2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Сүүлийн үед цөцгий шиг харагддаг гөлгөр гадаргуутай тул смүүти гэж нэрлэдэг мөс бүхий моодны ундаа өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой байдаг. Смүүтигийн загвар нь кофены алдартай болсон бөгөөд үүнд нилээд буталсан мөс нэмдэг байв.
Смүүтигийн сонирхолтой зүйл бол ундаа байхаас гадна хоолны дэглэм барьдаг эсвэл эрүүл хооллохыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой байдаг. Тогтвортой байдал, температур нь хэрэглэгчийн хувийн сонголтоос хамаарна.
Smoothies нь хүйтэн жавартай эсвэл зүгээр л сэргээгч байж болно, та хэд хэдэн төрлийн смүүтиг хольж, бүтэц, өнгөөр ялгаатай болгож болно. Энэ нь бүрэн байгалийн, элсэн чихэргүй байх ёстой тул чихэрлэг жимсээр хийдэг.
Смүүти хийхийн тулд танд шүүслэг, махлаг гэсэн хоёр төрлийн жимс хэрэгтэй. Тоор, манго, банана зэрэг махлаг жимсийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, жүржийн хэсгүүд гэх мэт шүүслэг жимстэй холино.
Мөн байцаа, бууцай зэрэг ногоогоор смүүти хийж, шүүслэг жимс нэмж амтлаг болгох боломжтой. Хэрэв та бага зэрэг сүү эсвэл гэрийн бяслаг нэмбэл маш их эрч хүчээр цэнэглэх ундаа авах болно.
Смүүти хийхийн тулд ижил хэмжээтэй мөсөн шоо ашиглан цас шиг харагдах нэгэн төрлийн масс болтол нь бутлана.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон цай уухад биед юу тохиолддог вэ?
Ногоон цай уух нь Японы уламжлалын салшгүй хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд гайхамшигтай зүйлүүд нь олддог тул түүний хэрэглээ Баруунд түгээмэл болж байна ногоон цайны шинж чанар . Энэхүү ундааны бидний эрүүл мэнд, бие махбодид оруулж болох хувь нэмэр хязгааргүй юм.
Өглөөний ашигтай смүүти хийх санаанууд
Өндөр энерги, олон төрлийн ашигтай хоолоор баялаг өглөөний хоолыг хослуулах нь өдрийг эхлүүлэхэд нэн чухал юм. Хүмүүс өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэж хэлдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс үүнийг орхиж эсвэл кофе эсвэл цайгаар сольж, улмаар бодисын солилцоог удаашруулахад хүргэдэг.
Чангаанз бол зуны улиралд хамгийн тохиромжтой өглөөний цай юм
Гүйлс - гайхалтай үнэртэй нарны жимс. Энэхүү бяцхан алтан жимсийг амталж, өвөрмөц үнэрийг нь үл тоомсорлосон хүн бараг байхгүй. Жижиг чангаанзны жимс нь зууван хэлбэртэй дугуй хэлбэртэй бөгөөд 4-8 см орчим хэмжээтэй байдаг. Ерөнхийдөө чангаанзны гадна хэсэг нь тоороос арай илүү зөөлөн, зөөлөн байдаг.
Өглөөний хоолоо алгасах: Өглөөний хамгийн аймшигтай алдаа
Хэрэв та шугамаа хадгалах эсвэл хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсч байвал өглөөний хоол идэхгүй байх гэх мэт өглөөний зарим хортой зуршил, бодисын солилцоог удаашруулдаг алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Метаболизмд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь нас, жин, генетик юм.
Хүүхдэд зориулсан өглөөний цай тохиромжтой
Маш олон шалтгааны улмаас өглөөний хоолыг өдрийн хамгийн чухал хоол гэж үздэг. Энэ нь бие махбодийн бүтэн өдрийн хэрэгцээтэй тэжээл, энергийг өгдөг. Өдөр бүр эрүүл өглөөний хоол иддэг хүүхдүүдийн биеийн эрүүл мэнд сайжирч, тархины үйл ажиллагаа сайжирч, сургуулийн үйл ажиллагаа сайжирч, ой тогтоолт сайжирч байгааг харуулж байна.
