2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гэдэс хавагнах олон асуудал үүсгэж, хүний ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа тэр багаар эсвэл өөр бүлэг хүмүүстэй ажилладаг бол.
Гэдэс доторх хийтэй холбоотой асуудлыг 5 минутын дотор эмгүйгээр шийдье
Энэ бол хуучин хий боловсруулах арга бидний өвөг дээдсийн Энэ асуудлын талаар чанга ярих нь эвгүй юм. Гэхдээ энэ нь гэдэс дүүрэх өвчтэй хүмүүсийн тоог бууруулж чадахгүй. Гэдэсний хий нь сэтгэл түгшээж, эвгүй байдалд оруулж, бидний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн шууд утгаараа гэдэс доторхи хийнээс "хавагнах" юм бол тэр үүнийг яаж арилгахаас өөр юу ч бодож чадахгүй. Хэрэв бид олон нийтийн газар байгаа бол үүнээс ч илүү? Хэрхэн гэдэс дүүрэх асуудлыг шийдэх?
Гэдэс дүүрэх өвчнийг хэрхэн хурдан арилгах вэ?
Таны амьдралд ийм эвгүй нөхцөл байдал тулгарсан нь гарцаагүй таны гэдэс хавдсан байна хий нь зөвхөн сэтгэхэд төдийгүй зөв шийдвэр гаргахад саад болох үед. Жишээлбэл, та яг одоо энэ метронд, эсвэл олон нийтийн газар, эсвэл дээд чуулганы тэргүүлэгчдийн аль нэгэнд байгаа, эсвэл захирагдагсдынхаа хүрээлэлд байна. Хаана яаж яаж хийх вэ гэсэн хэт их бодлоос бусад тохиолдолд бензинээс салах, бусад сэтгэл хөдлөл нь танд төвөг учруулдаггүй.
Энэ бүхэн нь бидний сэтгэлийн байдал, биеийн байдал, ажлын үр ашигт сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэзээ ч байхгүй байсан хий зайлуулах эм, манай өвөг дээдэс хийн асуудлыг энгийн, хямд үнэтэй зүйлсийн тусламжтайгаар шийдсэн.
Гэдэсний хийг арилгах модон халбага
Танд энгийн модон халбага хэрэгтэй болно. Халбага бариулаар та биеийн тодорхой хэсэгт, голчлон гарт хийн дайралт гэж нэрлэгддэг зүйлийг арилгах боломжтой.
Нөлөөллийн эхний цэг гэдэсний хийн бөглөрөл нь гарын дотоод гадаргуу, гурав ба дөрөв дэх хурууны хоорондох хил дээр байрладаг. Энэ цэгийн төсөөлөл нь гарын ар тал дээр байрладаг.
Эдгээр цэгүүдийн аль нэгэнд нь халбаганы бариул хүрэхэд хүн нарийн, бүдүүн гэдсэнд ихэссэн хийн үйлдвэрлэлийг зогсоодог.
Одоо та үүнийг харж байна гэдэсний хийн асуудал та мансууруулах бодис, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг бүрэн даван туулж чадна. Гарынхаа үзүүр дээр халбаганы бариулаар хөдлөхөд л хангалттай бөгөөд гэдэс доторх хийн асуудал аль болох хурдан шийдэгдэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэс дүүрэх, хий ялгаруулах шинж чанаруудыг арилгах хэрэгтэй
Хий ба гэдэс дүүрэх нь бидний ялгаруулах системийн хэвийн үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч зарим нөхцөл байдал нь эдгээр үйл явцыг хэт нийтлэг, хэтэрхий өвдөлттэй болгодог. Ходоодны асуудал ийм байна; колит эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж. Заримдаа хаван ба хий зохисгүй хоолны дэглэмтэй холбоотой байж болох юм.
Яагаад буурцагт ургамал нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Хэрэв та буурцагт ургамлаас зайлсхийвэл та маш их зүйлийг алддаг. Эдгээр нь янз бүрийн тэжээллэг бодис агуулдаг. Эдгээр нь холестерины түвшин өндөр, амьтны гаралтай өөх тос хэрэглэхийг хориглодог хүмүүст нэн тустай. Буурцагт ургамлын шинж чанар?
Гэдэс дүүрэх ходоодны эсрэг шилдэг хоол хүнс
Сүүлийн хэдэн арван жилийн судалгаагаар бэлхүүсний тойргийн нэмэлт сантиметр бүр нь амьдралыг богиносгодог болохыг харуулж байна. Хэрэв энэ нь 100 см (эмэгтэйчүүдэд) ба 120 см (эрэгтэйчүүдэд) давсан бол эрүүл мэндийн асуудал хойшлогдохгүй гэж тооцоолжээ.
Ходоод гэдэс дүүрэх, өвдөхөөс хамгаалдаг зөв хоол хүнс
Орчин үеийн хүн бүхэн ходоодонд хүндээр тусч, өвдөх энэ таагүй мэдрэмжийг мэддэг байх. Тогтмол бус, үргэлж зохисгүй хоол тэжээл, стресс, муу экологи, өөх тос ихтэй хоол хүнс ходоодоо зовоох Үүний үр дүнд дээр дурдсан шинж тэмдгүүд илэрч байна.
Гэдэс дүүрэх үед хооллох
Гэдэс дүүрэх гэдэг үг олон хүнд төдийлөн мэддэггүй боловч ерөнхийдөө ярих юм бол гэдсэнд хий үүсэх нөхцөл юм. Энэ нь богино настай байж болох ч хэрвээ та ихэвчлэн гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг мэдэрч байвал энэ таагүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй.
