2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өдөр бүр цай уух нь эрүүл мэндэд маш их тустай гэж Британийн эрдэмтэд үзэж байна. Англи улс таван цагт цай уудаг уламжлалаараа алдартай.
Цайны навчны химийн найрлага нь маш нарийн төвөгтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь гурван зуун орчим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээрт бүх амин дэмүүд}, [таннин, кофейн ба чухал тос зэрэг орно. Шинэхэн түүсэн навчнууд нь ямар ч цитрус жимснээс хэд дахин илүү витамин С агуулдаг.
Цайны навчны декоциний тэжээллэг чанар нь буурцагт ургамалд ойр байдаг. Исгээгүй ногоон цай энэ тал дээр онцгой хэрэгтэй.
Эртний Хятадын мэргэдийн хэлснээр цай бол бүх өвчнийг эмчилдэг ундаа юм. Хэтэрхий хэтрүүлсэн ч гэсэн тэдний үзэл бодол бодит үндэслэлтэй.
Хүчтэй цай нь элэг, дэлүүг өдөөж, цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Өдөр тутмын хэрэглээ нь дээд мэдрэлийн систем ба тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Энэ нь сайн температур зохицуулагч тул халуун цаг агаарт бүлээн ногоон цай уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та элсэн чихэргүй цай тогтмол уувал шүд цоорох өвчнөөс хамгаалахад тусална. Цайны шахалт нь наранд түлэгдэх сайн арга юм.
Гэсэн хэдий ч цайг тогтмол уух хэрэгтэй, гэхдээ дунд зэрэг. Хэт их тунгаар хэрэглэдэг кофеин нь нойргүйдэл, тархины цочрол, зүрх дэлсэх, бөөрөнд стресс үүсгэдэг.
Дунд насны хүмүүс өдөрт гурваас илүү аяга хүчтэй цай ууж болохгүй. Нэг аяга буцалсан ус тутамд 3 г хуурай цай уух хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Mokresh өвслөг ургамал - найрлага ба ашигтай шинж чанарууд
Мокреш өвс энэ нь тийм ч түгээмэл биш бөгөөд эмчилгээний шинж чанарыг мэддэг азтай хүмүүс цөөхөн байдаг. Энэ бол олон наст ургамал бөгөөд өөр өөр нэрээр (бөмбөр, усан жавар, жавар гэх мэт) тохиолддог бөгөөд нойтон газар, гол, нуурын орчимд 1500 метр хүртэл өндөрт ургадаг.
Гоймон - хэдэн зуун хэлбэр, хэдэн зуун амт
Улаан лооль, чидун жимсний тос, лаврын үнэрийг анхилуун үнэртэй, хөнгөн, амттай, гоймон дэлхийн хоолны оддын нэг болоод удаж байна. Хүн бүхэн италичуудыг агуу шинэ бүтээлийнхээ төлөө ерөөж байгаа боловч үнэн нь гоймонгийн барималуудын хоолыг эрт дээр үеэс, шинэ эринээс хэдэн мянган жилийн өмнө, Ойрхи Дорнод, Эртний Грекийн газар нутагт зохион бүтээсэн нь үнэн юм.
Шоколаданд агуулагдах ашигтай найрлага
Шоколад - гайхалтай амт, тайлагдашгүй таашаал, аз жаргалтай инээмсэглэл! Шоколадыг какаогаар хийдэг гэдгийг бараг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь Теоброма какаоны модны жимснээс гаргаж авдаг. Гэхдээ Теоброма гэдэг нь Бурхдын хоол хүнс гэсэн үг гэдгийг цөөхөн хүмүүс мэднэ.
Цайны найрлага дахь кофеин, кофены найрлага дахь кофеин
Цай, кофе уух нь анхаарал төвлөрөлт болон биеийн тамирын дасгалд хоёуланд нь эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг нь бүгд сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч цай, кофены сэргээгч үйл явцын хооронд томоохон ялгаа байдаг. Тэд хэн болохыг хараарай. Олон шинжээчид кофенд цайнаас илүү кофеин агуулдаг гэсэн ойлголтыг буруу гэж үздэг.
Тэнгэрээ хамгаалаарай: Бидний амтыг өөрчилдөг хүнсний найрлага дахь хортой найрлага
Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд химийн амттай хоол хүнс орвол цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны бие жинхэнэ хоол хүнсийг үнэрлэх зөв аргыг таньж, түүний амтыг мэдрэх чадвараа алдах магадлал өндөр байдаг. Хиймэл өргөгч нь бидний оюун ухааныг хууран мэхэлж, тэдэнд дасаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооныхоос илүү тэжээллэг, ашигтай гэж шийддэг.
