2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өглөөний цайндаа ганц цайны халбага зайрмаг л бидэнд тархины үйл ажиллагааг гэнэтийн нэмэгдүүлж өгдөг нь шинэ судалгаанаас харагдаж байна. Японы эрдэмтэн Ёшихико Когагийн хэлснээр хүн бүрийн өглөө хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол гурван хоолны халбагатай зайрмаг идэх явдал юм. Дараа нь тархиа бүрэн сэрээж, удахгүй болох ажлын өдөрт бэлтгэхийн тулд компьютер дээр хэд хэдэн логик ажлуудыг шийдвэрлэх хэрэгтэй гэж мэргэжилтэн хэлэв.
Профессор Кога хүмүүс өглөөний цайндаа зайрмаг идэхдээ хариу урвалын цагийг илүү сайн харуулж, өөр төрлийн хоол идэхийг сонгосон хүмүүсээс хамаагүй хурдан мэдээлэл боловсруулдаг болохыг олж мэджээ.
Түүний хэлсэн үгийг батлахын тулд тэр ба түүний баг тус бүр арван хүний хоёр бүлгийн тархины долгионыг хэмжив. Нэг нь долоо хоногийн турш зайрмагтай өглөөний хоол идсэн, нөгөө нь тарагтай овъёосны будаа идсэн. Амттай туршилтанд оролцсон анхны сайн дурын ажилтнуудын тархинд альфа долгион нэмэгдсэн гэж мэдээлсэн. Эдгээр долгион нь төвлөрөл, тайвшрал, оюун санааны зохицуулалтын хариултууд гэдгийг мэддэг.
Туршилтын хоёрдугаар хэсэгт эрдэмтэн зайрмагийг хүйтэн усаар орлуулж, амттай амттангийн температур нь тархины хэт сэрэхэд шийдвэрлэх хүчин зүйл биш эсэхийг шалгасан юм. Тархины долгионы давтамжийг хэмжихэд сэтгэцийн чадвар, сэргэг байдал бага зэрэг нэмэгдсэн боловч зайрмагнаас үүдсэн хэмжээнээс хамаагүй бага байв.
Токиогийн их сургуулийн психофизиологийн чиглэлээр мэргэшсэн профессор Кога нь бие ба оюун санааны харилцан үйлчлэлийн сэтгэл зүйгээр мэргэшсэн. Түүний сүүлийн гучин жилийн хугацаанд хийсэн судалгааны ажлын гол чиглэл нь стресс, хөгшрөлтөнд зарим хоол хүнс, амт оруулагчдын нөлөө байсан юм.
Японы эрдэмтэн өмнөх судалгаагаар хүнд өгсөн байгалийн хамгийн том баялаг бол гинкго билоба гэдгийг амжилттай нотолсон юм. Удаан ургадаг ургамал нь тархины долгионы хүчтэй өдөөгчөөс гадна стрессийн эсрэг туйлын хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өвсийг байнга хэрэглэх нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, бие махбодийг хортой хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Огноо биднийг илүү ухаалаг болгодог
Огноо нь эртний Арабын итгэл үнэмшлийн дагуу ийм хүчтэй цэнэгтэй тул эдгээр амтат жимсний зургаа нь цөлийг бүхэлд нь туулж, дайснуудаа ялж, хайрт эмэгтэйтэйгээ сэтгэл догдлом мөчүүдийг өнгөрөөхөд хангалттай юм. Хэтэрхий хэтрүүлсэн ч гэсэн огноо нь өлсгөлөнг хангахад үнэхээр хялбар байдаг тул энэ мэдэгдэл нь үндсэндээ үнэн юм.
Эрдэмтэд: Шар айраг уух нь таныг илүү ухаалаг болгодог
Америкийн эрдэмтэд шар айргийг байнга уух нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулдаг болохыг нотолжээ. Энэхүү ундааны хүний оюун санааны ашиг тус нь хошуунд агуулагддаг флавоноид ксантогумолоос үүдэлтэй юм.
Өглөөний кофе биднийг илүү аз жаргалтай болгодог
Кофе бол хүн төрөлхтний ихэнх хэсэгт анхилуун үнэр, амт чанараараа ноёрхдог дэлхийн хамгийн түгээмэл / усны дараа / ундаа юм. Энэ нь тоник нөлөөтэй бөгөөд бидний олонх нь ердийн аяга кофегүйгээр өдрийг эхлүүлнэ гэж төсөөлж ч чадахгүй. Одоо бусад бүх чанаруудаас гадна өглөө кофеин нь хүмүүсийг илүү аз жаргалтай болгодог болжээ.
Улаан дарс нь таныг илүү ухаалаг болгодог
Ганц хоёр шил дарс уусны дараа яриа илүү сайн эхэлдэг гэж та бодож байсан уу? Та арай илүү бичиг үсэг, сэргэлэн, цовоо мэдрэмжийг мэдэрдэг … Хэрэв та саяхан хийсэн судалгааны үр дүнд итгэж чадвал эдгээр таамаглал нь зөвхөн таны төсөөллийн төдий зүйл биш болж таарч байна.
Аль хоол хүнс биднийг илүү ухаалаг болгодог вэ?
Сонирхолтой судалгаагаар насанд хүрэгчдэд оюун ухааны тест хийх нь В.А.Моцарт сонгодог хөгжмийн дагалдан илүү сайн үр дүн өгдөг болохыг тогтоожээ. Жил ирэх тусам улам бүр олон эрдэмтэд зарим хоол хүнс оюуны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлөхгүй эсэхийг олж мэдэхийг хичээдэг.
