2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Орчин үеийн жижиглэн худалдааны сүлжээнүүдийн санал болгож буй хоолонд маш их боловсруулсан элсэн чихэр, хадгалах бодис агуулдаг тул эрүүл хооллох нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх аюултай найрлагаас зайлсхийх, зөвхөн органик бүтээгдэхүүнийг авах арга зам бий. Амьдралдаа нэг ч грамм элсэн чихэр идэж үзээгүй хоёр жил хагасын настай бяцхан Грейс Куперийн тухайд ийм байна.
Охин төрснөөсөө хойш палео хоолны дэглэм барьж байсан бөгөөд ийм шалтгаанаар хөхөөр хооллосны дараа жимс, ногоо, махыг цэвэр хэлбэрээр голчлон иддэг болсон байна. Энэ нь жимсээр чихэрлэг амттай байдаг боловч шоколад, жигнэмэг эсвэл боловсруулсан элсэн чихэртэй бусад амттанг хэзээ ч амталж үзээгүй.
Грейсийн хоолны дэглэмийг алдартай фитнессийн багш Шан сонгосон юм. Хүүхэд төрмөгц хатагтай Купер нөхрийнхөө хамт өв залгамжлагчаа орчин үеийн хоолонд хүрэхгүй гэж шийдсэн бөгөөд хоёр жилийн дараа тэдний шийдвэрийн үр дүн илт харагдаж байв: Грейс дархлаа сайтай сэргэлэн цовоо хүүхэд болж өссөн.
Гэхдээ ийм нөхцөлд хүүхдээ өсгөх нь амаргүй ажил юм. Грейсийн ээж шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодисоор хангахын тулд өдөржингөө гал тогоонд өнгөрөөдөг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч эрүүл хүүхдийнхээ инээмсэглэлийг хараад ядаргаагаа мартдаг.
Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хоолны цэсэнд дуртай байх ёстой. Тиймээ, үнэхээр олон янзын төрөл бүрийн хүүхдийн төрөлжсөн бүтээгдэхүүнүүд зах зээл дээр байдаг боловч судалгаагаар тэдгээр нь хадгалалтын болон боловсруулсан сахар агуулдаг болохыг судалгаа харуулж байна. Тиймээс та тэдэнд сохроор итгэж болохгүй. Бяцхан үрийнхээ хоолыг биечлэн бэлдэх нь дээр гэж Шан зөвлөж байна.
Тэрбээр Грейс өсч томрохдоо түүнийг бүх хор хөнөөлтэй уруу таталтаас хамгаалж чадахгүй бөгөөд цэсийнхээ талаар өөрийн сонголт хийхээр түүнийг ганцааранг нь орхих хэрэгтэй болно гэдгийг тэр мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэр хүртэл түүнийг өөрөөс нь холдуулахыг хичээх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний хэрэглээнд өөрийгөө хэрхэн хорлож байгааг хараарай
Хагас боловсруулсан хоолыг үе үе идэж байгаа эсэх, эсвэл хоол хүнсэндээ багцаас тогтмол бэлтгэж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр бүтээгдэхүүнүүд таны биед юу хүргэж байгааг мэдэх нь чухал юм. Англичууд завгүй ажлынхаа цагаар хоол хийх чөлөөт цаггүй байдаг тул эдгээр хоол Их Британид жинхэнэ хит болдог.
Японы уламжлалт өглөөний хоол нь бусадтай адилгүй юм! Энэ нь юу агуулж байгааг хараарай
Уламжлалт Японы өглөөний хоол таны туршиж үзэх бусад өглөөний хоолноос өөр юм. Энэ нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд ашиглаж болох бүрэн хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг хоол хүнснээс бүрдэнэ. Ихэнхдээ Японы уламжлалт өглөөний хоол нь чанасан цагаан будаа, мисо шөл, шарсан загас зэрэг уураг, төрөл бүрийн хачираас бүрддэг.
Cumin-ийн харанхуй тал: ямар хохирол учруулж байгааг хараарай
Энэтхэгийн хоолыг cuminгүйгээр төсөөлөх боломжгүй юм! Энэтхэгийн тогооч нар жороороо өвөрмөц амт өгөхийн тулд зирийг ашигладаг. Эдгээр үрийг гарал үүсэл болох Азид жира, каммел, кала эйера, шахи эера, делви үр, харави, опиумын карви гэж нэрлэдэг бөгөөд шөл, зууш, гоймон, тэр ч байтугай цайнд маш их алдартай байдаг.
Шар айраг тус бүрт хэдэн калори илчлэг байгааг бид одоо мэдэх болно
Одоо манай улсад үйлдвэрлэсэн шар айрагны шошгон дээр калорийн хэмжээг бичнэ гэж Болгар дахь Шар айраг үйлдвэрлэгчдийн холбооны захирал Ивана Радомирова "Монитор" сонинд мэдээлэв. Радомирова энэ өөрчлөлтийг тогтоосон шаардлагын дагуу хийгддэггүй, харин бүхэлдээ шар айраг үйлдвэрлэгчдийн санаачилгаар хийгддэг болохыг онцолж хэлэв.
Жимс, хүнсний ногоо иддэггүй юу? Бие махбоддоо юу хийж байгааг энд харуулав
Жимс, хүнсний ногоо нь бие махбодийг тэжээхэд хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүн гэдгийг бид мэднэ. Эдгээр нь эрүүл хооллолтын үндэс, бие галбираа эрүүл чийрэг байлгах арга зам юм. Тэд цэсийг давамгайлах нь сайн байдаг, гэхдээ та ямар нэг шалтгаанаар хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэггүй бол дараахь асуудлын заримыг анхааралтай ажиглаарай.
