2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Турмерик нь халуун ногоо гэж нэрлэгддэг боловч цөөхөн хүн энэ эмийг эдгээж, ноцтой өвчнийг эсэргүүцдэг гэдгийг мэддэг - энэ бол хорт хавдрын эсрэг эм юм.
Англид хийсэн судалгаагаар куркумин хэмээх бодис нь химийн эмчилгээнд тэсвэртэй эсхүл хорт хавдрын хамгийн хэцүү эсүүдийг хүртэл үр дүнтэй устгадаг болохыг тогтоожээ.
Хорт хавдрын эмч нар энэ олдворыг сонирхож байна. Энэ төрлийн амтлагчийг өдөр бүр хэрэглэх нь хорт хавдар, ялангуяа нойр булчирхай, ходоод, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Судалгаанаас харахад куркумин нь зальтай, үхлийн аюултай өвчин эргэж ирэхээс сэргийлдэг.
Куркумин нь хорт хавдрын эсрэг төдийгүй чихрийн шижин, хөгшрөлт, таргалалт, зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг антиоксидант юм.
Манай оронд турмерик / Энэтхэгийн гүргэм / -ийг өдөр тутмын хоолны салшгүй хэсэг болох төрөлх Энэтхэгээс ялгаатай нь бага зэрэг түгээмэл хэрэглэдэг. Хэрэв бид дэлхийн статистикийг авч үзвэл Энэтхэг бол хорт хавдар нь тэргүүлэх өвчин биш цөөхөн орны нэг юм.
Гэсэн хэдий ч зүгээр л нэмэх нь муу биш юм турмерик таны хоолонд. Энэ нь чихэрлэг, амттай хоолоор аль алинд нь сайн зохицдог. Өндөг, омлет, шарсан өндөг, өндөгний салат гэх мэт өндөг, махан хоол, жигнэмэг, рисотто, будаа, буурцагт ургамал бүхий шөл зэргийг амтална.
Нэмж дурдахад турмерик нь үзэсгэлэнтэй шар өнгөтэй бөгөөд таны аяга тавгийг хоолны дуршилаар будах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цитрусын жимсийг илүү олон удаа хэрэглэх 7 шалтгаан
Амтат, шүүслэг, тод, цитрус жимс нь өвлийн хүйтэн өглөө нарны туяа шиг байдаг. Тэд амтаас гадна ач холбогдол багатай ашигтай шинж чанараараа биеийг гайхшруулдаг. Цитрусын гэр бүлд нимбэг, шохой, жүрж, бэрсүүт жүрж, тэдгээрийн сорт орно. Хэрэв та эдгээрийг өдөр тутмын цэсийнхээ нэг хэсэг болгож амжаагүй бол үүнийг даруй хийх 7 шалтгааныг танд танилцуулж байна.
Та яагаад селөдерейг илүү олон удаа хэрэглэх ёстой вэ?
Залуу, инээмсэглэсэн охин селөдерейний ишийг хайхрамжгүй хазаж байгаа мюслийн сурталчилгааг та үзсэн үү? Энэ бол зөвхөн хоолны дэглэмийг онцолсон тулгуур биш, харин бидний сайн мэддэг цайвар ногоон ногооны алдар нэрийг бага зэрэг хулгайлах явдал юм.
Яагаад шар бяслагийг илүү олон удаа идэх хэрэгтэй вэ?
Шар бяслаг бол хамгийн амттай, үнэ цэнэтэй сүүн бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ нь 32% хүртэл өөх тос, 26% уураг, 2.5-3.5% органик давс агуулдаг. Мөн А, В витамин агуулдаг. Нэмж дурдахад шар бяслаг нь кальциар маш их баялаг бөгөөд ясны систем, шүд, ясыг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм.
Бид яагаад лууваныг илүү олон удаа идэх ёстой вэ?
Лууван эрт дээр үеэс мэдэгдэж, ашиглаж ирсэн. Эдгээр нь Болгарын хоолны ногоонд хамгийн их хэрэглэгддэг, хэрэглэгддэг хүнсний ногооны нэг юм. Эдгээр нь үнэ цэнэтэй амт, хоол тэжээл, эмчилгээний шинж чанараар тодорхойлогддог. Тэд маш эрүүл байдаг өөр өөр аргаар бэлтгэж болно - дангаар нь, салат, шинэхэн жимс, луувангийн цөцгийтэй шөл хэлбэрээр эсвэл олон төрлийн хоолонд орц болгон идэж болно.
Зуны улиралд улаан лоолийг илүү олон удаа идээрэй, хорт хавдраас хамгаалаарай
Улаан ногоо нь арьсны хорт хавдраас хамгаалж чаддаг тул зуны саруудад та өдөрт дор хаяж нэг удаа улаан лооль идэх хэрэгтэй гэж шинэ судалгаа харуулж байна. Халуунд бид арьсанд меланома үүсэх хамгийн эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар өдөрт 1-2 ширхэг улаан лооль идвэл арьсны хорт хавдар тусах магадлал 50% -иар буурна.
