2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай, хамгийн их хэрэглэдэг халуун ундааны нэг юм.
Дунд зэргийн тунгаар хэрэглэхэд энэ нь бие махбодид эрч хүч, сэтгэлийн байдал, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Кофейн агуулсан ундааны эдгээр шинж чанаруудаас болж олон хүмүүс үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэдэг.
Хамгийн ихдээ 4 кофе уух нь өдөр тутмын ердийн тун гэж тооцогддог. Кофены тунг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгийг хурдан таньж мэдэх нь сайн хэрэг. Эхний шинж тэмдгүүдийн зарим нь: сэтгэл гутрал, ядаргаа, нойрмог байдал, сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, зүрх дэлсэх, толгой эргэх, улайх гэх мэт.
Илүүдэл кофе хэрэглэснээс хойш 20 минутын дараа хэтрүүлэн хэрэглэсний эхний шинж тэмдэг илэрч болно. Хожуу үеийн шинж тэмдгүүд илүү хүчтэй байдаг. Тэд гарч ирэхэд арай илүү хугацаа шаардагдана. Дараа нь кофейн агуулсан ундаа ходоодонд шингэж эхэлдэг. Ихэнхдээ ийм шинж тэмдэг илэрдэг: шээх, дотор муухайрах, базлах, хий үзэгдэл, арьсны хөхрөлт, нойргүйдэл. Мэдээжийн хэрэг хүн бүрт өөр өөр шинж тэмдэг илэрдэг.
Уусдаг кофе нь ихэвчлэн зөвхөн теобромин агуулдаг. Теобромин нь биеийн усыг удаашруулдаг тул бөөрөнд сөргөөр нөлөөлдөг.
Кофе нь бүх витамин, эрдэс бодисыг зайлуулж, нарийн гэдсэнд шингэхээс сэргийлдэг тул хүний биед сэтгэл гутралын нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс үүнийг зөвлөдөггүй кофе уух идсэний дараа.
Фото: gbtimes
Илүүдэл кофеиныг биеэс гадагшлуулахын тулд гэдэс, гэдэс дотрыг угаах хэрэгтэй. Бага зэргийн шинж тэмдэг нь эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддаггүй. Сонголтууд нь усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Мэргэжилтнүүд нэг аяга эспрессо-г дор хаяж 1 аяга усаар уух хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гадил бол кофе хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүссэн чичиргээ, хурцадмал байдлаас ангижрах бас нэг арга юм.
Шалтгаан нь гадил жимсний найрлагад их хэмжээний кали байдаг тул зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг байна. Шинж тэмдгийн аль алинд нь цэвэр агаар, хөнгөн дасгал сайн хийдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цайрын тунг хэтрүүлэн хэрэглэх
Цайр бол таны бие махбодийн гол тэжээлийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч танд хэт их зүйл хэрэггүй. Цайрыг бидний хэрэглэдэг үндсэн хоол хүнс, олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын найрлагаас хялбархан гаргаж авдаг. Цайр агуулсан нэмэлт тэжээл уухдаа хэтрүүлэн хэрэглэх магадлал өндөр тул уусан хэмжээгээ анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Кофеины тунг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг
Аж үйлдвэр, кофеинтай харьцах , нь олон хэрэглэгчийнхээ мөрөн дээр хэвтэж, өглөөний кофе эсвэл сода хэлбэрээр хэрэглэдэг томоохон бизнес юм. Гэсэн хэдий ч кофейны хэрэглэгчид түүний биед үзүүлэх хор хөнөөлийг үл тоомсорлодог. Энэ бодисыг ацетаминофен, аспирин зэрэг өвчин намдаах эм гэж нэрлэдэг кофе, шоколад, цай болон бусад бүтээгдэхүүнээс олж болно.
Гипервитаминоз - Витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх
Эрүүл хүн байж, сайн сайхан мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд бие махбодь шаардлагатай микро ба макро элементүүдийг авах ёстой. Бие махбодь ихэнх бодисоо нэгтгэж чадахгүй. Ихэнх судалгаанууд нь тогтворгүй бодисууд болохыг олон судалгаа харуулж байна.
Кофейн агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хор хөнөөлтэй
17-р зуунаас хойш кофе нь дэлхийн хамгийн түгээмэл ундааны нэг юм. Дэлхий даяар болон манай оронд кофейны бүтээгдэхүүнийг хүндэтгэдэг тул хайрлагчид нь өвөрмөц гашуун амт, тоник шинж чанараараа тангараг өргөдөг. Жилийн туршид тодорхой хэмжээний кофеин нь бидний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болох нь батлагдсан боловч жишээлбэл биднийг зарим хорт хавдар, дементиа өвчнөөс хамгаалж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг.
Шарсан хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай юу?
Шарсан мах идэхдээ аль хэдийн ашигласан өөхөнд шарж хөргөсөн, дараа нь дахин халаасан бүтээгдэхүүн нь маш хортой гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Шарахдаа өөхийг тамхи татахын тулд халааж болохгүй, энэ нь өөхөнд хортой хорт бодис үүсч байгаагийн шинж тэмдэг юм.
