2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хаврын улирлын туршид өвөрмөц амт чанараас гадна улаан лууван олон давуу талуудаараа биднийг баярлуулдаг. Өөртөө улаан лууван нь витамин агуулдаг Б бүлэг, мөн тодорхой хэмжээний С аминдэмийг ханиад, вирус, томууг эмчлэх байгалийн гаралтай болгодог.
Цагаан манжин авах нь кали, цайр, фосфор, фолийн хүчил зэрэг амин чухал бодисыг биед авчирдаг. Тэдний найрлагад ус байгаа нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Цагаан манжин хэрэглэх нь ходоод, элэг дээр сайнаар нөлөөлдөг.
Алдартай улаан луувангийн өмч цусыг цэвэршүүлж, шинэ хүчилтөрөгчөөр цэнэглэх явдал юм. Эдгээр ногоог шарлалт, шээсний замын өвчин, өтгөн хатах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
100 гр улаан лууван агуулагддаг зөвхөн 16 калори ба 15 мг. витамин С, энэ нь хоол тэжээл, жингээ барихад тохиромжтой бүтээгдэхүүн болгодог. Эдгээр нь антиоксидант, эрдэс бодис, амин дэм, хүнсний эслэгийн сайн эх үүсвэр юм.
Нэмж дурдахад эдгээр нь эфирийн тос агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний булчирхайн шүүрлийг сайжруулж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Түүхий эдээс гадна улаан лууваныг янз бүрийн хоолонд орц болгон нэмж болдог нь бага зэрэг мэдэгддэг баримт юм. Тэдгээрийг буцалгаж, даршилж, уураар жигнэж, чанаж болно. Чанасан бол улаан лууван халуун ногоотой амтаа алдаж, зөөлөн болдог. Тэд шарсан мах эсвэл уурын загасны хувьд маш сайн чимэн гоёг хийдэг. Тэд татсан мах, шарж үхрийн махны ороомогтой төгс зохицдог.
Ихэнх тохиолдолд бид мах, дугуй хэлбэртэй эсвэл лийрийн хэлбэртэй хэсгийг хэрэглэж заншсан байдаг. Гэсэн хэдий ч, улаан луувангийн бүх хэсгүүд нь идэж болно.
Тэд маш их улаан лууван идэхийн ашиг тус. Эдгээр нь стресстэй тэмцэж, антиоксидант үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан. Энэ нь тэднийг хорт хавдар, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай хэрэгсэл болгодог. Эдгээр нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулахад тусалдаг.
Цагаан манжин худалдаж авахдаа бат бөх, шинэхэн, олон сорвигүй байхыг сонгоорой. Хүнсний ногооны тасалгаанд хөргөгчинд хадгална. Эдгээр нь ойролцоогоор хоёр долоо хоногийн хугацаанд хүчинтэй байна.
Улаан лууван нь хаврын салатанд хамгийн чухал бүтээгдэхүүн болдог гэдгийг санаарай. Тэдэнтэй хамт Улаан өндөгний салат, мөн шанцайны ургамал бэлтгэхээ мартуузай. Бүх улаан луувангийн салатууд ашигтай, амттай байдаг!
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан лууван
Бүр 3000 жилийн өмнө улаан лууван тариалж байжээ. МЭӨ 1000 оны орчимд улаан лууванг гарал үүсэл болсон Төв Азийн газар тариалж байжээ. Эхэндээ, улаан лууван нь Грек, Египт, Ромын эзэнт гүрэн, одоогийн Хятад, Японы нутаг дэвсгэрт түгээмэл тархсан ногоо байв.
Өвлийн улиралд дархлаа тогтоохын тулд улаан лууван, огноо идээрэй
Цагаан манжин нь ямар ч салатанд хамгийн тохиромжтой нэмэлт зүйл бөгөөд өвлийн улиралд таныг өвчинд илүү тэсвэртэй болгоно. Эдгээр нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд улаан луувангийн тод өнгө нь биднийг муухай ааштай тэмцэхэд тусалдаг. Витамин С, Е, К нь вандуйд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Лууван үнэндээ ямар ашигтай болохыг эндээс харна уу
Лууван , мөн залуучуудын бүтээгдэхүүн, гоо сайхны хаан, тэр ч байтугай одой хүний тансаг хоол болох туулайн төмс гэж нэрлэдэг. Энэхүү ногоо нь антиоксидант, эрдэс бодис, элементийн зайлшгүй эх үүсвэр юм. Энэ нь бидний биед шаардлагатай 30 орчим бодисыг агуулдаг.
Хаврын ядаргааны эсрэг сонгино, улаан лууван
Хавар эхлэхтэй зэрэгцэн олон хүний гомдоллох үе ирдэг хаврын ядаргаа . Тэд нойрмог, байнгын нойрмог мэдрэмжийг мэдэрдэг, гэхдээ тэр үед унтах асуудалтай байдаг. Хаврын ядаргаа нь хоолны дуршил буурах, толгой байнга өвдөх зэргээр нөхөгдөнө.
Улаан улаан лууван юунд сайн вэ?
Манжин бол цовдлогдсон гэр бүлийн ногооны ургамал юм. Түүний эх орон бол Төв Ази юм. Болгар улсад хэзээ авчирсан нь тодорхойгүй боловч олон зууны турш тариалж ирсэн. Түүний гаднах бүрхүүл нь цагаан, хүрэн, хар, улаан, шаргал, ягаан өнгөтэй байж болно.
