2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дулааны улирал эхлэхтэй зэрэгцэн ядаргаатай, хаздаг шумуул гарч ирдэг. Тэд бидний аль ч өдөр, ялангуяа оройн цагаар хаа сайгүй байдаг. Тэд манай гэрт хүртэл биднийг дарамталдаг - торыг үл харгалзан шумуул биднийг үндсэн хоолонд ашиглах арга замыг олсоор байна. Тиймээс тэднийг хол байлгахын тулд зарим заль мэхийг мэдэх нь зүйтэй юм.
Шумуулыг няцаах супер ухаалаг арга бол В1 витамин агуулсан зарим хоолыг идэх явдал юм. Бид үүнийг үнэрлэхгүй, харин шумуул бидний цусанд мэдрэгдэж, биднийг хаздаггүй. Бид зөвхөн улаан буудайн үр хөврөл, улаан лооль, наранцэцгийн үр, будааны хивэг, хаш, шанцайны ургамал, бууцай болон бусад зүйлийг идэх хэрэгтэй.
Зарим цэцэг шумуулыг няцаахад тусалдаг. Хаалганы хажууд тавиур дээр цөөн хэдэн тогоо тавихад л хангалттай бөгөөд үнэр нь бага зэрэг бухимдлыг арилгах болно. Ийм цэцэг нь geranium, calendula, fern, ялангуяа chrysanthemums юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар бид шумуулаас салж, байшингаа урамшуулал болгон тохижуулах болно.
Цэцгийн анхилуун үнэр нь шумуулыг няцаахаас гадна зарим өвс ургамал ижил нөлөөтэй байдаг. Бид тэдгээрийг аюулгүй тариалж, лаврын, розмарин, нимбэгний өвс, лаванда зэрэг шинэхэн амтлагчаар амтлах боломжтой.
Улаан лооль бол шумууланд үнэхээр таалагддаггүй ургамал тул дэнж эсвэл өрөөнд гоёл чимэглэлийн зориулалттай байсан ч гэсэн нэг, хоёр ширхэг иш нь зуны улиралд биднийг цус сорогч байхаас хаах болно.
Мөн бид анхилуун үнэртэй тосыг шумуулын эсрэг зэвсэг болгон ашиглаж болно. Нарсны тос, вербена, geranium, хумс, шанцай, лаванда, гаа, розмарин, цайны мод, цитронелла гэх мэт эдгээр тосны аль нэгнийх нь үнэрийг агаарт цацах хэрэгтэй. Бид зүгээр л салах ёс гүйцэтгэе шумуулууд!.
Өөр нэг заль мэх бол нимбэгийг тайрч, хумсны амтлагчийг хоёр талдаа, үүнээс илүү ихийг наадаг. Бид шумуулыг хол байлгахын тулд нимбэгээ хагас амталсан халуун ногоотой ойрхон байрлуулах хэрэгтэй. Бид энэ дугаарыг гэртээ ч, гадаа ч ашиглах боломжтой.
Мөн бид гар хийцийн шүршигчийг ус, нимбэгний шүүс, ус, хатаасан лаванда цэцгийн навч эсвэл сарнайн навчнаас, ус, дээр дурдсан эфирийн тосны дуслаас хийж болно.
Холимогийг шүршигч саванд хийж агаарт үе үе цацна. Жишээлбэл, бид гадаа оройн хоол идэж байхдаа гадаа ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэдэс дүүрсэн ходоодны эсрэг эдгээр хоолыг идээрэй
Амтат гуа - энэхүү улбар шар өнгийн аз жаргал нь калигаар дүүрсэн тул хавагнахаас хамгаалдаг. Энэ нь илчлэг багатай, их хэмжээний ус агуулдаг тул илүү их гуа идэх урьдчилсан нөхцөл болдог. Бүх үр тарианы талх Гэдэс дүүрэхийн эсрэг бас нэг ашигтай хоол бол бүхэл бүтэн талх юм.
Сайхан зүүд зүүдлэхийн тулд эдгээр хоолыг идээрэй
Муу мөрөөдөл, хар дарсан зүүдэндээ тарчлан орондоо эргэлдэхгүйгээр сайхан мөрөөдөл, тайван, үр бүтээлтэй амралтыг хангах арга зам бий. Үүний зэрэгцээ орчин үеийн анагаах ухааны ололт амжилтыг ашиглах шаардлагагүй болно. Тийм ээ, бидэнд сайхан мөрөөдөл, эрүүл нойрсуулах хэд хэдэн төрлийн хоол хүнс байдаг.
Өөхгүй хоолыг супер амттай болгохын тулд ухаалгаар чанаж идээрэй
Өөхгүй хоол нь нутгийн хоол, цагаан идээгээр баялаг хоолноос дутахааргүй амттай байдаг. Хоол хийх ажлыг илүү хялбар, тааламжтай болгохын тулд туранхай хоол бэлтгэх зарим нарийн мэдрэмж, амт нь өвөрмөц юм. Хэрэв та эцэст нь 3 хоолны халбаган дээр цацаж байвал төмсний салат шинэлэг байдлаа удаан хадгална.
Орой жингээ хасахын тулд эдгээр 7 хоолыг идээрэй
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл оройн хоолоо орхиж, орой 17 цагаас хойш хоол идэхгүй байх ёстой гэсэн дээд хэмжээг та сонссон байх. Энэ бол үлгэр домог бөгөөд хэрэв та өөрийн дүр төрхийг хадгалахыг хүсч байвал энэ нь байдаг хүнсний жагсаалт зөвлөж байна орой хэрэглэх .
Үзэсгэлэнтэй байхын тулд эдгээр супер хоолыг идээрэй
Сайхан арьс, үс нь зөвхөн генетикийн ачаар төдийгүй бидний анхаарал халамжтай холбоотой юм. Цөцгий, тос, маск, тусгай шампунь, ангижруулагч зэргээр гадны тэжээлээс гадна үс, арьс, хумсны эрүүл мэндийг бэхжүүлж, ашигтай бүтээгдэхүүн идэх . Хэрэв та эрүүл харагдахыг хүсч байвал ба үзэсгэлэнтэй тул дараахь бүтээгдэхүүнийг тогтмол идээрэй :
