2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэтхэгийн хоолыг cuminгүйгээр төсөөлөх боломжгүй юм! Энэтхэгийн тогооч нар жороороо өвөрмөц амт өгөхийн тулд зирийг ашигладаг.
Эдгээр үрийг гарал үүсэл болох Азид жира, каммел, кала эйера, шахи эера, делви үр, харави, опиумын карви гэж нэрлэдэг бөгөөд шөл, зууш, гоймон, тэр ч байтугай цайнд маш их алдартай байдаг. Гэхдээ зир нь зүгээр л анхилуун үнэртэй халуун ногоо биш харин эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлтэй ургамал бөгөөд үүнийг одоо авч үзэх болно.
Cumin-ийг колик, диспепси, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалд голчлон ашигладаг. Үүний зэрэгцээ энэ үрийг хэрэглэх нь олон сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Cumin үр нь хий ялгаруулах чадвараараа алдартай боловч хоол боловсруулах эрхтний хамгийн нийтлэг асуудлын нэг болох зүрхний шарх үүсгэдэг.
Зирийн үрэнд агуулагдах тос нь маш их ууршимтгай тул их хэмжээгээр хэрэглэвэл элэг, бөөрөнд гэмтэл учруулдаг.
Cumin үр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үр хөндөлтийн үр нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зирийн үрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зулбах, эсвэл дутуу төрөх шалтгаан болдог гэсэн үг юм.
Cumin нь мансууруулах бодисын шинж чанартай байдаг. Үрийг нь донтуулдаг тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Үрийн бусад сөрөг үр дагаварт сэтгэцийн бүдгэрэх, нойрмоглох, дотор муухайрах зэрэг орно.
Үр нь сарын тэмдгийн үед их хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг бөгөөд сарын тэмдгийн зарим шинж тэмдгийг улам ихэсгэдэг.
Зирийн үрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь хүний бие дэх цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та ойрын ирээдүйд мэс засал хийлгэх гэж байгаа бол энэ мэдээллийг санаж байх нь зүйтэй юм.
Мэс заслын явцад цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалах нь чухал юм. Тиймээс эмч мэс засал хийлгэхээс дор хаяж 2 долоо хоногийн өмнө зирийн үр идэхээ болихыг зөвлөж байна.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянаж, үнэт зүйлсийн гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхийх хэрэгтэй, тэгэхгүй бол тэд сайнгүй байх болно. Тиймээс, тэд зирийг хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй эсвэл хэрэв хэрэглэвэл хамгийн бага хэмжээгээр байг.
Зирийн үрийг хэрэглэх нь арьсны тууралт ба харшил үүсгэдэг. Тиймээс арьсны харшилтай хүмүүс зирийн үрийг бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан мэдээлэл нь таныг cumin-ээс сэргийлж чадахгүй. Хэт их хэмжээгээр хэрэглэхэд л үр нь илүү ноцтой гаж нөлөөнд хүргэдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс хэрэв та дуртай амтлагчаа бага хэмжээгээр хэрэглэвэл санаа зовох зүйлгүй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Авокадогийн харанхуй тал
Авокадо нь дэлхий даяар ашиг тусаараа алдартай. Жимс нь арьсны янз бүрийн эмгэг, эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг олон чухал тэжээллэг бодис агуулдаг. Энэ нь 25 байгалийн гаралтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь эслэг, уураг, ашигтай фитохимийн бодисоор баялаг юм.
Супер хүнсний спирулинагийн харанхуй тал
Супер хүнс гэж ангилдаг спирулина бол үнэндээ хөх ногоон замаг юм. Энэ нь шим тэжээлийн өндөр агууламжтай гэдгээрээ алдартай. 10 чухал, 8 чухал амин хүчил, төмөр, В12 аминдэмээр дүүрсэн спирулина нь амьдрах чадварыг нэмэгдүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг болох нь батлагдсан.
Нишингэ нь эрүүл мэндэд гэнэтийн хор хөнөөл учруулж байгааг нууж байна! Тэднийг хар даа
Нишингэ нь амттай байхаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ ургамлыг дундад зууны үеэс эм болгон ашиглаж ирсэн бөгөөд олон өвчний эмчилгээнд ашигладаг. Гэвч харамсалтай нь энэ нь бидний эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавар авчирдаг. Нишингэ хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны шээс ягаан харагдана.
Цагаан хоолны харанхуй тал
Journal of the American Dietetic Association сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар цагаан хоолтон өсвөр насныхан, тэдний хоол тэжээлийн жингээ тохируулахдаа урьд өмнө цагаан хоолтон болж байгаагүй хүмүүстэй харьцуулбал эрүүл бус аргаар хоёр дахин олон өсвөр насныхан, залуу хүмүүсээс бараг хоёр дахин илүү залуу хүмүүс амьдардаг болохыг тогтоожээ.
Элсэн чихэр хийж үзээгүй охин одоо ямар байгааг хараарай
Орчин үеийн жижиглэн худалдааны сүлжээнүүдийн санал болгож буй хоолонд маш их боловсруулсан элсэн чихэр, хадгалах бодис агуулдаг тул эрүүл хооллох нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх аюултай найрлагаас зайлсхийх, зөвхөн органик бүтээгдэхүүнийг авах арга зам бий.
