2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мака бол улаан лууван, манжингийн ойрын хамаатан болох цовдлогдсон гэр бүлийн ургамал юм. Энэ үндэс нь Перугийн уулсаас гаралтай.
Кальци, эслэг, уураг, иод болон бусад олон орц найрлага нь бусад хоол хүнснээс хэд дахин их байдаг тул туйлын нягт, тэжээллэг чанартай байдаг. Эдгээр нь биеийн дархлааг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Ихэнх тохиолдолд намуу ядрахтай тэмцэх, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг. Ургамал нь бие махбодийг илүү сайн дасан зохицоход нь тусалдаг тул стресстэй тэмцдэг. Энэ нь бэлгийн дур хүслийг өдөөж өгдөг.
Олон жилийн турш энэ нь шим тэжээл, эдгэрэлтийн бүрэн эх үүсвэр болгон ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр энэ нь супер хүнсний бүтээгдэхүүний хамгийн их үнэлэгддэг хоол хүнсний тоонд ордог.
Намууны үндэс нь дасан зохицох шинж чанартай тул олон өвчинтэй тэмцэхэд тустай бөөрний дээд булчирхайн дааврыг амжилттай тэнцвэржүүлдэг гэсэн үг юм. Мөн хорт хавдрын эсрэг нэгдлүүд, антиоксидант, стерол агуулдаг бөгөөд энэ нь тоник, бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.
Гормоны үйлдвэрлэл, засвар үйлчилгээ нь үндэс дотор байдаг дөрвөн алкалоидтой холбоотой юм. Тэд өөрсдийн үйлдвэрлэлийг хариуцдаг дотоод шүүрлийн системийг тэжээж өгдөг. Туршилтаас харахад намуу уудаг хүмүүс бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлдэг болох нь тогтоогджээ.
Уг үйлдвэр нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл, хөдөлгөөн, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэх замаар чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг тул мака нь эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Мөн үргүйдэлд нэрвэгдсэн эмэгтэйчүүдийн өндгөвчийг сайжруулдаг. Мака нь афродизиак бөгөөд бэлгийн сулралд үр дүнтэй байдаг.
Мака нь хүний хоол тэжээлээс гадна амьтанд тохиромжтой. Лабораторийн шинжилгээгээр ургамал нь харханд томорсон түрүү булчирхайг багасгадаг болохыг харуулж байна. Эрэгтэй харх, хулгана зэрэг нь хослох нь ихэсдэг.
Намуу нь ихэвчлэн гурил хийхэд ашигладаг. Боловсруулсны дараа ч ургамал нь тэжээллэг чанар, олон тооны витамин, ургамлын стерол, эрдэс бодис, амин хүчил, эрүүл өөх тосыг хадгалж үлддэг.
Энэ нь намуу гурилыг тамирчид болон стресс, архаг ядаргаа тэмцэгчдэд тохирсон хүчтэй, тэнцвэртэй хоол хүнс болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Яншуй - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Яншуйны мөчир нь тавган дээрх чимэглэлээс хамаагүй илүү байж болно. Яншуй нь эрүүл мэндийн өвөрмөц ашиг тусыг өгдөг хоёр төрлийн ер бусын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний дэгдэмхий тос, ялангуяа миристицин нь амьтдын туршилтаар уушгины хавдар үүсэхийг саатуулдаг болох нь батлагдсан.
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Уураар хоол хийх - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Уураар жигнэх нь хоол бэлтгэх туйлын хялбар бөгөөд ашигтай арга юм. Сүүлийн жилүүдэд энэ арга улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч эртний Хятадууд хүртэл ийм хоол хийдэг байжээ. Уураар жигнэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Ийм аргаар бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн уурын тусламжтайгаар боловсруулагддаг тул бүх үнэт бодисоо хадгалж үлддэг.
Тунхууны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Тунхууны нь фитонцид гэж нэрлэгддэг байгалийн антибиотик бөгөөд нянгийн эсрэг бодис бөгөөд синтетик антибиотикт агуулагдах сул талуудаас бүрэн ангид байдаг. Энгийн фитонцидууд бүх ургамалд байдаг боловч тунхууны, улаан лууван, сармис, сонгино, интоор зэрэгт маш их хэмжээгээр агуулагддаг.
Макадамия самрын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Самрын хаант улс нь өөрийн хаантай бөгөөд түүний нэрийг макадамия гэдэг. Эрхэмсэг ноён Австрали хүн. Энэ бол энэ төрлийн хамгийн үнэтэй, хамгийн илчлэгийн төлөөлөгч юм. Австралийн хушганы үнэ өндөр байгаа нь ургахад хэцүү байдагтай холбоотой юм.
