2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүн бүр хоолны дэглэм барьж байхдаа илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх ёстой гэдгийг мэддэг. Бид дасгалаа гэртээ хийх боломжтой, нүдээ нээсний дараа цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, дугуй унах, спорт зааланд явах, бүжиглэх гэх мэт. Дасгал, спортоор хичээллэхэд биеэ чийрэгжүүлэх олон мянган арга байдаг.
Эндээс харахад хоолны дэглэм барьж, спортоор хичээллэх нь хангалтгүй юм. Бид зөвхөн Tetris-ийн тусламжтайгаар жингээ хасах үйл явцад тусалж, хурдасгаж чадна.
Гурван минутын дотор Тетрис тоглоорой, ингэснээр өлсгөлөнгийн тухай бодлоос хөндийрөх болно. Тетрис гэх мэт сонгодог тоглоомууд нь хүнийг хоолонд дурлах сонирхлоос нь хөндийрүүлж, аливаа амттанг төсөөлөхөө больдог гэж эрдэмтэд үздэг.
Мэргэжилтнүүд хэд хэдэн сайн дурынхан оролцсон судалгааг хийсний дараа ийм дүгнэлт хийжээ. Тэд бүгдээс өлсгөлөнгөө хэд хэдэн өөр шалгуураар үнэлэхийг хүссэн - хугацаа, хэт их хүсэл тэмүүлэл, хүч чадал.
Сайн дурынхны нэг хэсэг нь гурван минутын турш Тетрис тоглосон бол бусад нь тоглоом ачаалахыг хүлээж байв. Судалгааны үр дүнгээс харахад уг тоглоомыг үнэхээр тоглодог хүмүүс эцэст нь тоглож чадаагүй хүмүүстэй харьцуулахад өлсгөлөн 24 хувиар бага байжээ.
Энэхүү судалгааг Плимутын Их Сургуульд явуулсан бөгөөд эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэхүү судалгаа нь зөвхөн жингээ хасах, хоолны дэглэм барихыг хүсдэг хүмүүст төдийгүй тамхи татах, архинаас гарахыг хичээдэг хүмүүст ч ач холбогдолтой юм байна.
Судалгааны тэргүүн, профессор Андраде үнэн хэрэгтээ өлсгөлөнгийн тухай бодол хэдхэн минут үргэлжилдэг гэж тайлбарлав. Тэдгээрээр дамжуулан хүн юу идэж болох, дараа нь хэр сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байх вэ гэж боддог. Ихэнхдээ эдгээр бодлууд нь хэн нэгнээс татгалздаг зүйлийг хэрэглэхэд хүргэдэг.
Тетрис тоглоом нь таны тархийг ийм зураг төсөөлөхөөс сэргийлж, оюун санаандаа дүрсгүй бол хүсэл, өлсгөлөн хурдан арилна гэж Профессор Андраде хэллээ.
Тетрис нь 1984 онд Москвад байгуулагдсан бөгөөд тоглоомын зохион бүтээгч Алексей Пажитнов хотод байгуулагдсан. Зөвхөн таван жилийн хугацаанд тоглоом дэлхий даяар түгээмэл болж, өнөө үед Tetris-ийн 170,000 гаруй хувь зарагджээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахын тулд өдрийн цагаар мацаг барина
Илүүдэл жин нь асуудал үүсгэдэг. Зөвхөн гоо зүйн төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэх хамгийн түгээмэл арга бол хоолны дэглэм юм. Тэдгээрийн дунд илчлэг багатай тэжээллэг чанар бүхий хүмүүс үр дүнтэй байдаг. Тэдгээрийн асуудал бол дагахад хэцүү байдаг.
Жингээ хасахын тулд өргөст хэмхний шүүс ууна
Өргөст хэмх нь зөвхөн салад бэлтгэхэд ашиглагддаггүй хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг эргүүлж болно жүүс жин хасахад ашиглаж болох. Үүнийг мөн бусад орцуудтай хамт смүүти хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд бид 1 шилэн өргөст хэмх шүүсийг дараах байдлаар хийсэн тухай ярьж байна.
Жин хасахын тулд хуваарийн дагуу ус ууна
Цэвэр зүрх сэтгэлээрээ 101% таалагддаг гэж хэлж чаддаг, зураг дээрээ юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй хүнийг олоход хэцүү байх болно. Төгс төгөлдөр болох хүсэл нь ердийн зүйл бөгөөд бид бие бялдар, сүнслэг байдлын хувьд сайжруулахыг хүсэх нь зүйн хэрэг юм.
Жин хасахын тулд сонгино, сармис идээрэй
Түвдийн эмч нарын ярьснаар таргалалт ба илүүдэл жин нь бие махбод дахь "салиа" -ны бүтэц гэмтсэний шинж юм. Хүний биед агуулагдах физиологийн хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь энэ бүтэцтэй тохирч байдаг: салиа, лимфийн шингэн, өөх тос, ус.
Жин хасахын тулд Chia бүхий шидэт жор
Дэлхийн өнцөг булан бүрт хүний бие махбодид ямар ч эмээс илүү их ашиг тусаа өгдөг гайхамшигт ургамал байдаг. Бид сарнай хонго, халгай, чацаргана гэх мэт өөрийн гэсэн ургамалтай боловч өвөг дээдсээсээ ялгаатай нь зөвхөн өөрсдийнхөө төдийгүй дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн байгалийн бэлгийг ашиглах боломжтой юм.
