2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хатаасан жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Тэд элсэн чихрийн агууламж өндөртэй тул биед илүү их энерги өгдөг. Үзэм нь хатаасан хэлбэрээр хамгийн ашигтай байдаг гэж үздэг.
Тэд хүнийг хүч чадлаар цэнэглэдэг тул урьд нь боолууд илүү их ажиллахын тулд тэдэнтэй хамт хооллож байсан. Хатаасан хэлбэрээр жимс нь бор, магни, манган болон бусад зүйлсээр баялаг байдаг. Prunes бол өтгөн хатах гайхалтай арга юм. Чавганы чанамал чанамалыг ардын анагаах ухаанд хоол боловсруулах эрхтэн, перисталтиктай холбоотой асуудлуудад зөвлөж байна. Зуун настын хамт түүний үйл ажиллагаа сайжирна.
Энд байна ардын жор: 100 гр хатаасан инжир, prunes, зуун настын навчийг нунтаглана. 100 гр цэвэр зөгийн бал нэмнэ. Энэхүү хольц нь хоол боловсруулах болон ялгаруулах системийн ажлыг хөнгөвчилдөг. Хатаасан инжир бол ханиалга, бронхит өвчний хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Бүх жимснээс огноо нь хатахад хамгийн хэцүү бөгөөд урт байдаг. Энэ нь 1 жилийн дотор болдог.
Хатаасан огноо нь жимсний сахар их хэмжээгээр агуулдаг. Өдөр тутмын төмрийн хэрэгцээг хангахын тулд өдөрт 3-4 ширхэг л огноо идэх хэрэгтэй. Хатаасан алим нь мөн төмрөөр баялаг байдаг. Тэд дархлааг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралыг зайлуулдаг.
Хатаасан жимсийг анагаах шинж чанараараа дараа нь гадил жимсний орно. Энэхүү жимс нь эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой. Энэ нь калигаар баялаг тул зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулдаг. Энэ нь яс, шүд, элэгийг сэргээхэд тусалдаг.
Амттай юу, үгүй юу, хатаасан жимсээр хэтрүүлж болохгүй, учир нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, эсвэл харшил өгөх эрсдэлтэй байдаг. Хатаасан жимс нь шим тэжээлийн өндөр агууламжтай байдаг.
Энэ нь хоолны дэглэм, мацаг барих эсвэл буулгах өдрүүдэд хамгийн сайн хэрэглэдэг. Тэдгээрт агуулагдах их хэмжээний целлюлоз нь бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнийг шингээж хаяж, холестериныг бууруулдаг.
Хатаасан жимс нь хортой цагаан сахарыг орлож, байгалийн гаралтай аргаар чихэрлэг амттай болгодог. Хэрэв жимс нь маш хуурай бол тэдгээрийг угаахгүй, харин уураар чийгшүүлж болно. Хатаасан жимс идэж эрүүл байгаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Эрчим хүчний ундаа
Эрчим хүчний ундаа эсвэл тоник ундаа гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид эрчим хүчний урсгалыг өгдөг шингэн юм. Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа бид ихэнхдээ хүч чадлынхаа хязгаарт хүрдэг эсвэл нойрмоглох мэдрэмж бидэнд автдаг. Ийм тохиолдолд бидний олонх нь кофены оронд энергийн ундаа хэрэглэдэг.
Тапиока бол эрчим хүчний зайлшгүй эх үүсвэр юм
Папудингад ихэвчлэн ашигладаг Тапиока бол кассава ургамлын үндэсээс гаргаж авсан цардуул юм. Энэ нь жижиг дугуй бөмбөлөг хэлбэрээр хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч мөхлөг, ширхэгтэй эсвэл нунтаг хэлбэрээр олддог. Та tapioca-тай чихэрлэг хоол хийж болно эсвэл өтгөрүүлэгч бодис болгон ашиглаж болно.
Эрчим хүчний ундаа нь архидалтад хүргэдэг
Зах зээлийг шууд утгаар нь янз бүрийн хэлбэр, амт, найрлагаар үерлэдэг эрчим хүчний ундаа нь эрч хүчийг өгдөг, гэхдээ үнэ нь юу вэ гэдгийг бодох хэрэгтэй. Саяхан АНУ-д бүх муж улсад хуулиар хориглогдох гэж байгаа хорт нэгдэл болох кофеин ба согтууруулах ундааг нэгтгэсэн ундааны төрлийн дуулиан дэгдсэн.
Эрчим хүчний ундаа нь хүүхдийг таргалуулдаг
Хүүхдүүд энергийн ундаа хэрэглэх нь тэдний эрүүл мэнд, ирээдүйн хөгжилд асар их хор хөнөөлтэй байдаг. Тэдний хэрэглээ жингээ мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг болохыг саяхан тогтоожээ. Үүнээс гадна энергийн ундаа нь хүүхдийн амны хөндийн хөндийд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулах чадвартай байдаг.
Аль хоол хүнс нь эрчим хүчний хурдан эх үүсвэр юм
Олон төрлийн хоол хүнс нь бие махбод дахь энергийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эрчим хүчний хурдан эх үүсвэрүүд нь эрт босдог хүмүүс, тамирчид, өдөржингөө өнгөрөөхөд илүү их энерги шаарддаг завгүй хүмүүсийн дуртай зүйл юм. Магадгүй хамгийн алдартай хурдан эрчим хүчний эх үүсвэр кофеин юм.
