2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ногоон цай уух нь Японы уламжлалын салшгүй хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд гайхамшигтай зүйлүүд нь олддог тул түүний хэрэглээ Баруунд түгээмэл болж байна ногоон цайны шинж чанар. Энэхүү ундааны бидний эрүүл мэнд, бие махбодид оруулж болох хувь нэмэр хязгааргүй юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд кофег янз бүрийн ундаагаар солихыг зөвлөдөг боловч эдгээрийн дотроос хамгийн их зөвлөдөг зүйл юм Ногоон цай. Өдөр бүр ногоон цай уух нь их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.
Ногоон цай таны амьдралыг өөрчилж чадна. Түүнийг ундааны хаан гэж үздэг. Тэтгэмжийн жагсаалт урт боловч бид зөвхөн заримыг нь танилцуулах болно. Дараах мөрнүүдийн хэсгийг үзнэ үү ногоон цайны ашиг тус:
Дархлааг бэхжүүлдэг - ногоон цай нь биднийг вирус, бактерийн өвчнөөс хамгаалж дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Монреалийн Их Сургуульд явуулсан судалгаагаар хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. ногоон цай нь шинж чанартай байдаг уушиг, түрүү булчирхай, ходоод, нойр булчирхай, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Муу холестерины түвшинг хянадаг - өдөр бүр нэг аяга ногоон цай нь муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Энэ тал нь бидний зүрх сэтгэлийн эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг - ногоон нь өөхний элэг гэх мэт элэгний өвчнийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Чухамдаа энэ бол ногоон цайны хамгийн ашигтай шинж чанаруудын нэг юм. Элэг бол бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах чухал эрхтэн юм гэдгийг та мэднэ. Тиймээс үүнийг бэхжүүлэх нь бидний эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.
Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг - энэ ундаа нь биед хуримтлагдсан өөх тосыг исэлдүүлэх чадвартай байдаг. Тиймээс ногоон цай жин хасахад тустай гэсэн цуу яриа үнэн юм. Мэдээжийн хэрэг ногоон цайны хэрэглээг тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй.
Өвдөлттэй өтгөн хаталт - ногоон цай нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг сайжруулахад тусалдаг. Гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг бууруулж, хий байгаа эсэхийг хянана. Зарим эрдэмтэд энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Энэ нь үс унахаас зайлсхийхэд тусална. Ногоон цайнд DHT-ийг хориглодог полифенолын катехинууд байдаг бөгөөд энэ нь үс уналттай холбоотой хүчин зүйл юм. Тиймээс бид хэрэглэж байхдаа Ногоон цай өдөр бүр бид эрт халзрахаас сэргийлж чадна.
Нөгөөтэйгүүр, ногоон цай нь эпигаллокатехин гидрат хэмээх бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг. Энэ бодис нь үсний уутанцрын өсөлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь үсний ургалтыг дэмжиж, хаг, seborrhea, хуурай толгой зэрэг толгойн өвчинг бууруулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон цайны оронд ногоон кофены шош
Хүчтэй антиоксидант болох ногоон цайны талаар мартуузай! Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаанууд нь шинэ удирдагч авчирсан бөгөөд энэ нь биднийг үрчлээнээс хамгаалж, залуу биеийг удаан хадгалдаг. Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт бол ногоон (хайрч аваагүй) кофены шош юм.
Аяга кофе уусны дараа таны биед юу тохиолддог вэ?
Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай ундаануудын нэг юм. Олон хүмүүс өдөржингөө анхилуун үнэртэй ундаагүйгээр эхлүүлж чадахгүй, гэхдээ кофегоо уухад бидний биед яг юу тохиолддог вэ? Дараахь мөрүүдээс кофе бидний биед хэрхэн нөлөөлдөгийг үзээрэй.
Кофе уухад биед юу тохиолддог вэ?
Кофе дэлхийн хамгийн дуртай ундааны дунд нэгдүгээрт бичигддэг. Үнэрт шингэний өглөөний шил бол дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг зан үйл юм. Гайхамшигтай амтанд дурлагчид өдрөө дуртай эрч хүчээр хангадаг кофеноос эхлүүлэхээ мартдаггүй бөгөөд тэдний олонх нь зөвхөн өглөөний заавал хэрэглэх тунгаар сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Нэг шил архины дараа бидний биед юу тохиолддог вэ?
Хамгийн дээд хэмжээ согтууруулах ундааны аюулгүй хэрэглээ долоо хоногт 14 тун хүртэл байдаг гэж эрдэмтэд хатуу хэллээ. Жишээлбэл, эдгээр нь дунд зэргийн хэмжээтэй 6 шил юм. Гэхдээ тэр үед ч гэсэн архи нь хортой байдаг. Нэг шил архины дараа бидний биед юу тохиолддог вэ Хамгийн их асуудал үүсгэдэг найрлага нь этилийн спирт юм.
Смүүти нь өглөөний цай уухад тохиромжтой
Сүүлийн үед цөцгий шиг харагддаг гөлгөр гадаргуутай тул смүүти гэж нэрлэдэг мөс бүхий моодны ундаа өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой байдаг. Смүүтигийн загвар нь кофены алдартай болсон бөгөөд үүнд нилээд буталсан мөс нэмдэг байв. Смүүтигийн сонирхолтой зүйл бол ундаа байхаас гадна хоолны дэглэм барьдаг эсвэл эрүүл хооллохыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой байдаг.
