3 хоол нь таны бодож байгаа шиг огт ашигтай биш юм
Эрүүл хооллолт нь бүрэн дүүрэн, урт удаан амьдралын урьдчилсан нөхцөл юм. Заримдаа хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг идэхийн тулд олон хүмүүс хайж эхэлдэг мэдэгдэж буй хоол хүнсний өөр хувилбарууд тэднийг орлож, эрүүл сонголт хийсэн гэж боддог.
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол зөгийн бал идээрэй
Та итгэхгүй байсан ч жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүст зөгийн бал хэрэгтэй байдаг. Зөгийн бал нь янз бүрийн шим тэжээлээр баялаг юм. Олон зууны өмнө хүмүүс зөгийн балыг шарх, эмэгтэйчүүд, уушиг, арьс, зүрхний өвчнөө эмчлэхэд ашигладаг байжээ.
Хэрэв та тогоонд байгаа давсыг цохиогүй хэвээр байгаа бол үүнийг уншина уу
Давсыг уусгаж, бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор нь амтлахын тулд тэдгээрийг бэлтгэснээс хойш тодорхой хугацаанд давсалдаг. Энэ хугацаа нь өөр өөр бүтээгдэхүүний хувьд өөр өөр байдаг, тухайлбал: - Махны шөлийг бүрэн бэлэн болтол давсалж, загасыг хоол хийх эхэн үед;
Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол эдгээр илчлэг багатай амттан нь танд зориулагдана
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, гэрийн бяслаг нь бүх насныханд ашигтай шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ нэмэхгүйн тулд хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол хэрхэн бэлдэж сурах нь зүйтэй хоолны бяслагтай хоол . Жинтэй тэмцэхэд туслах хэд хэдэн сонголтыг энд хийхэд хялбар бөгөөд хийхээс гадна маш амттай байдаг.
Хэрэв та ургамлын гаралтай хоолны дэглэм барьж байгаа бол эдгээр витамин, эрдэс бодисыг аваарай
Бидний хамгийн тохиромжтой байдалд хүрэхэд туслах зарим зүйл бол бидний хоол хүнсний сонголт гэдгийг бид бүгд мэднэ. Үр тариа, ургамлын уураг, эрүүл өөх тос, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор баялаг олон төрлийн хоолны дэглэм нь эрүүл энх байхын үндэс, мөн эрчим хүчний байнгын эх үүсвэрийн давуу талыг ашиглах нууц юм.
