2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Кола самар нь кофейн, теобромин, теофиллин, фенол, уураг, ус, целлюлоз агуулдаг. Тэд түүхий, шатаасан, нунтаг эсвэл капсулаар нунтаглаж идэж болно. Тэд чихэрлэг гашуун амттай байдаг.
Эдгээрийг зөөлөн ундаа хийхэд ашигладаг бөгөөд Африкийн зарим шашинд зан үйлд хүртэл ашигладаг. Кофеины агууламжаас шалтгаалан эдгээр самар нь метаболизм удаан явагддаг хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг тул үүнийг хурдасгадаг нь батлагдсан юм. Эдгээр нь зүрхний хэмнэлийг өдөөж, улмаар цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Эдгээр нь хүний биед хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлэх нөлөөтэй байдаг. Самар нь дэгдэмхий нэгдлүүдийг агуулдаг ба энэ нь бактерийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх чадвартай байдаг. Эдгээр нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд нэмэлт фунтыг шатаахад тусалдаг.
Эдгээр нь ханиалгах, халуурах, артерийн даралт ихсэх, тархи услах, хоолны дуршил буурах зэрэгт ашиглагддаг.
Эдгээр нь олон эмнэлгийн эмийн нэг хэсэг юм. Хамгийн сонирхолтой нь анхны кока колаг тэд хийсэн юм.
Энэ зорилгоор Гүржийн эм зүйч кола ханд, кока ханд зэргийг элсэн чихэр, карбонатлаг устай холино. Гэтэл өнөө үед кока колаг энэхүү анхны жороор хийдэггүй.
Кола самарны ач тусыг үл харгалзан их хэмжээний кофеин хэрэглэх нь үхэлд хүргэж болзошгүй тул өдөр тутмын хэрэглээндээ анхааралтай хандахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад илүү их самар самар идэх хэрэгтэй вэ?
Волнат нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, уураг, эрүүл өөх тос, эслэг ба антиоксиданттай холилддог тул хамгийн эрүүл самрын нэг гэж тооцогддог. Тэдгээрийн зөвхөн 30 орчим грамм нь ургамлын гаралтай омега-3 өөх тосны хоногийн тунг хангаж чаддаг.
Нарсны самар - уургийн маш сайн эх үүсвэр
Хушны самар нь биед нэн тустай гэж саяхны хийсэн судалгаагаар тогтоосон байна. Вашингтоны шинжээчид хушны самар маш олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг гэж үздэг. Мэргэжилтнүүд Итали болон Газар дундын тэнгист ихэвчлэн хэрэглэгддэг эдгээр самар нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай гэж үздэг.
Төмс: Амтлаг бөгөөд маш ашигтай
Төмс нь зөвхөн амттай төдийгүй эдгээх чадвартай байдаг. Тэд бие махбодийг зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил, эрдэс бодис, С аминдэмээр хангадаг. Шинэ буюу хуучин төмс хийх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Чанасан бол амтыг нь сайжруулахын тулд усанд хэд хэдэн сарнай, лууван эсвэл цэцэгт байцаа нэмнэ.
Портулин: Гайхалтай нь амттай бөгөөд маш ашигтай
Портулийг хогийн ургамал гэж үздэг боловч цөөхөн хүн түүний ашигтай шинж чанарыг мэддэг. Энэ нь бага зэрэг гашуун, исгэлэн давслаг амттай байдаг. Энэ нь гайхамшигтай салат, салс, жигнэмэг, сэндвич, бялуу болон бусад амтат хоол хийхэд хэрэглэгддэг.
Самар хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой
Самрын хэрэглээ гэдэсний микрофлорыг өөрчилж, хорт хавдрын эсийн өсөлтийг бууруулдаг бүдүүн гэдэс Коннектикутын их сургуулийн судлаачдын үзэж байгаагаар. Эрдэмтдийн баг хулгана нийт калорийн 7-10.5% -ийг авдаг болохыг тогтоожээ самар идэх , бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдэл багатай.