2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бразил самар нь бүх самараас хамгийн их хэмжээний селен агуулдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, атеросклероз, эрт цэвэршилт, эрэгтэй үргүйдэлд тусалдаг.
Бразилийн самар нь эслэг, уураг агуулдаг бөгөөд самар идэх үед бие нь хурдан цатгаж, хүсээгүй жинг бууруулж чаддаг.
Бразил самар нь омега-6 тосны хүчлээр баялаг тул зүрх судасны өвчлөлийг эрс бууруулдаг. Самар дахь ашигтай найрлага нь холестерины түвшинг бага байлгаж улмаар зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. Самар нь цайрын дутагдалтай хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой.
Самаранд агуулагддаг селен нь маш чухал антиоксидант бөгөөд бие махбодийг чөлөөт радикалуудын хор хөнөөл, хор уршгаас хамгаалдаг. Бразил самар нь хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чаддаг хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.
Энэ төрлийн самарыг зөв зохистой хэрэглэвэл уушгины хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, хөхний болон арьсны хорт хавдар зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Бразил самарны талаархи янз бүрийн судалгаагаар энэ самар нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүсийн хоолонд нэн тохиромжтой болохыг харуулж байна. Самар нь химийн эмчилгээ, туяа эмчилгээний үед ч тусалж чадна гэж судалгаанд дурджээ.
Селен нь бусад олон өвчний үед тусалдаг болохыг нотлохыг оролдсон олон тооны судалгаа хийгдэж байна. Эдгээр нь Альцгеймерийн өвчин, катаракт, артрит болон бусад өвчин юм.
Селений өндөр агууламж нь эсрэгээр нөлөөлж болзошгүй бөгөөд энэ нь биед хуримтлагдахад та ядарч сульдаж, гэдэс хямрах болно. Зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр бие махбоддоо илүүдэл селенээр дарамт болохгүйн тулд өдөрт 3-4 удаа Бразил самар идэх нь хангалттай юм.
Хушганд агуулагдах бусад ашигтай элементүүд нь кали, кальци, Е витамин, магни юм. Энэ төрлийн самар нь бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст ч тустай гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөрт 3 аяга кофе уух нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Өдөрт 3 аяга кофе уувал элэгний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 50% бууруулж болохыг шинэ судалгаа харуулав. Хамгийн сүүлийн судалгааны зохиогч Милан дахь Марио Негригийн нэрэмжит фармакологийн судалгааны хүрээлэнгийн доктор Карло Ла Векчиагийн хэлснээр кофе нь хүний эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө үзүүлж болохыг туршилтууд баталж байна.
Органик хоол хүнс нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаггүй
Органик хоол идэх нь эмэгтэйчүүдэд хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаггүй болохыг шинэ судалгаа харуулж байна. Энэхүү судалгааг Их Британид хийсэн бөгөөд судлаачдын үзэж байгаагаар органик жимс, хүнсний ногоонд илүү анхаарлаа хандуулдаг эмэгтэйчүүд бусадтай адил эрсдэлтэй байдаг.
Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах улаан сонгины эрүүл мэндэд тустай 4 ач тус
Сонгино нь нян, вирус, мөөгөнцөр, архаг өвчинтэй холбоотой өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан нь Египетийн олон зууны тэртээгээс эдгэрэх үеэс эхэлсэн юм. Гэсэн хэдий ч улаан сонгино нь хоол тэжээлийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг учраас онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй хорт хавдартай тэмцэх бодис .
Улаан мах нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг үү?
Үхрийн махан стейкээс илүү тахианы махыг сонгох нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой байж магадгүй гэж шинэ судалгаа гаргажээ. Олон жилийн турш Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас үүнийг олж мэдсэн улаан мах нь хорт хавдар үүсгэдэг байж болзошгүй юм , мөн сүүлийн үеийн мэдээллээс харахад хөхний хорт хавдар нь эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээтэй хамгийн их холбоотой байдаг болохыг харуулж байна.
Судалгаа: Сармис нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Хятадын мэргэжилтнүүд хорт хавдар, анхилуун үнэртэй сармисны нууц өвчинтэй холбоотой шинэ судалгаа хийжээ. Daily Mail-д нийтлэгдсэн судалгааны үр дүнгээс харахад сармис нь уушгины хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 44% -иас бага хэмжээгээр бууруулж чаддаг.
