2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хан боргоцой идэж байгаа хүн бүхэн энэ жимсийг ашигтай байх тусмаа амттай гэж боддог. Түүний нуудаг гаж нөлөөний талаар бид нэг хором ч бодохгүй байна. Мэдээжийн хэрэг хан боргоцой бол ашигтай жимс юм. Гэхдээ бусад олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн нэгэн адил энэ нь илүү их хэрэглэсэн тохиолдолд олон тооны тааламжгүй нөлөө үзүүлдэг.
Хан боргоцой идэх нь ихэнх хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг. Бие махбодь нь энэ асуудлыг хэдхэн цагийн дотор бие даан даван туулах чадвартай байдаг боловч хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Хан боргоцой хэрэглэснээс үүсэх харшлын шинж тэмдэг нь хэт мэдрэгшил буюу уруул хавагнах, хоолойд хорсох мэдрэмж юм.
Түүний найрлага дахь байгалийн сахар маш их байдаг тул хан боргоцой нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Тэд бас нүүрс ус агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энд шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, цангалт нэмэгдэх, байнга шээх явдал юм. Bromelain бол хан боргоцойны шүүс, ишний найрлага дахь фермент юм. Энэ нь хан боргоцой хэрэглэхэд бидний биед хариу үйлдэл үзүүлдэг болох нь тогтоогджээ. Bromelain нь бие махбодид шингэсэн зарим антибиотик хэмжээг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Bromelain-ийг цус шингэлж хэрэглэвэл цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ гаж нөлөөний шинж тэмдгүүд нь дотор муухайрах, гүйлгэх, ходоодны хямрал юм.
Хан боргоцой нь зарим төрлийн хар тамхи, мансууруулах бодисонд хүртэл нөлөөлж, түүнтэй харьцаж болно. Энэ нь гаж нөлөөг ихэсгэх, бусад асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Шинэ хан боргоцойг зарим антибиотикууд болох амоксициллин, тетрациклинтай хослуулан хэрэглэвэл эдгээр антибиотикуудаас үүсэх гаж нөлөө ихсэх болно. Амоксициллинтай харилцан үйлчлэх шинж тэмдгүүд нь цээж хорсох, хамраас цус гарах, даарах, халуурах, толгой эргэх гэх мэт.
Энэхүү амттай жимсийг идэх өөр нэг таагүй үр дагавар нь шүд цоорох шалтгаан болдог. Байгалийн хүчиллэг чанар өндөртэй хан боргоцой зэрэг жимсийг хэрэглэхэд аманд химийн процесс үүсдэг. Энэ нь пааланг зөөлрүүлж, шүд цоороход хүргэдэг.
Энэ нь хэлийг шатаах, цочроох шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тааламжгүй төдийгүй бас өвддөг.
Төгс төгөлдөр хүмүүс гэж байдаггүй шиг төгс төгөлдөр үр жимс гэж байдаггүй нь ойлгомжтой. Бид хан боргоцойг хортой хүнсний ангилалд багтааж болохгүй, гэхдээ амандаа хийж байгаа хоол хүнс бүрийн ашиг тус төдийгүй хор уршгийг мэдэх нь сайн хэрэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхийг зөвшөөрсөн хоол хүнс
Инсулин нь цусан дахь глюкозын хэвийн түвшинг хариуцдаг. Энэ даавар нь нойр булчирхайгаас ялгардаг бөгөөд глюкозыг цусны урсгалаас эс рүү идэвхтэй тээвэрлэхэд үйлчилдэг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бие махбодь хангалттай хэмжээний инсулин ялгаруулдаггүй эсвэл эсийн эсүүд өөрсдийн гаргаж буй инсулиныг боловсруулах чадваргүй болох үед тохиолддог.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хоол хүнс
Зөв зохистой хооллолт нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмийг бүрэн бус гэж нэрлэж болохгүй, энэ нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ. Хамгийн түрүүнд эхлэх зүйл бол чихрийнхээ хэмжээг багасгах явдал юм.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах халуун ногоо
Цусан дахь сахарын хэмжээг амжилттай, хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд цэсэндээ нэмэх нь зүйтэй төрөл бүрийн амтлагч байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь эслэг ихтэй боловч бусад нь илүү тодорхой найрлагатай байдаг. Олон тооны судалгааны үр дүнд үр нөлөө нь нотлогдсон бөгөөд цусан дахь глюкозыг бууруулахад үр нөлөөтэй болох нь тодорхой байна.
Хоол тэжээл ба цусан дахь сахарын хоорондын хамаарал
Бидний эрүүл мэндийн байдалд хүчтэй нөлөөлдөг болохыг мэддэг цусан дахь сахарын хэмжээ . Түвшин ихсэх нь бидний эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд энэ нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин, тархины цус харвалт болон бусад ноцтой өвчинд хүргэдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийн хувьд онцгой ач холбогдолтой юм.
Портулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрс бууруулдаг
Пловдив дахь Хүнсний Технологийн Их Сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хулуу нь ердөө хоёр сарын дотор цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чаддаг. Алдарт хогийн ургамал нь үе мөчний өвчин, зүрх судасны өвчин, II хэлбэрийн чихрийн шижин, ханиалгах зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
