2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Төмс нь зөвхөн амттай төдийгүй эдгээх чадвартай байдаг. Тэд бие махбодийг зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил, эрдэс бодис, С аминдэмээр хангадаг.
Шинэ буюу хуучин төмс хийх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Чанасан бол амтыг нь сайжруулахын тулд усанд хэд хэдэн сарнай, лууван эсвэл цэцэгт байцаа нэмнэ. Эдгээр нэмэлтүүд нь таны тавгийг илүү эсэргүүцэх чадваргүй, баялаг амттай болгоно. Үргэлж чанасан төмс эсвэл илүү нарийвчлалтай нухсан төмсийг илүүд үзээрэй.
Энэ бол ердөө 75 ккал илчлэгтэй хөнгөн хоол боловч хэрвээ та төмс хуурвал илчлэг нь 276 болж өснө. Хэрэв та өдөрт 100 грамм чанасан төмс идвэл бие махбодийн витамин С, калийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг болох нь батлагдсан.. Шарсан төмс нь ашигтай С витаминыг хадгалдаг боловч төмрийг 2 дахин их хэмжээгээр устгадаг.
Төмсийг хурдан буцалгахын тулд халуун ус хийнэ, та нэг халбага маргарин нэмж болно. Хэрэв та тэднийг хоол хийхээс өмнө нухаш болгохын тулд буцалгаад буцалгахыг хүсвэл тэдгээрийг богино хугацаанд хүйтэн усны урсгал дор байрлуул. Төмсөөр муссака, чанасан, жигнэсэн, чихмэл, шарсан болон бусад олон төрлийн хоол хийх боломжтой.
Төмсний эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Ходоодны шарх, арван хоёр нугасны өвчний хувьд үрж жижиглэсэн төмснөөс шинэхэн шахсан шүүсийг самбай эсвэл шүүгчээр шүүж бэлтгэхийг зөвлөж байна. Тэд калигаар баялаг тул зүрх, бөөрний өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хордлогын үед чанасан төмсийг хоолны дэглэмд заавал оруулах ёстой.
Ходоод гэдэсний өвчний үед төмсний цардуулыг үрэвслийн эсрэг эм болгон ашигладаг. Хэрэв та хавдаж байгаа бол нилээд сараалжтай түүхий төмс шахаж түрхэнэ. Боолт эсвэл алчуураар боож 20 минут байлгана. Амтат хальсгүй шатаасан төмсийг АГ-тэй иддэг.
Төмсний шүүс нь хүний бие дэх шаарыг цэвэрлэж, илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд луувангийн шүүс эсвэл селөдерейтэй хольж идэж болно. Энэ шүүс нь мэдрэлийн эмгэгийг арилгахад тусалдаг. Өдөрт гурваас дөрвөн хоолны халбагыг хоолны өмнө ууна. Төмсний ашиг тус нь маш сайн тул таны цэсэнд үргэлж байлгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Төмс тариалах Амтат төмс
Амтат чихэрлэг төмс нь энгийн төмсөөс хамаагүй илүү тэжээллэг, ашигтай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр нь амттан, бусад хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын хоолны цэс юм. Энэ төрлийн төмс нь Төв Америкаас гаралтай байдаг. Амтат төмсийг аажмаар Филиппин, Хойд Америк дахь Испанийн худалдааны хөлөг онгоцууд, Энэтхэг, Өмнөд Ази, Африкийн орнуудад португалчууд тарааж байсан тул аажмаар маш их түгээмэл болсон.
Хулууны төрөл - амттай, маш ашигтай
Хулуу нь Болгарын ширээний уламжлалт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ялангуяа намар, өвлийн улиралд янз бүрийн төрлийн амттан хэлбэрээр идэх дуртай байдаг. Хулуу нь амттай, анхилуун байхаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь B, C, E, K бүлгийн витамин агуулдаг.
Улаан лууван - амттай, маш ашигтай
Хаврын улирлын туршид өвөрмөц амт чанараас гадна улаан лууван олон давуу талуудаараа биднийг баярлуулдаг. Өөртөө улаан лууван нь витамин агуулдаг Б бүлэг, мөн тодорхой хэмжээний С аминдэмийг ханиад, вирус, томууг эмчлэх байгалийн гаралтай болгодог.
Портулин: Гайхалтай нь амттай бөгөөд маш ашигтай
Портулийг хогийн ургамал гэж үздэг боловч цөөхөн хүн түүний ашигтай шинж чанарыг мэддэг. Энэ нь бага зэрэг гашуун, исгэлэн давслаг амттай байдаг. Энэ нь гайхамшигтай салат, салс, жигнэмэг, сэндвич, бялуу болон бусад амтат хоол хийхэд хэрэглэгддэг.
Машины самар - чамин бөгөөд маш ашигтай
Кола самар нь кофейн, теобромин, теофиллин, фенол, уураг, ус, целлюлоз агуулдаг. Тэд түүхий, шатаасан, нунтаг эсвэл капсулаар нунтаглаж идэж болно. Тэд чихэрлэг гашуун амттай байдаг. Эдгээрийг зөөлөн ундаа хийхэд ашигладаг бөгөөд Африкийн зарим шашинд зан үйлд хүртэл ашигладаг.
