2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Анхаарал, бүсгүйчүүд ээ! Ялангуяа хоолны дэглэм барьж, турахыг илүүд үздэг хүмүүс ээ! Алдарт Аткинсын хоолны дэглэм ба үүнтэй төстэй нүүрс ус багатай хоол хүнс нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг!
АНУ-ын тэргүүлэгч 11 ТББ-ын гишүүн бүрэн хоол тэжээлийн түншлэлийн эвсэл ийм хооллолт нь олон өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж мэдэгдсэн.
Эдгээр байгууллагууд нь хэрэглэгчдийн эрхийг хамгаалж, эрүүл хооллолт, эрүүл мэндийн асуудалд анхаарал хандуулдаг.
Хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хомсдол нь элэг, бөөрний ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг.
Мэргэжилтнүүд бусад гэмтэл, ядаргаа, дотор муухайрах, ходоодны ноцтой эмгэг, толгой өвдөх зэргийг зааж өгдөг.
Англид явуулсан өөр нэг судалгааны үр дүнг саяхан зарлав. Тэдний үзэж байгаагаар Аткинсын хоолны дэглэм нь бөөрөнд хүнд чулуу үүсгэдэг.
Лондонгийн их сургуулийн коллежийн Урологи, нефрологийн хүрээлэнгийн тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн нэг Билл Робертс ийм мэдэгдэл хийжээ.
Хоолны дэглэмийн дагуу махыг өдөр бүр их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч махны өдөр тутмын хэрэглээ нь маш аюултай: амьтны уураг их хэмжээгээр агуулагдах нь бөөрний чулуу үүсэхэд хүргэдэг бодисын агууламжийг нэмэгдүүлдэг.
Жимс, хүнсний ногоо цэснээс байхгүй байгаа нь бөөрний өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг бие махбодоос хасдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Энд бидний хоолны цэсэнд байх ёстой хортой хоол хүнс байна
Аль хоол нь хортой, аль нь хоргүй болохыг хэзээ ч баттай мэдэж чадахгүй. Шинэ судалгаа шинжилгээний явцад тус тусдаа бүтээгдэхүүн, орц, ургамлын талаархи удирдамж, зөвлөмжүүд байнга өөрчлөгдөж байдаг. Мэргэжилтнүүд хүртэл юу идэх, юу идэхгүй байхыг зөвлөхдөө бидэнд өгсөн зөвлөгөөндөө эргэлздэг болжээ.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Зөвхөн Аткинсын хоолны дэглэмийн талаархи сөрөг талууд
Холливудын олон алдартнуудтай мөр зэрэгцэн шуугиан тарьсан Аткинсын хоолны дэглэм богино хугацаанд хит болсон ч удалгүй нийт шүүмжлэлд өртжээ. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн мэргэжилтнүүд Аткинсын хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөөс үүдэх олон хор хөнөөл, тэнэглэл, бусад алдартай хоол тэжээлийн фенүүдийн хор уршгийг бусад зүйлд дурьдаагүй байдаг.
Эко-Аткинсын хоолны дэглэм
Аткинсын экодиетийг илүүдэл жинтэй хүмүүст зөвлөж байна. Энэ нь нүүрс ус багатай хоол хүнс хэрэглэдэг тул долоо хоногт 2 кг жин хасах боломжтой юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн давуу талыг зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, улмаар цусны даралтыг зохицуулдаг гэж тодорхойлдог.
