2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өнөөдрийн хурдацтай, хурцадмал өдөр бид зууханд байгаа хөргөгчнөөс аяга тавгаа халаах цаг зав бараг байдаггүй. Бид богино долгионы зуух ашигладаг бөгөөд энэ нь тохиромжтой бөгөөд ажлыг хурдан гүйцэтгэдэг боловч тэдгээр нь бас хортой сул талуудтай гэдгийг та мэдэх үү?
Тэд хоолыг дэвтээсэн болгож, зарим үнэ цэнэтэй найрлагаас хасдаг.
Тэдгээрийн халсан хоол нь С, В12 витаминыг устгадаг. Хүнсийг савлагаатай нь халаахад тэд хорт хавдар үүсгэдэг бодисыг ялгаруулдаг.
Жишээлбэл, та аяга тавган дээрээ халуун тавган дээр эсвэл гэрийн хальсан хайруулын тавган дээр халааж болно. Спагетти, шөл, савыг хөргөгчнөөс өтгөрүүлсэн тул дунд зэргийн гал дээр халаадаг, 1/4 аяга ус нэмээд асуудалгүй халаана.
Мах, төмс, чанаж болгосон ногоог бага зэргийн ус, тосоор бага дулаанаар халаагаад хутгана.
Цагаан будаа, quinoa болон үүнтэй төстэй зүйлүүдэд хоорондоо наалдахгүй байхын тулд бага зэрэг оливын тос эсвэл цөцгийн тос нэмнэ. Халах үед зуухаа унтраагаад 10 минут орчим тагла.
Сэндвич, пицца болон бусад зүйлийг дор хаяж 180 градусын халаасан зууханд тос түрхсэн саванд хийж, арван минутын турш тугалган цаасаар хучна.
Эдгээр аргаар хоолоо халаах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд тийм ч удаан хугацаа шаардагдахгүй.
Ирээдүйд танд хэрэгтэй эрүүл мэндийнхээ талаар бодоорой!
Зөвлөмж болгож буй:
Бичил долгионы зууханд хоол хийх чухал зөвлөмжүүд
Богино долгионы зуухыг амжилттай ашиглахын тулд та дагаж мөрдөх ёстой зарим шинж чанаруудыг мэддэг байх хэрэгтэй. - Жигд жигнэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг ижил хэсгүүдэд хуваасан байх ёстой. Зүссэн ба бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн хэмжээтэй, нэгэн зэрэг тавихгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь боловсруулах хугацаа нь өөр өөр байдаг.
Бичил долгионы зууханд хоолыг хэрхэн гэсгээх вэ?
Хоолоо хурдан гэсгээхийг хүсч байвал бичил долгионы зуух нь шийдэл боловч ашиггүй болно. Ихэнх богино долгион нь богино хугацаанд хурдан гэсгээх явцад тэжээлийнхээ 90-ээс дээш хувийг алддаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та энэ аргыг хамгийн хурдан бөгөөд танд цаг хугацаа байхгүй тул ашиглахаар шийдсэн хэвээр байгаа бол зарим үндсэн дүрмийг мэдэх нь зүйтэй юм.
Бичил долгионы зууханд тохиромжтой аяга таваг
Богино долгионы зууханд аливаа материалын сав суулгыг ашиглах боломжгүй, зөвхөн богино долгионы дамжин өнгөрч буй савыг ашиглах боломжтой. Тэд халуун бүтээгдэхүүн, шингэнтэй харьцахад тэсвэртэй байх ёстой. Дэлгүүрүүдээс та богино долгионы зууханд хоол хийх, гэсгээх, халаахад тусгайлан тохируулсан төрөл бүрийн хоол олж болно.
Хэрэв та хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг богино долгионы зууханд халааж байгаа бол та галзуурсан байх ёстой
Богино долгионы зууханд халаадаг хагас боловсруулсан хоол хүнс эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг савладаг хуванцар савлагаанаас ялгардаг хорт хавдар үүсгэдэг хорт бодисонд байдаг.
Богино долгионы зууханд байгаа Аламинутын бялуу нь дэлхийн өнцөг булан бүрт гал тогоонд галзуурсан юм
Богино долгионы зууханд хийдэг хурдан бялуу дэлхийн өнцөг булан бүрт хит болсон. Энэхүү амттан нь маш даруухан агуулгатай бөгөөд ердөө хоёр минутын дотор бэлтгэгддэг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь гайхалтай үнэртэй, хоолны дуршил сайтай бөгөөд амт бүрийн сонирхлыг татдаг.
