2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимс, хүнсний ногооны хувьд нэлээд их хэмжээний мөнгө өгсөн бөгөөд нэг, хоёр хоногийн дараа тэд аль хэдийнээ газарт ялзарч, та үүнийг хаях хэрэгтэй.
Хэрэв та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдвөл хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ удаан хадгалагдах боломжтой. Этилен хэмээх үнэргүй, өнгөгүй хий байдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Энэ нь зарим бүтээгдэхүүнийг боловсорч гүйцэхэд тусалдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам муудах шалтгаан болдог.
Зарим жимсэнд этилен их хэмжээгээр агуулагддаг - жишээлбэл алим, лийр, бусад нь түүний хэмжээ маш бага байдаг. Зарим ногоон жимсийг хурдан боловсорч гүйцэхэд ашиглаж болно. Хэрэв та авокадо эсвэл гадил жимсийг хоёр алимтай цаасан уутанд хийвэл өглөө бүрэн боловсорч гүйцсэн жимс байх болно.
Гэхдээ савлагаанд байгаа нэг жимс нь муудвал түүнээс этилен их хэмжээгээр ялгарч бусад бүх жимсийг мууддаг. Жимс, хүнсний ногоогоо ямар хослолоор хадгалахаа анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
Тиймээс алим, гүйлс, амтат гуа, тоор ба нектарин, лийр, чавга, инжир, улаан лоолийг тусад нь хадгалах хэрэгтэй.
Зарим жимс, ногоог хөргөгчинд хадгалдаг бол заримыг нь гадаа хадгалж болно. Жимс, хүнсний ногоог хөргөгчинд хийхээс өмнө угааж болохгүй. Хэрэв та тэдгээрийг угаасан бол хөгцрөхгүйн тулд хатаана уу.
Хөргөгчинд артишок, нишингэ, Брюссель нахиа, амтат гуа, селөдерей, интоор, усан үзэм, ногоон шош, навчит ногоо, ногоон сонгино, бууцай, цуккини хадгалагддаг.
Боловсорсон нектарин, тоор, лийр, чавга, киви, авокадо зэргийг хөргөгчинд хадгалдаг. Аспарагус, яншуй, дилл зэрэг ногоон амтлагчийг вааранд цэцэг болгон хадгалдаг.
Агааржуулалтын цоорхой хийсэн гялгар уутанд хөргөгчинд брокколи, лууван, цэцэгт байцаа, эрдэнэ шиш, вандуй, улаан лууван хадгална.
Гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, үзэм зэргийг хөргөгчинд хийхээс өмнө угааж болохгүй. Жимсийг хүнсний ногоогоос тусад нь хадгалах хэрэгтэй.
Гал тогооны ширээн дээр та алим, банана, улаан лооль, өргөст хэмх, хаш, бэрсүүт жүрж, нимбэг, шохой, жүрж, манго, папайя, чинжүү, хан боргоцой, анар зэргийг хадгалах боломжтой.
Гэхдээ тэд зуухны ойролцоо эсвэл нарны шууд тусгал дор байх ёсгүй. Сонгино, сармис, төмс, таана, хулуу зэргийг харанхуй сэрүүн газар хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл мэндэд тустай улаан ногоо, жимс жимсгэнэ
Интоор, гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө, тарвас, улаан лооль, улаан чинжүү зэрэг улаан ногоо, жимс жимсгэнэ нь бидний байнга хэрэглэдэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Хамгийн сайн тал бол тэд маш амттайгаас гадна эрүүл мэндэд тустай байдаг.
Эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө улаан ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй
Сүүлийн үед олон нийтийн санаа бодол давамгайлж байгаа нь өнөөдөр зах зээл дээрх бараг бүх хоол хүнс хор хөнөөлтэй юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь улаан жимс, хүнсний ногооны хувьд бүрэн утгагүй юм. Хоолны тэргүүлэх мэргэжилтнүүд амттай байхаас гадна эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай тул бид тэдгээрийг жилийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Аль хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ холестериныг бууруулдаг
Холестерол бол элэгний гаралтай лав бодис юм. Энэ нь сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, маханд агуулагддаг. Холестерол нь зүрх судасны олон өвчний гол шалтгаан бөгөөд бидний эрүүл мэндэд томоохон эрсдэл учруулдаг. Бидний өдөр тутмын хоолны цэсэн дэх бага зэргийн өөрчлөлт нь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Халуун ногоо, өвсийг удаан байлгах хэд хэдэн заль мэх
Шинэ ургамал, халуун ногоо мөн тэдний дүүргэгч үнэр нь зуны өвөрмөц амт чанаруудын нэг юм. Хүн бүр өөрийн салатанд орсон ногоотой холилдсон үнэргүй, эсвэл аяга таваг доторх хоолны дуршил үнэрт дуртай байдаг. Зун болоход тэднээс таашаал авах нь амархан байдаг, гэхдээ бид шийдсэн бол тэдний үнэрийг хадгалах хүйтэн саруудад бүх зүйл арай илүү төвөгтэй болдог.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ шинэ эсэхийг бид хэрхэн мэдэх вэ?
Маргааш нь аль хэдийн ялзарсан, ашиггүй болсон улаан лоолийг зах дээрээс худалдаж авах нь хүн бүхэнд тохиолдсон. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний худалдагчдын ур чадвар нь чамайг prunes зарж борлуулах чадвартай бөгөөд та тэднийг огноо гэж боддог.
