2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Өөр үр шинэ супер хүнсний бүтээгдэхүүн болжээ. Эдгээр нь чухал тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хүмүүст тусалдаг. Үр, маалингын үр, хулууны үр, олон янз байдаг. лаврын үр.
Энэ бол бид анхаарлаа энэ цаг үе рүү хандуулах болно, тэгээд таны уншсан зүйл танд гайхах байх.
Basil үр нь биеийн температурыг бууруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, зүрхний шархыг арилгах чадвартай. Нэмж дурдахад эдгээр нь арьс, үсэнд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.
Эдгээр нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг. Өнөөдөр тэдгээрийг үр дүнтэй гэж зөвлөж байна турах бүтээгдэхүүн эслэгийн өндөр агуулгатай тул.
Шилэн утасны ачаар лаврын үр өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг устгадаг тул бие махбодийг удаан хугацаанд цатгалан байлгаж, хоолны дуршил буурч, хэт их хооллохоос сэргийлнэ. Эдгээр нь ашигтай омега-3 тосны хүчлүүдийн өндөр агууламжтай тул альфа-линолены хүчлийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм.
Эдгээр нь биеийн метаболизмыг дэмждэг. Үр нь өөрөө илчлэг багатай боловч тэжээллэг бодисоор баялаг юм. Нэг халбага үрийг 2-4 калори агуулдаг бөгөөд бие махбодийг хэвийн ажиллахад шаардлагатай бодис - магни, төмөр, кальци, фосфор, А, В, Е, К аминдэмээр хангадаг.
Лаврын үрийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Энэ сайн байна тэдгээрийг бүлээн усанд дэвтээнэ 15 минутын турш, учир нь өөрөөр хэлбэл зажлахад хэцүү байдаг. Усны халуунаас үрийн хэмжээ нэмэгдэх болно. Ийм байдлаар тэд хүнсний ферментийг ялгаруулдаг.
Зөөлрүүлсний дараа та эдгээр аргаар идэж эсвэл ногоон цай, нимбэгний ундаа зэрэг ундаагаар нэмж болно. Илүү эрүүл оройн хоол эсвэл үдийн хоолонд зориулж салат эсвэл шөл дээр нэмнэ.
Анхаар! Basil үр хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй! Хүүхэд тэднийг боомилж, жирэмсний үед эстрогений түвшинд нөлөөлдөг тул хүндрэл гардаг.
Тэднийг авахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Тэр та тэдгээрийг хэрэглэх ёстой юу, үгүй юу гэж тэр зөвлөх болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Авокадогийн тусламжтайгаар жингээ хэрхэн тогтмол хасах вэ
Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид эрүүл мэнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн гадаад төрх байдал, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлахаас гадна тэнцвэртэй, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол зорилгодоо хүрэхийн тулд цэс, өдөр бүр иддэг зүйлээ бодох цаг болжээ.
Өндөг идэж байхдаа хэрхэн жингээ хасах вэ
Хамгийн сайн зүйл нь жижиг багцаар ирдэг гэсэн түгээмэл илэрхийлэл нь бүрэн хүчин төгөлдөр үйлчилдэг өндөг . Өндөг бүрийн хальсан дор асар их тун уураг, сайн өөх тос, амин дэмүүд байдаг. Өндөг нь таргалалт, холестерины асуудалд хүргэдэг гэж саяхныг хүртэл бодож байсан боловч улам бүр олон шинжээч ийм нэхэмжлэлийг үгүйсгэдэг.
Хоолны дэглэмгүйгээр жингээ хэрхэн хасах вэ
Итгэх эсэхээс үл хамааран хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах нь бүрэн боломжтой юм. Энэ нь цочирдом хоолны дэглэм нь бидний бие махбодийг үүсгэдэг стрессээс ялгаатай нь бидний биед илүү эрүүл байдаг. Гадаад өөрчлөлт нь дотроосоо эхэлдэг.
Чанасан будаатай жингээ хэрхэн хасах вэ?
Япон эмэгтэйчүүд гоёмсог дүр төрх, целлюлитгүй гэдгээрээ алдартай байдаг тул судлаачид энэ хоёр баримт юунаас шалтгаалж байгааг шалгахаар шийджээ. Нар мандах наран улсад өдөр бүр хэрэглэдэг чанасан цагаан будаа нь хатагтай нарыг ийм сайхан харагдуулах шалтгаан болдог болохыг судалгаа харуулж байна.
Нүүрс ус идэж жингээ хэрхэн хасах талаар
Таргалалт дэлхийн хэмжээнд тулгамдсан асуудал болж байгаа бөгөөд тэр байтугай тахлын тухай яригдаж байна. Олон хүмүүс янз бүрийн хоолны дэглэм барьж өдөр бүр илүүдэл жинтэй тэмцдэг. Жин хасах хоолны дэглэм барьж байгаа бидний ихэнх нь нүүрс уснаас айдаг бөгөөд хоол хүнснээс хасдаг.