2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Самар, хатаасан жимс бүхий хоолны дэглэмээс та өдөр бүр 1 фунт стерлинг хасаад 3-хан хоногийн дотор жингээ хасах боломжтой. Хоолны дэглэм нь хүйтэн өдрүүдэд ашигтай бөгөөд хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг.
Хоолны дэглэмийн хувьд та 100 грамм жинтэй 5 багц, өөр өөр хатаасан жимс, самар хэрэгтэй. Хамгийн багадаа 3 төрлийн хатаасан жимс, дор хаяж 2 самар байх ёстой.
Самарыг давсалж, шарж болохгүй, чихэртэй жимс бага хэмжээгээр байх ёстой. Хатаасан чангаанз, үзэм, prunes зэргийг зөвшөөрдөг.
Хушга нь хамгийн ашигтай хүнсний нэг тул самар дотор заавал байх ёстой. Самар, самар, бүйлс, самрыг хоолны дэглэмд оруулж болно.
Бүх жимс, самарыг 10 хэсэгт хувааж, хоолны дэглэмийн сүүлийн өдөр хүрэх ёстой. Энэ нь та цаг тутамд 1 порц идэж болно гэсэн үг юм.
Хатаасан жимс, самараас гадна ногоон цай, хар цай, кофены хэрэглээг зөвшөөрдөг боловч сүү, элсэн чихэргүй байдаг. Та өдөрт 100 миллилитр хүртэл хуурай цагаан эсвэл улаан дарс уухаас гадна 250 миллилитр хүртэл шар айраг ууж болно.
Хатаасан жимс, самартай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг, учир нь хоол хүнс нь бүрэн дүүрч, өлсөх нь ховор байдаг.
Хатаасан жимс нь бага өөх тос агуулдаг. Тэдний ихэнх нь 100 грамм тутамд 250-300 килокалори, 100 грамм самар нь 450 килокалори хүртэл агуулдаг.
Хатаасан жимсний өдөр тутмын хэрэглээ нь таны биеийг шаардлагатай хэмжээний витаминаар дүүргэж, улмаар жилийн хүйтэн өдрүүдэд дархлаагаа бэхжүүлнэ.
Нэмж дурдахад, хатаасан жимс, самар зэргийг ажил дээрээ байхдаа ч хэзээ ч идэж болох бөгөөд хоолны дэглэм барихын тулд тусгай үдийн хоол хийх шаардлагагүй болно.
Хэрэв та хэдхэн хоногийн дотор олж авсан нэмэлт фунтаа хасах шаардлагатай бол хоолны дэглэм нь маш тохиромжтой байдаг.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та элэг, ходоодны өвчнөөр өвдвөл энэ хоолны дэглэмийг баримтлах ёсгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Алимтай хялбар хооллолт 5 хоногийн дотор 3 кг жин хасдаг
Алим нь хамгийн хэрэгцээтэй, хямд үнэтэй хоолонд багтдаг. Эдгээр нь боловсруулалтыг сайжруулж, муу холестериныг бууруулж, зүрх, амны хөндий, арьсыг арчилдаг. Алим нь олон тооны хоолны дэглэмд идэвхтэй байдаг бөгөөд зарим хоолны дэглэм нь нэлээд хатуу байдаг.
Гайхамшиг! Цэргийн хоолны дэглэм 3-хан хоногийн дотор 4 кг хүртэл жин хасдаг
Бүсгүйчүүд жингээ хурдан хасах эрмэлзлээр бүх төрлийн галзуу хоолонд орох хандлагатай байдаг. Зөвхөн хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой болж байна цэргийн хоолны дэглэм . Цэргийн хоолны дэглэм дэх хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө нь илүү хатуу боловч илүү үр дүнтэй байдаг.
Өргөст хэмхтэй хоолны дэглэмийн дагуу та 10 хоногийн дотор 7 кг хүртэл жин хасдаг
Өргөст хэмхний хоолны дэглэм нь маш хялбар бөгөөд 10 хоног үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд цөөн хэдэн тодорхой бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэж байх ёстой. Зөв зохистой хоолны дэглэмийн дагуу та 7 кг жин хасах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, бид эцсийн үр дүнд хүрэхэд хувь нэмрээ оруулах биеийн хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Кофе агуулсан хоолны дэглэмээс 7 хоногийн турш хасах 7 кг
7 хоногийн богино хоолны дэглэмээр кофены үр дүнтэй дэглэмийг сахиж байхдаа долоон фунт стерлинг хасах боломжтой. Нөхцөл нь өдөр бүр 2-3 аяга кофе уух явдал юм. Кофе бол дэлхийн хамгийн анхилуун үнэртэй, хамгийн түгээмэл ундаа юм. Үүнээс гадна кофе нь эрүүл мэнд, гоо сайхны олон ач тустай.
Үнэхээр цэргийн хоолны дэглэмийн дагуу та 3 хоногийн дотор 5 кг хүртэл жин хасах боломжтой
Цэргүүд нь галбир, тэсвэр тэвчээрээрээ алдартай тул тэдний нэрээр нэрлэсэн хоолны дэглэм нь хүссэн жиндээ хүрэхэд тань тусална. За, магадгүй. Зөвхөн энэ цэргийн хоолны дэглэм энэ нь армитай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь жингээ хурдан хасах боломжийг олгодог түүхий хоолны дэглэмийг агуулдаг.
