2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жингээ хасахыг хүссэн хүн таргалалттай хүмүүсийн дунд хооллох хэрэгтэй.
Энэ дүгнэлтийг Америк, Канадын хэсэг эрдэмтэд хийсэн бөгөөд таргалалттай хүмүүсийн иддэг хоол төрөл, хэмжээ нь эргэн тойрныхоо хүмүүст жигшмээр санагддаг болохыг тогтоожээ гэж ИТАР-ТАСС мэдээлэв.
Мэргэжилтнүүд цуврал туршилт явуулсан бөгөөд зорилго нь нарсны боргоцой хоол идэж байх үед хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдэх явдал байв.
Туршилтанд 200 сурагч оролцсон. Гэхдээ гол дүр нь 50 орчим кг жинтэй туранхай охин байв. Янз бүрийн хоолны үеэр тэр жингээ хоёр дахин нэмэгдүүлсэн маск, өмсгөлөөр халхлагдсан яг одоо гадаад төрхөөрөө гарч ирэв. Биеийнх нь өөх тос унжсан нялх хүүхэд аймшигтай харагдаж байв.
Судлаачид оюутнууд хэзээ ч хоолоо бүрэн идэж, тослог, өөх тос ихтэй хоолонд сууж буй охиныг ажиглаж байгааг ажиглав.
Мэргэжилтнүүд хүний хоол тэжээлээс уснаас бусад бүх зүйлийг хасч болно гэж шинжээчид тэмдэглэжээ, учир нь энэ нь бие махбодийг арчлахад шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг.
Үнэн хэрэгтээ усан дахь организмын амьдралд шаардлагатай бодисын агууламж хэтэрхий бага байдаг. Энэ нь түүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв жирийн хүн өдөрт 1-3 литр ус уудаг бол усан хангамж өдөрт 20-30 литр болж нэмэгдэх болно.
Олон ажиглалт хийсний дараа эрдэмтэд усыг хоол хүнсэнд хэрэглэхэд туйлын хор хөнөөлгүй, их ашиг тустай гэж дүгнэжээ. Эрүүл мэндийг сайжруулж, биеийг хорт болон хортой бодисоос цэвэрлэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал өөх тостой хоолоо хасаарай
Та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол хоолны дэглэм дэх өөх тосоо бууруул гэж Америкийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн эмч нар бидэнд зөвлөж байна. Судалгаанаас харахад хоолны дэглэмийг чанд сахивал өөх тосыг хязгаарлах нь нүүрс усыг хасахаас илүү сайн үр дүнд хүргэх болно.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал зурагтын өмнө хоол идэж болохгүй
Хэрэв та оройн цагаар хоол идэж байхдаа кино үзэх дуртай бол илүүдэл жинтэй бол таны асуудал зурагтаас гардаг гэдгийг мэдэж аваарай. Хоол иддэг өрөөнд зурагт байх нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх ноцтой хүчин зүйл юм. Энэ нь бэлхүүс орчмын нэмэлт инч харагдахад хүргэдэг гэж Америкийн эрдэмтэд хэлж байна.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал гадил жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй юу?
Хүн бүр эрүүл хооллолтын талаар мэддэг нэг үндсэн үнэн бол жимс нь сайн байдаг. Тиймээс бага нүүрсустөрөгчийн олон хоолны дэглэмийг хатуу хориглодог нь хачирхалтай юм банана . Эцсийн эцэст, банана бол жимс юм, гэхдээ тэд калориор дүүрэн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс гэсэн нэр хүндтэй байдаг.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал эдгээр бүтээгдэхүүнийг салатандаа нэмж бүү хий
Салад бол хоолны дэглэмд хэрэглэхэд тохиромжтой хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад бараг үргэлж ордог хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ нь үдийн хоол, оройн хоолонд тохиромжтой, ямар ч бүтээгдэхүүнийг нэгтгэж болно. Гэхдээ орхигдуулж болохгүй нэг маш чухал зүйл байдаг.
Хэрэв та Жейми Оливертай хамт хоол хийхийг хүсч байвал эдгээр зүйлийг аваарай
Жеми Оливер нь биднийг зөвхөн бэлдсэн амтат хоолоороо төдийгүй бас сэтгэл татам байдлаараа байлдан дагуулдаг нь өнөө цагийн хамгийн алдартай хоолны илбэчинд багтдаг. Их Британийн бүх гэрийн эзэгтэй нарын дуртай залуу, маш инээмсэглэсэн телевизийн хөтлөгч бол гал тогооны өрөөний жинхэнэ факир юм.
