Та жингээ хасах болно - та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй

Видео: Та жингээ хасах болно - та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй

Видео: Та жингээ хасах болно - та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй
Видео: Жингээ хасах гэж хичээсэн ч үр дүнд хүрэхгүй байна уу 2024, Арваннэгдүгээр
Та жингээ хасах болно - та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй
Та жингээ хасах болно - та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй
Anonim

Хэрэв та ойрын хэдэн өдөр хоолны дэглэм барьж эхлэх гэж байгаа бол цөөн хэдэн үндсэн зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй.

- Тураах цай аюулгүй биш. Хор хөнөөлгүй бэлтгэл гэж байдаггүй. Тураах цай нь шээс хөөх эм, тайвшруулах эмийн хослол юм. Эдгээр нь биед сайн нөлөө үзүүлдэггүй.

- Мацаг барих нь ашигтай боловч зальтай хэрэглэвэл зохино. Өлсгөлөнгөөр турах боломжгүй юм. Эхлээд та маш их жингээ хасаж эхлэх боловч хоолны дэглэмийг зогсоосноор түүнийг маш хурдан буцааж авах болно.

- Таны гол дайсан бол холестерол юм. Холестерол агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзаж ерөнхий алдаа бүү хий. Хэрэв та эдгээрээс бүрэн татгалзвал сарын тэмдгийн мөчлөгт асуудал тулгарах эрсдэлтэй. Холестерол нь бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэх түүхий эд болдог.

- Цагаан хоолтон бол гоолиг галбиртай гэсэн үг үү? Энэ нь тийм биш юм. Мөн цагаан хоолны дэглэм нь илчлэгийг тооцоогүй, хэт идэж эхэлбэл хүнийг таргалуулдаг. Амьтны уургаас татгалзах нь тусдаа өвчин үүсгэдэг эсвэл бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг.

Жин хасах
Жин хасах

"Ходоод хэвтэж болох уу?" Ходоодыг целлюлозын хоолоор хиймэл аргаар дүүргэх нь бие махбодид ашигтай бодис, эрдэс бодисыг зайлуулахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад энэхүү хоолны дэглэм нь өтгөн хаталтыг үүсгэдэг.

- Дасгал үргэлж жинг хэвийн болгодог уу? Дандаа биш. Хэрэв ийм туршилт хийсэн бол аажмаар, тасралтгүй эхлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та гэнэт бие махбодийн хүнд хүчир байдалд орсон бол хэдэн фунт стерлинг хасах боломжтой боловч эсрэг үр дагавар гарах болно - илүүдэл жинг хоёр дахин буцааж өгөх.

- Жингээ хасах хүсэл нь үргэлж бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд үндэслэдэг. Ийм цэвэрлэгээний хөтөлбөрийг хийх нь сайн хэрэг. Гэхдээ үүний тулд та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хүний бие махбодийн нөөц бол асар их юм. Илүү их цэвэр ус уухаа л санаарай.

- Хоолны хэмжээг багасгах. Бие махбодь хоёр сарын дотор хоолны дэглэм өөрчлөгдөхөд дасаж эхэлдэг. Дараа нь тунг дахин багасгаж болно. Бидний идэж буй хоол хүнсний хэмжээг бууруулснаар бид бие махбодийн солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Үүнийг илүүдэл жинтэй хүн хийх ёстой.

- Оройн 6 цагаас хойш хоол идэж болохгүй. Энэ дүрэм үргэлж ажилладаг боловч та үүнийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв та орой 20 цагт ажлаа дуусгаад орой 22 цагийн дараа гэртээ байгаа бол зүгээр л оройн хоолоо орхи.

Зөвлөмж болгож буй: