2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Би нүдээ нээхэд дулаан зөөлөн зүйлсийн үнэр хаа нэгтэйгээс сайхан үнэртэж, бидний хэзээ ч мартахгүй дурсамж. Хүүхэд байхаасаа эмээ маань ихэвчлэн шарсан маффин, бүлээн боов эсвэл бяслаг, өндөгөөр хийсэн тутманикаар гэр бүлээ зугаацуулдаг байв.
Бид аль хэдийн том болсон, бид бүгдээрээ эдгээр зүйлийг идэх дуртай хэвээр байгаа боловч зөвхөн галбираа төдийгүй сэтгэл санаагаа хадгалахын тулд удаан метаболизм, шарсан хоол боловсруулахад хэцүү байдлаа санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв бид хүүхдүүдэд өдөржингөө сэтгэл хөдлөл, тоглоомоор дүүрэн байхын тулд илчлэг шаардагддаг бол шинэ жүүсээр бодисын солилцоогоо идэвхжүүлбэл өнөө өглөө бидний хувьд эрч хүч, инээмсэглэл тодрох болно. хөнгөн өглөөний хоол.
Өдөрт бие галбир, сайхан сэтгэлээ хадгалдаг хүмүүст хөнгөн, эрүүл өглөөний хоол юу байх вэ?
1. Бид бие махбод дахь хүчиллэгийг багасгах хэрэгтэй;
2. Бид бие махбодоо хэт их ачаалалгүйгээр хангалттай хэмжээний илчлэгээр ачаалах хэрэгтэй;
3. Бид тав тухыг алдагдуулахгүй зуршлыг бий болгох ёстой;
Эдгээр бүх нөхцлийг дагаж мөрдөх, хоолны дур сонирхлыг өөрсдөөсөө салгахгүйгээр, зорилгогүй туранхай байх гол зорилгоо биелүүлэхийн тулд эрүүл өглөөний хоол, зарим зөвлөмжийг энд оруулав. Энэ бол хоолны дэглэм биш харин хооллох арга юм.
1 дэх өдөр: Нэг аяга цай, болж өгвөл элсэн чихэргүй эсвэл маш бага сахартай. Цай хийхдээ хүчтэй амт, цангис цай, гаа, мэлрэг цэцгийг сонгоорой. Анхилуун үнэртэй, сэтгэлийн хөдлөлийг тайлдаг цай. Сэтгэл хөдлөл, бие махбодид бодис шингээх хоёрын хооронд холбоо байдаг бөгөөд үүнийг сурч, ашиглах нь сайн байдаг. Цайг уусны дараа 10 минутын дараа цөцгийн тос, шар бяслаг / бяслаг / хиамаар шарсан талхны зүсмэлийг дагана уу. Одоо элсэн чихрийн цаг болжээ, учир нь тэд бие махбод дахь исгэх процессыг түргэсгэдэг тул нарийн боов ав.
2 дахь өдөр: Хэрэв та ходоодонд асуудалгүй бол өдрөө ингэж эхлээрэй: Грейпфрут, гадил жимсний хамт цагаан гаа бүхий шинэ / тэжээлийн том бөмбөг. Хагас цагийн дараа хүссэн зүйлээ идээрэй - гоймон, шарсан, тослог боловч бага хэмжээгээр идээрэй. Өлсөж байхдаа зогсоод байгаарай, тархи цатгал гэж оройтсон дохио өгдөг - 20 дахь минутын дараа л;
3 дахь өдөр: Нэг нимбэгний шүүстэй халуун ус, болж өгвөл элсэн чихэргүй. 10 минутын дараа бид бие махбод дахь үйл явцын талаар мэдэж, шингэсэн бодисыг шингээх хугацааг зөвшөөрөх хэрэгтэй - тараганд 30 минутын турш дэвтээсэн жимсний мюсли;
4 дэх өдөр: Ходоод хоосон байхад өрөөний температурт том аяга ус. Кардамонтой аяга кофе, болж өгвөл элсэн чихэргүй. Кофены хэмжээг хоёр дахин бууруулснаас хойш 10 минутын дараа - нарийн боов, бялуу, шоколад, их хэмжээний илчлэг. За, энд бид аяга ус үүргээ гүйцэтгээд хэсэг хугацааны өмнө чиний биед "Би цадлаа, гэхдээ та ядаж чихэр амтлах болно" гэж хэлсэн тул та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно гэж бага зэрэг хуурч байна.
5 дахь өдөр: Хэрэв та өдрөө жимс жимсгэнээр эхлүүлэх дуртай бол үүнийг дараах байдлаар хийгээрэй: улирлын чанартай жимс. Жимс идсэнээс хойш 20 минутын дараа уургийн тос эсвэл усанд дэвтээсэн түүхий самар эсвэл цэвэр мах / чанасан өндөгний араас дагана.
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол бөгөөд энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлахад хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний 80 гаруй хувь нь нэг буюу хэд хэдэн хоолонд үл нийцэх хандлагатай байдаг
Зарим хоолонд төрөлхийн буюу олдмол үл тэвчих байдал нь бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэгийн гол шалтгаан болж илүүдэл жин болон олон архаг өвчинд нэрвэгддэг. Хоолонд дургүй болох нь ихэвчлэн хоол хүнсний харшилтай андуурагддаг. Хүнсний үл тэвчих байдал нь хүний эрүүл мэндэд түгээмэл тохиолддог хүнсний харшлаас хамаагүй их хор хөнөөл учруулдаг.
Хүн бүрт ийм асуудал тулгардаг! Түүнийг эдгээ, тэгвэл та дахин төрөх болно
Бүдүүн гэдэсний шаар нь маш олон өвчний шалтгаан болдог. Бие махбодид хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн улмаас амин чухал үйл ажиллагааны алдагдал хойшлогдож, улмаар энэ нь хордлогод хүргэдэг. Шаар бол шим тэжээлийг муу шингээж авах нь шулуун гэдэсний перианаль зайд хуримтлагдан удаан хугацаагаар үлдэж, ялзрах, исгэх шалтгаан болдог нөхцөл юм.
Хүн бүрт зориулсан шинэ жилийн ширээ
Арванхоёрдугаар сарын сүүлч ойртож байгаа бөгөөд та шинэ жилийн баярын ширээнд зориулж бүтээгдэхүүнээ худалдаж авах хэрэгтэй. Ширээн дээр хар түрс, спаржа, хулд, шарсан гахайн мах байх шаардлагагүй - баярын хоолыг илүү энгийн бүтээгдэхүүнээр хийж болно.
Цезарийн салат: Хүн бүрт дуртай урам зориг хайрласан түүх, сонгодог зохиол
Түүний гарал үүслийн хэд хэдэн өөр хувилбар байдаг Цезарь салатны түүх . Цезарийн салат юугаараа ялгаатай вэ? Энэ бол энгийн, дэгжин, хямд, алдартай. Эдгээр нь түүний хамгийн гайхалтай шинж чанаруудын зарим юм, гэхдээ энэ жорыг үнэхээр татдаг зүйл бол жинхэнэ бөгөөд урам зориг хайрласан түүх юм.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
