2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гэдэс дүүрэх гэдэг үг олон хүнд төдийлөн мэддэггүй боловч ерөнхийдөө ярих юм бол гэдсэнд хий үүсэх нөхцөл юм. Энэ нь богино настай байж болох ч хэрвээ та ихэвчлэн гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг мэдэрч байвал энэ таагүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй.
Гэдэс дүүрэх нь эмэгтэйчүүдийг бодвол эрчүүдэд яагаад илүү их тохиолддог болохыг хараахан тогтоогоогүй байна. Үл хамаарах зүйл бол жирэмсний үед гэдэс дүүрэх мэдрэмж, жирэмсэн үед эмэгтэй хүний бие махбодийн мэдрэмж юм.
Хэрэв та хий гэж нэрлэгддэг өвчнөөс ангижрахыг хүсвэл хоолны үеэр зарим үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
1. Хүнд, тослог махнаас татгалзаж, тахиа, цацагт хяруулын булан, загас гэх мэт илүү зөөлөн махыг онцол.
2. Хэт их чихэр, ялангуяа хүнд нарийн боов, баклава, толумбички зэрэг сироптой амттангаас зайлсхий.
3. Хэдийгээр маш их хэрэгцээтэй боловч маш олон удаа хэрэглэдэг буурцагт ургамал нь бараг үргэлж гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг.
4. Гахайн мах, хиам, хиам зэрэг боловсруулсан махыг онцолж болохгүй.
5. Хэрэв та гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг мэдэрч байвал хэрэглэсэн зүйлийнхээ талаар бодох нь зүйтэй бөгөөд учир нь бараг бүх тохиолдолд энэ нь зарим хоолонд мэдрэмтгий байдгаас болдог.
5. Олон үнэ цэнэтэй витамины эх үүсвэр болох шинэ жимс, ялангуяа ногоон салат нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Тиймээс тэдгээрийг тогтмол авч байх нь сайн боловч бага хэмжээгээр авах хэрэгтэй.
Эдгээр хоол тэжээлийн үндсэн дүрмүүдээс гадна та ардын анагаах ухааны зарим жороор өөртөө тусалж чадна. Ургамлын декоциний бэлтгэсэн хамгийн алдартай зүйлийн нэг бол энд байна.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 30 г гаа навч, 30 гр нимбэгний гавар навч, 30 гр кориандрын жимс, 30 г гоньдны жимс, 30 гр диллиний жимс, 40 гр феннелийн жимс, 50 г биллингийн жимс, 40 гр yarrow цэцэг.
Бэлтгэх арга: Бүх өвсийг хатаасан байх ёстой. Хольж, тэдгээрийн 2 хоолны халбагыг буцалж буй усаар хийнэ. 2 цаг орчим байлгаад, өдөрт 4 удаа хоолны өмнө 100 мл декоциний ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэс дүүрэх, хий ялгаруулах шинж чанаруудыг арилгах хэрэгтэй
Хий ба гэдэс дүүрэх нь бидний ялгаруулах системийн хэвийн үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч зарим нөхцөл байдал нь эдгээр үйл явцыг хэт нийтлэг, хэтэрхий өвдөлттэй болгодог. Ходоодны асуудал ийм байна; колит эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж. Заримдаа хаван ба хий зохисгүй хоолны дэглэмтэй холбоотой байж болох юм.
Яагаад буурцагт ургамал нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Хэрэв та буурцагт ургамлаас зайлсхийвэл та маш их зүйлийг алддаг. Эдгээр нь янз бүрийн тэжээллэг бодис агуулдаг. Эдгээр нь холестерины түвшин өндөр, амьтны гаралтай өөх тос хэрэглэхийг хориглодог хүмүүст нэн тустай. Буурцагт ургамлын шинж чанар?
Гэдэс дүүрэх ходоодны эсрэг шилдэг хоол хүнс
Сүүлийн хэдэн арван жилийн судалгаагаар бэлхүүсний тойргийн нэмэлт сантиметр бүр нь амьдралыг богиносгодог болохыг харуулж байна. Хэрэв энэ нь 100 см (эмэгтэйчүүдэд) ба 120 см (эрэгтэйчүүдэд) давсан бол эрүүл мэндийн асуудал хойшлогдохгүй гэж тооцоолжээ.
Ходоод гэдэс дүүрэх, өвдөхөөс хамгаалдаг зөв хоол хүнс
Орчин үеийн хүн бүхэн ходоодонд хүндээр тусч, өвдөх энэ таагүй мэдрэмжийг мэддэг байх. Тогтмол бус, үргэлж зохисгүй хоол тэжээл, стресс, муу экологи, өөх тос ихтэй хоол хүнс ходоодоо зовоох Үүний үр дүнд дээр дурдсан шинж тэмдгүүд илэрч байна.
Хэвлийн гэдэс дүүрэх: Асуудлыг 5 минутын дараа эм уухгүйгээр зогсооно
Гэдэс хавагнах олон асуудал үүсгэж, хүний ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа тэр багаар эсвэл өөр бүлэг хүмүүстэй ажилладаг бол. Гэдэс доторх хийтэй холбоотой асуудлыг 5 минутын дотор эмгүйгээр шийдье Энэ бол хуучин хий боловсруулах арга бидний өвөг дээдсийн Энэ асуудлын талаар чанга ярих нь эвгүй юм.
