2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шоколад - гайхалтай амт, тайлагдашгүй таашаал, аз жаргалтай инээмсэглэл!
Шоколадыг какаогаар хийдэг гэдгийг бараг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь Теоброма какаоны модны жимснээс гаргаж авдаг. Гэхдээ Теоброма гэдэг нь Бурхдын хоол хүнс гэсэн үг гэдгийг цөөхөн хүмүүс мэднэ.
Шоколад нь илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь 60% нүүрс ус, 30% өөх тос, зөвхөн 10% орчим уураг агуулдаг.
Маш их хэмжээний ханасан өөх тосны хүчил байдаг (өөх тосыг үүгээр хийдэг), тэдгээр нь бие махбод дахь холестерины хувьд төвийг сахисан байдаг тул түүнийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэггүй.
Хачирхалтай нь шоколад бол ашигт малтмалын эх үүсвэр юм. Түүний найрлагад кали, магни, зэс, төмрийг олж болно.
Кофеин ба теофиллиныг шоколаднаас ч олж болно. Эдгээр нь тоник нөлөөтэй холбоотой юм.
Шоколадыг хэрэглэх нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь полифенолын бүлгийн идэвхитэй бодисууд (жимс, ногоо, цай, улаан дарсанд агуулагддаг) холбоотой юм.
Үүнээс гадна антиоксидант үйлчилгээтэй флаванолууд байдаг. Тиймээс зүрхийг доройтох гэмтлээс хамгаалахаас гадна зарим төрлийн хорт хавдраас хамгаалдаг.
Шоколадыг хэрэглэх нь цусны өтгөрөлтийг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийн хугацааг уртасгадаг.
Шоколад нь зүрх судасны эмгэг, даралт, холестерол, тархины шингэн алдалтаас гадна цусан дахь сахар, инсулины мэдрэмжинд нөлөөлдөг.
Энэ бүхнийг шоколадыг хайр дурлалыг сэргээгч бодис болгон ашигладаг бөгөөд стресс үүсгэдэг дааврыг дарангуйлдаг.
Мэдээжийн хэрэг гэж хэлж болно шоколад хортой бүтээгдэхүүнээс илүү ашигтай байдаг. Хямд хэмжээгээр хэрэглэдэг, биед сайнаар нөлөөлж, үгээр хэлэхийн аргагүй таашаал өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Mokresh өвслөг ургамал - найрлага ба ашигтай шинж чанарууд
Мокреш өвс энэ нь тийм ч түгээмэл биш бөгөөд эмчилгээний шинж чанарыг мэддэг азтай хүмүүс цөөхөн байдаг. Энэ бол олон наст ургамал бөгөөд өөр өөр нэрээр (бөмбөр, усан жавар, жавар гэх мэт) тохиолддог бөгөөд нойтон газар, гол, нуурын орчимд 1500 метр хүртэл өндөрт ургадаг.
Шоколаданд донтох
Шоколад нь ямар ч тохиолдолд, бусад тохиолдолд ч хэрэглэж болох хамгийн дуртай чихэрлэг уруу таталтуудын нэг юм. Жинхэнэ шоколадны үндсэн орц бол какаоны масс ба какаоны цөцгийн тос юм. Гэсэн хэдий ч түүний гайхалтай амт нь мансууруулах бодис, тамхи, согтууруулах ундаа шиг донтуулдаг.
Гурван зуун найрлага нь цайг ашигтай болгодог
Өдөр бүр цай уух нь эрүүл мэндэд маш их тустай гэж Британийн эрдэмтэд үзэж байна. Англи улс таван цагт цай уудаг уламжлалаараа алдартай. Цайны навчны химийн найрлага нь маш нарийн төвөгтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь гурван зуун орчим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Цайны найрлага дахь кофеин, кофены найрлага дахь кофеин
Цай, кофе уух нь анхаарал төвлөрөлт болон биеийн тамирын дасгалд хоёуланд нь эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг нь бүгд сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч цай, кофены сэргээгч үйл явцын хооронд томоохон ялгаа байдаг. Тэд хэн болохыг хараарай. Олон шинжээчид кофенд цайнаас илүү кофеин агуулдаг гэсэн ойлголтыг буруу гэж үздэг.
Тэнгэрээ хамгаалаарай: Бидний амтыг өөрчилдөг хүнсний найрлага дахь хортой найрлага
Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд химийн амттай хоол хүнс орвол цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны бие жинхэнэ хоол хүнсийг үнэрлэх зөв аргыг таньж, түүний амтыг мэдрэх чадвараа алдах магадлал өндөр байдаг. Хиймэл өргөгч нь бидний оюун ухааныг хууран мэхэлж, тэдэнд дасаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооныхоос илүү тэжээллэг, ашигтай гэж шийддэг.
