2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Зул сар, шинэ жилийн орчимд стейк, махан боов, хатаасан мах, бяслаг, бялуу, бусад олон төрлийн амтат хоолоор дүүрэн тансаг хоолноос зайлсхийх бараг боломжгүй юм. Тиймээс хэт их идэх, илүү хурдан жин нэмэх нь бараг алчуураар уяатай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрхэн яаж галбиржиж, хуучин хувцасаа өмсөхөд таатай байх вэ гэдэг асуулт гарч ирж байна.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хатуу хооллолт, өлсгөлөнд автахгүй байх нь хамгийн чухал юм, учир нь нэг туйлаас нөгөөд шилжих нь бидний бие махбодийг стресст оруулж, хүссэн үр дүнд хүргэхгүй.
Хэрэв бид жигд шилжилтийг хийж, хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг зарим хоолыг цэсэндээ оруулбал илүү дээр байх болно. Тэд амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг байх нь зайлшгүй шаардлагатай, яагаад гэвэл өвлийн улиралд бидэнд маш их хэрэгтэй байдаг.
Тэвчээртэй байж, аажмаар хуучин жиндээ эргэж орвол таны биед илүү эрүүл болохыг хүлээн зөвшөөр. Тэвчихийн аргагүй хоолны дэглэм, өлсгөлөнд нэрвэгдэх хэрэггүй, учир нь гэнэтийн өөрчлөлтийн дараа та муухай сэтгэгдэл төрүүлж, өөрийгөө гэмтээж болно гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлэв.
Тэдний үзэж байгаагаар сайн үр дүнд хүрэхийн тулд согтууруулах ундаа, давслаг, өөх тос, шарсан, гоймонтой хоол зэрэг бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах хэрэгтэй. Түүнчлэн илүү ноцтой биеийн хөдөлгөөнийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй.
Дуртай хувцасандаа эргэж орохын тулд таны цэсэнд ямар хоол хүнс байх ёстойг та манай галерейгаас харах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдрийн энэ цагт хоол идэхгүй бол жингээ амархан хасах болно
Улс орон бүр өдрийн цагаар хооллох, юу агуулах, хэзээ хийх талаар ёс заншилтай байдаг. Өнөөгийн космополит ертөнцөд хүн бүр өөрийн амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг сонгодог бөгөөд олон хүмүүс уламжлал гэхээсээ илүү янз бүрийн хоолны мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж, тэдний бэлтгэсэн дэглэмийг дагаж мөрддөг.
Амралтын дараа хэдэн кг жин хасах вэ? Шилдэг зөвлөмжүүд
Энд баярын улирал дахин ирж, цайллага, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах уулзалт, бүх төрлийн амттай хоолоор дүүргэсэн ширээ, олон тооны согтууруулах ундаа гарч ирэв. Бид хичнээн болгоомжтой, хичнээн болгоомжтой идсэн ч хамаагүй хэдэн фунт жин нэмдэг.
Эдгээр 18 хоолоор жингээ хасаарай
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол хүнс нь жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүсийн дайсан биш гэдгийг эрт дээр үеэс тайлбарлаж ирсэн. Эсрэгээрээ энэ зорилгод тохирсон хоол хүнсийг л хэрэглэх гэсэн санаа юм. Хамгийн их зөвлөдөг нь үргэлж шинэхэн хэлбэрээр жимс, ногоо, өөх тос шатаахад туслах төрөл бүрийн самар, үрийг үргэлж санал болгодог.
Ингэснээр та хоолны дэглэмийн дараа жингээ барих болно
Та нэмэлт фунт хассан уу? Та хэдэн сарын турш хоолны дэглэм барьж, хүнд дасгал хөдөлгөөн хийлээ гэж үү? Туранхай, үзэсгэлэнтэй болсонд баяр хүргэе. Гэхдээ энэ нь таны жин хасах түүхэн дэх аз жаргалтай төгсгөл биш юм. Хамгийн хэцүү хэсэг нь хараахан ирэхгүй байна.
Та эдгээр хоолоор дамжуулан Оросын хоолны талаархи хамгийн чухал зүйлийг олж мэдэх болно
Оросын үндэсний хоол нь бусадтай адил анхны бөгөөд шинж чанартай байдаг. Энэ нь байгалийн, нийгэм, эдийн засаг, түүхэн хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Дэлхийн хамгийн өнгөлөг хоолны нэг болох орос хэл нь хоол хийх элбэг дэлбэг бүтээгдэхүүнийг ашиглах гол онцлог шинж чанартай байдаг.
