2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хагас боловсруулсан хоолыг үе үе идэж байгаа эсэх, эсвэл хоол хүнсэндээ багцаас тогтмол бэлтгэж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр бүтээгдэхүүнүүд таны биед юу хүргэж байгааг мэдэх нь чухал юм.
Англичууд завгүй ажлынхаа цагаар хоол хийх чөлөөт цаггүй байдаг тул эдгээр хоол Их Британид жинхэнэ хит болдог. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнтэй хамт хэдхэн минутын дараа оройн хоол ширээн дээр тавигдана.
Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр тэдгээр нь илчлэг, өөх тос их хэмжээгээр агуулагддаг болохыг харах боловч үнэхээр тэжээллэг хоол хүнс тэжээлийн хувьд тийм ядуу байх болов уу гэж цөөхөн хүн боддог.
Хагас боловсруулсан хоолыг тогтмол идэж байвал эрүүл мэндэд аюултай байж болох бөгөөд хэд хэдэн судалгаагаар таны биед ямар нөлөө үзүүлдгийг харуулдаг.
Эдгээр нь шим тэжээлийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй
Таны өөрөө бэлтгэдэг хоол хүнс таны бие махбодийн хэвийн ажиллахад шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Бүтээгдэхүүн нь илүү шинэлэг байх тусам бэлтгэсэн хоол нь танд илүү ашигтай байх болно.
Гэсэн хэдий ч хагас боловсруулсан хоолонд эдгээр амин дэм, антиоксидант дутагдалтай тул илүү хурдан, маш их хүчин чармайлтгүйгээр бэлтгэх боломжтой юм.
Тэд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг
Үнэн хэрэгтээ хагас боловсруулсан хоолоор та хоолны дуршлыг хурдан хангах болно. Гэхдээ цатгалан байх тусам хурдан өлсөх болно. Судалгааны үр дүнд ашигтай найрлага дутагдалтай тул бие нь бүрэн дүүрэн байж чадахгүй гэж хэлдэг. Тиймээс хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн идсэний дараа дахиад өлсөж байгаагаа гайхах хэрэггүй.
Залхуураарай
Бодит хоол хүнсэнд агуулагдах бодисын алдагдал нь биднийг залхууруулдаг болох нь батлагдсан. Олон хүмүүс хоол хийх цаг хугацааг эрс багасгаснаас болж шаргуу хөдөлмөрөө алддаг.
Бид хоолны жинхэнэ амтыг мэдрэхээ болино
Хэрэв та байгалийн бус хагас боловсруулсан хоолыг тогтмол идэж байвал нэг л өдөр жинхэнэ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний амтыг мартах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хийжүүлсэн болон хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь хорт хавдар үүсгэдэг
Бараг хямдхан хийжүүлсэн ундаа, зууш, чипс, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь хорт хавдар үүсгэдэг. Энэ нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэгчдийн нуудаг муухай нууц биш юм. Эсрэгээр, янз бүрийн өвчин, аюултай найрлагатай болох эрсдэлийн талаар багцын агуулгад мэдэгдэж, тэдгээр олон арван ядаргаатай Е-ийн дор кодлогдсон байдаг нь бүгд ашиггүй, гэхдээ багцыг хөнгөхөн тойрч, тэсэн ядан нээдэг гэдгийг бүгд мэддэг.
Хэрэв та хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг богино долгионы зууханд халааж байгаа бол та галзуурсан байх ёстой
Богино долгионы зууханд халаадаг хагас боловсруулсан хоол хүнс эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг савладаг хуванцар савлагаанаас ялгардаг хорт хавдар үүсгэдэг хорт бодисонд байдаг.
Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь хорт хавдар үүсгэдэг
Их хэмжээний бэлэн хоол байнга хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдэд хорт хавдар үүсгэдэг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлж байна. Сүүлийн жилүүдэд бидний өдөр тутмын амьдрал улам бүр завгүй болохын хэрээр шударга бүсгүйчүүд хоол хийх цаг хугацаа багасч байна.
Коронавирусаас өөрийгөө хамгаалахын тулд эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй
Зальтай коронавирусын тархалт ид өрнөж байгаа бөгөөд улирлын чанартай ханиад, бас ханиад хүрэхгүй байгааг анхаарах зүйлгүй тархсаар байна. Бидний эрүүл мэнд эрсдэлд орох тул дархлаагаа нухацтай анхаарч, түүнийгээ арчлах нь чухал юм. Дархлаагаа сайжруулахын тулд бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол амин чухал амин дэмээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах явдал юм.
Гайхамшиг! Илүүдэл илчлэггүй самараар хэрхэн жингээ хасч байгааг хараарай
Бага наснаасаа эхлэн эцэг эхчүүд хушга нь маш их ач тустай бөгөөд олон өвчнөөс хамгаалдаг гэдгийг бидэнд тайлбарлаж өгдөг. Тархитай төстэй самар нь хүний энэ эрхтний үйл ажиллагааг үнэхээр дэмжиж байдаг тул оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс тогтмол хэрэглэж байх ёстой.
