2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан ногоо нь арьсны хорт хавдраас хамгаалж чаддаг тул зуны саруудад та өдөрт дор хаяж нэг удаа улаан лооль идэх хэрэгтэй гэж шинэ судалгаа харуулж байна. Халуунд бид арьсанд меланома үүсэх хамгийн эрсдэлтэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар өдөрт 1-2 ширхэг улаан лооль идвэл арьсны хорт хавдар тусах магадлал 50% -иар буурна. Энэ нь лабораторийн хулгануудтай хийсэн цуврал туршилтуудын үр дүнд бий болсон юм.
Тэд 35 долоо хоногийн турш өдөр бүр нэг улаан лооль идэж, улмаар хэт ягаан туяанд хордсоны дараа хавдрын өөрчлөлт гарсан гэж Science Alert сэтгүүл мэдээлэв.
Эрдэмтэд улаан лоолийг каротиноид - улаан лоолийг өнгөөр будаж, хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг пигментацийн найрлагатай тул ашигтай гэж эрдэмтэд үзэж байна.
Өмнөх судалгаанууд улаан лоолийн зуурмагийг тогтмол хэрэглэснээр арьсны түлэгдэлтийн үр нөлөөг бууруулдаг болох нь каротиноидуудтай холбоотой болохыг нотолж байна.
Тэдгээрийн гол бодис нь байгальд хамгийн үр дүнтэй антиоксидантуудын нэг болох ликопен юм.
Ликопин нь наршихаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Өөрийгөө урт наранд ил гаргахаасаа өмнө нэг ширхэг улаан лоолийг идээрэй, гэхдээ нарнаас хамгаалах тосоо мартаж болохгүй.
Улаан лооль нь А, С аминдэмээр баялаг тул арьсны өө сэвтэй тэмцэж байхдаа ч бас хэрэглэж болно.
Улаан лоолийг тогтмол идэх нь муу холестериныг бууруулж, даралтыг хэвийн болгох замаар зүрхний цохилтыг сайжруулна.
Зөвлөмж болгож буй:
Цитрусын жимсийг илүү олон удаа хэрэглэх 7 шалтгаан
Амтат, шүүслэг, тод, цитрус жимс нь өвлийн хүйтэн өглөө нарны туяа шиг байдаг. Тэд амтаас гадна ач холбогдол багатай ашигтай шинж чанараараа биеийг гайхшруулдаг. Цитрусын гэр бүлд нимбэг, шохой, жүрж, бэрсүүт жүрж, тэдгээрийн сорт орно. Хэрэв та эдгээрийг өдөр тутмын цэсийнхээ нэг хэсэг болгож амжаагүй бол үүнийг даруй хийх 7 шалтгааныг танд танилцуулж байна.
Та яагаад селөдерейг илүү олон удаа хэрэглэх ёстой вэ?
Залуу, инээмсэглэсэн охин селөдерейний ишийг хайхрамжгүй хазаж байгаа мюслийн сурталчилгааг та үзсэн үү? Энэ бол зөвхөн хоолны дэглэмийг онцолсон тулгуур биш, харин бидний сайн мэддэг цайвар ногоон ногооны алдар нэрийг бага зэрэг хулгайлах явдал юм.
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд улаан чинжүү идээрэй
Улаан чинжүү нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул хамгийн ашигтай хүнсний ногооны тоонд ордог гэдгийг бичиг үсэгтэй хүн бүр мэддэг. Ийм учраас эрүүл мэнд, урт наслалтад амин дэм авах арга нь голчлон жимсэнд оршдог гэж хэлэх нь туйлын буруу юм.
Турмерикаар илүү олон удаа хоол хий! Хорт хавдраас болгоомжил
Турмерик нь халуун ногоо гэж нэрлэгддэг боловч цөөхөн хүн энэ эмийг эдгээж, ноцтой өвчнийг эсэргүүцдэг гэдгийг мэддэг - энэ бол хорт хавдрын эсрэг эм юм. Англид хийсэн судалгаагаар куркумин хэмээх бодис нь химийн эмчилгээнд тэсвэртэй эсхүл хорт хавдрын хамгийн хэцүү эсүүдийг хүртэл үр дүнтэй устгадаг болохыг тогтоожээ.
