2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол хүнс бол бидний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч бид өвчтэй байхдаа яг юу хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр бид эдгэрэхэд тусалж, мөн үүнийг удаашруулж чадна. Бид ханиад, вирусын үед хоолны дуршил буурдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь аль болох хурдан хугацаанд даван туулахын тулд бидний биед энерги хэрэгтэй болно.
Хамгийн чухал нь - бие махбодоо сонсоорой. Калори шаардагдах үед энэ нь танд хэлэх болно. Бие махбодь илүүдэл энергийг эдгээх бус хоол боловсруулахад зарцуулах тул ямар ч тохиолдолд хэтрүүлэн идэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч та шингэн алдалгүй байхын тулд шингэнийг байнга ууж байх хэрэгтэй. Дараах мөрүүдийг үзнэ үү ханиаднаас хэрхэн яаж идэх вэ.
Тахианы махны шөл хамгийн алдартай ханиадыг эмчилдэг хоол хүнс. Хүн бүр томуугийн анхны шинж тэмдэг илэрч байхдаа бага наснаасаа шөл авч байсан. Логик - амин дэм, эрдэс бодис, чухал тэжээллэг бодис болох уураг, өөх тосоор баялаг тул хамгийн түгээмэл өвчнийг намдаадаг. Дотор нь хангалттай олон ногоо байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та сонгино, чинжүү, лууван, төмс ашиглаж болно. Хоолыг илүү анхилуун үнэртэй болгохын тулд тэдгээрийг тахианы хамт хооллоорой. Шөл бол нэмэлт шингэн авах хялбар арга юм.
Сармис нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Тэд үүнийг байгалийн антибиотик гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэ нь дархлааг идэвхжүүлж, ханиадыг амархан дардаг. Мөн та үүнийг тахианы шөл дээр нэмж болно - энэ нь илүү их амт, чухал бодисын нэмэлт тунг өгөх болно.
Жимс бол ханиадад тохиромжтой өөр нэг арга юм. Эдгээр нь амин дэм, эрдэс бодисоор асар их баялаг юм. Нэмэлт витамин С авахын тулд бүх цитрус жимс, жимсгэнэ, кивиг сонгож хэрэглээрэй. Анар нь бас сайн сонголт юм. Ходоодны вируст халдвар авсан тохиолдолд гадил жимсний идэж болно.
Халуун цай нь халуурах, хоолой өвдөх шинж тэмдгийг арилгадаг. Энэ нь усыг чийгшүүлэх явцад биеэс хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Та үүнийг өдрийн турш хэрэглэж болно, шинж тэмдгийн дагуу өвсийг сонгож болно. Жишээлбэл, мэргэн цай нь ханиалгыг арилгаж, гаа цай нь бүх биеийг эдгээдэг.
Зөгийн бал бол жинхэнэ супер хүнс юм. Та үүнийг цайнд нэмж болно, гэхдээ тэд маш халуун биш гэдгийг баталсны дараа л бүх эдгээх шинж чанарыг нь устгах болно. Энэ нь хоолой өвдөхөд тусалдаг ба бактерийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь салст бүрхэвчийг чийгшүүлдэг бөгөөд энэ нь ханиад хүрэхэд тусалдаг.
Цагаан гаа нь батлагдсан өвчний үр дүнтэй хоол хүнс. Энэ нь дотор муухайралтыг арилгадаг бөгөөд энэ нь ялангуяа бөөлжих дагалддаг вирусын хувьд тохиромжтой байдаг. Цагаан гаа, зүсмэл нимбэг, зөгийн балтай эликсир цай ямар эдгэрдэг болохыг төсөөлөөд үз дээ!
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв бид чихрийн хэрэглээг багасгахыг хүсч байвал яаж идэх вэ?
Олон хүмүүс чихэр идэх хэрэгтэй гэж боддог, бусад нь сэтгэлээр унасан үедээ чихэр хэтрүүлэн хэрэглэдэг бөгөөд ингэснээр тэд илүү сайхан болно гэж найдаж байна. Гэхдээ ийм байдлаар тэд эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулдаг. Тийм ээ, элсэн чихэр маш их энерги өгдөг боловч хурдан дуусдаг энерги юм.
Хэрэв бид давсны хэрэглээг багасгахыг хүсч байвал яаж идэх вэ
Давс бол ихэнх хүмүүсийн онцгой дуртай байдаг хамгийн амттай халуун ногооны нэг юм. Дуртай, гэхдээ нэлээд аюултай зүйлсийн дагуу. Бид танил тал, хамаатан садныхаа зөвлөгөөг нэг бус удаа сонсож байсан давсыг багасгах Энэ нь ашиггүй байсан тул хамгийн багадаа.
Бид ядарсан үед юу идэх вэ
Бид өдөр тутмын завгүй амьдралдаа ядаргаа мэдэрдэг. Бидэнд хийх олон зүйл байгаа үед энэ нь нэлээд ядаргаатай юм. Энэ эмгэгийг эмчлэх арга нь эрчим хүчний өсөлтийг авчирдаг зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явдал юм. Ерөнхийдөө залхуурлын мэдрэмж янз бүрийн шалтгаанаар үүсдэг.
Температур маш бага байх үед яаж идэх вэ
Агаарын температур хасах 10 хэмээс доош унахад хүйтэн жавар гарах аюултай. Өөрсдийгөө хамгаалахын тулд дулаан хувцаснаас гадна хоолны дэглэмдээ өөрчлөлт оруулах ёстой. Хүйтэнд хамгийн их аюулд ороод байгаа нь биеийн цухуйсан хэсгүүд болох хамар, чих, мөчрүүд юм.
Бид тамхи татахаа больсон үед яаж хооллох вэ
Одоогийн байдлаар тамхи татахаа болих нь нэн чухал юм, ялангуяа тэдний үнэ хамгийн сүүлд нэмэгдсэний дараа. Хамгийн сайн, батлагдсан аргуудын нэг бол тэдгээрийг гэнэт зогсоох, мэдрэлийн нөхцөлд ганц хоёр тамхинд хууртахгүй байх явдал юм. Тамхи татсанаас хойш эхний хоёр долоо хоногт фунт стерлинг нэмэх цаг болжээ гэж оюун ухаанаараа бэлд.
