2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сармис бол өвлийн ширээний салшгүй хэсэг юм. Юуны өмнө түүний ашигтай бодисууд нь биднийг ханиад томуунаас хамгаалж, дархлаа сайжруулдаг.
Сармис нь бусад асуудал, өвчинд бас тустай. Үүнийг бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд ашиглаж болохыг бүгд мэддэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь ярих үед сармисаар цэвэршүүлэх, хүнсний ногоо нь бусад бүтээгдэхүүнтэй холилддог - чидун жимсний тос, нимбэг, турмерик болон бусад.
Бүх ашигтай бодисын ачаар сармис нь ходоод гэдэсний замыг хоргүйжүүлэхэд нэн тохиромжтой юм. Тогтмол хэрэглээ нь бодисын солилцоо, хоолны дуршилыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг.
Нөгөөтэйгүүр, сармис нь гуурсан хоолой, уушгинд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд түүний найрлага дахь эфирийн тос нь синусын салстыг үр дүнтэй арилгана. Сармисын тос нь арьсны нүх сүвээр бидний биед хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг гэж үздэг.
Шимэгч ба бактери нь тохиромжтой орчингүй л бол ходоод гэдэсний замд байх боломжгүй гэж тэд тайлбарлаж байна.
мэргэжилтнүүд. Зохисгүй хооллолт, эрүүл бус хоолыг байнга хэтрүүлэн идэх нь үнэндээ паразит ба бактерийн туслагч юм. Нэг хэвийн хоолонд мөн адил хамаарна.
Боломжит бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодоо цэвэрлэхийн тулд итгээрэй сармис. Энэ зорилгоор сармисаа хангалттай хэмжээгээр идэж, цэсэндээ илүү шинэхэн жимс, ногоог оруулахад хангалттай. Та янз бүрийн ногооны ундаа бэлтгэж болно - ерөнхийдөө танд сайн, тэнцвэртэй хоолны дэглэм хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг та ямар жор, хоргүйжүүлэх аргыг сонгосон нь хамаагүй хамгийн чухал зүйл бол сармисыг идэхдээ шинэхэн, шинэлэг байх ёстой гэдгийг санаарай.
Биеийн шүүлтүүр гэгддэг элэгийг цэвэрлэхэд туслах жорыг танд санал болгож байна. Дөрвөн нимбэг, хоёр бэрсүүт жүрж шахаж ав.
Тэдэнд өмнө нь сараалжтай цагаан гааны хэсэг нэмж, зуурмаг дээр сармисны хумс татсан, буталсан хоёр ширхэг нэмнэ. Хоёр хоолны халбагын чидуны тос, 300 мл орчим рашаан ус нэмээд сайтар хутгана. Үр хольцыг орой бүр унтахаасаа өмнө ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн сайн, хор хөнөөлгүй хоол хийх хэрэгсэл
Бид ихэвчлэн хоол хийх хэрэгслийг үнээс нь хамаарч хийсэн материал нь хортой эсэхийг мэдэхгүйгээр худалдаж авдаг. Аюулгүй хоол хийх хэрэгсэл, тэдгээрийн хийсэн материалыг хэрхэн сонгох вэ? Зэвэрдэггүй ган гал тогооны хэрэгслүүд нь исэлдэлтэнд тэсвэртэй, бүтээгдэхүүн нь хоол хийх явцад шинж чанар, амт, тэр ч байтугай витаминаа алддаггүй.
Сайн зуурмаг, гоймон хийх хамгийн сайн зөвлөмжүүд
Гоймонгийн ихэнх шинжээчид тэдний амттай байх хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнээр бэлтгэх явдал гэж үздэг ч заримдаа мартагддаг бусад чухал зүйлүүд байдаг. Шинэхэн өндөг авах, гурилыг хэд хэдэн удаа шигших, сайн зуурсан гурил эсвэл ямар нэгэн төрлийн гоймон хийхдээ пропорцдоо анхааралтай хандахаас гадна цэвэр технологийн талаар мэдлэгтэй байх нь чухал юм.
Өөрийнхөө насны хамгийн сайн хор тайлах эмийг үзээрэй
Шаардлагатай зүйлийн ялгаа бий хоргүйжүүлэх насны дагуу. Олон жилийн туршид бид өөр өөрөөр амьдардаг тул хоолны дэглэм нь янз бүр байх ёстой бөгөөд тухайн цаг үед тохирсон байх ёстой. 20-30 жил: Эдгээр нь амжилтанд хүрэх стресс, дарамтын жилүүд юм.
Алим, нимбэгний шүүс нь сармисны үнэрийг арилгах болно
АНУ-ын судлаачид хэд хэдэн туршилтын дараа алим, нимбэгний шүүс сармисаар ямар нэгэн зүйл идвэл таны амьсгалыг сэргээж өгдөг болохыг тогтоожээ. Ногоон цай, яншуй, бууцай, гаа нь сармисаар амьсгалахад тусалдаг. Америкийн судлаачдын үзэж байгаагаар сармисын нэг найрлага болох аллил метил сульфид (AMC) -ийг алим, нимбэгний шүүсээр хамгийн үр дүнтэй арилгаж чаддаг, учир нь хоол боловсруулах явцад задрах боломжгүй боловч амьсгал, хөлсөөр ялгардаг.
Шүүс шүүс нь орчин үеийн хоолны шинэ арга юм
Шүүс шинэхэн шахсан жимс, ногооны жүүс ууж байна. Үүнийг смүүти эсвэл шинэхэн жүүс болгон бэлтгэж болно. Ийнхүү бие нь хэрэгцээтэй тэжээлийг хурдан олж авч, эрч хүчээр цэнэглэгддэг. Бид өлсөхдөө вафли, круассан, тослогтой бялууг хурдан иддэг.
