Сургуульд эрүүл үдийн хоол идэх санаанууд

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Оюутны наснаас үл хамааран сайн үдийн хоолонд олон төрлийн бүтээгдэхүүн багтсан байх ёстой.

Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хоол худалдаж авахад нь ихэвчлэн өгдөг халаасны мөнгө нь ихэвчлэн шоколад, чипс эсвэл хамгийн ойр байрлах түргэн хоолны ТҮЦ-ээр дамждаг.

Юуны өмнө хүүхдүүдийн дуртай хоолонд анхаарлаа хандуулаарай.

Үдийн хоолны хувьд дөрвөлжин хайрцаг хэрэгтэй бөгөөд үүнийг тасалгаанд / тасалгаанд хуваадаг. Үүнд юу байж болох талаархи санал, зөвлөмжийг ярилцъя.

Бид үдийн цайны хайрцганд нухсан төмс, шарсан махан бөмбөлөг бараг хийж чадахгүй нь ойлгомжтой боловч бид үргэлж эрүүл сэндвич, жижиг ороомог, эсвэл өөр өөр дүүргэлт бүхий рулет хийж чаддаг.

Хиам, котлетны оронд чанасан эсвэл шарж идсэн махыг хэрэглэж болно.

Ийм хоолонд анхны бөгөөд ашигтай нэмэлт нь хатуу бяслаг, лууван, өргөст хэмх, чихэрлэг, исгэлэн жимсний сүрэл байх болно.

Хүнсний ногоо бол үнэлж баршгүй бүтээгдэхүүн бөгөөд амин дэмээр баялаг, ашигтай элементийн элемент юм. Шарж идсэн ногоо, үр тариагаа хүүхдийн үдийн цайны хайрцагт хийнэ.

Үдийн хоолны цэсийн талаархи зарим санал:

- Quinoa бүхий шинэ байцаа; улаан лооль, өргөст хэмх, авокадо, улаан буурцгийн салат;

- Улаан лоолийн соус, ногоотой чинжүү, бүхэл үрийн спагеттитэй лингингини; улаан лооль, өргөст хэмх, авокадогийн салат;

- Гэрийн бяслаг, чеддар, чинжүүтэй омлет; авокадо ба интоорын улаан лооль; самар, goji жимс;

- Цагаан будаа, мини махан бөмбөлөг, мөөг, цуккини ба луувантай омлет, чеддар, моцарелла, брокколи;

- Эрдэнэ шишийн ширхэг, сүүний соус, өргөст хэмх, кивитай улаан лоолийн салаттай тахианы мах хазуулсан;

- Бүхэл үрийн талх, төмс, тахианы шницел, даршилсан ногоо;

Гэхдээ сургуулийн хүүхдүүдийн хувьд өглөөний цайгаа уух нь сайн байдаг. Энэ нь түүнд хичээлд зарцуулсан хүч чадлаа сэргээж, өдрөө амжилттай үргэлжлүүлэхэд тусална. Хоёр, гуравдугаар хичээлийн дараа зууштай байх нь дээр. Энэ үед хүүхэд ядарч, өлсөж эхэлж байна.

Ийм тохиолдолд хамгийн түрүүнд санаж байгаа зүйл бол жимс, самар, бяслаг, улаан лоолийн круассан, самартай баар, гар хийцийн бялуу + кофе, маффин, гар хийцийн жигнэмэгийн бялуу, мөсөн уул, бяслагтай эрдэнэ шишийн талх …

Усны талаар бүү мартаарай. Хүүхэд нэг шил рашаан авч явах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв таны хүүхэд энгийн усанд дургүй бол түүнд халуун, компот, жүүсээр цай уугаарай.

Зөвлөмж болгож буй:

Тахианы махтай түргэн үдийн хоол хийх санаанууд

Тахиа нь гахайн махтай харьцуулахад илчлэг багатай бөгөөд маш амттайгаас гадна амархан, хурдан бэлтгэдэг. Энэ нь бидний өдөр тутмын завгүй амьдралд маш чухал юм. Энэ тохиолдолд бид танд тахианы махтай түргэн үдийн хоолны туршиж үзсэн 3 жорыг санал болгож байна.

Ажил дээрээ үдийн хоолонд идэх сэндвичний санаанууд

Хагас боловсруулсан хачиртай талхнаас залхсан бүх хүмүүст зориулагдсан байдаг ажил дээрээ үдийн хоол идэх , энд бид гар хийцийн 5 санааг санал болгоно сэндвич авч явах боломжтой ажил дээрээ үдийн хоол . 1. Песто, чидун, бяслаг, интоорын улаан лооль бүхий хар талхтай сэндвич Хэрэв та шинэхэн лаврын лавтай бол песто өөрөө бэлтгэх нь дээр.

Төгс Brunch - үдийн хоол болон эрт үдийн хоорондох алтан дундаж утга

Тийм ээ, үдийн хоол өглөөний цай дуусч, өдрийн хоол хол байх үед тэр хүн ямар нэг амттай зүйл иддэг юм байна уу? … Бранч одоо бараг бүгдээрээ мэддэг болсон бөгөөд энэ нь үндсэн хоёр хоолны дунд завсрын хоол боловч завсрын хоол болохыг ихэвчлэн мэддэг.