2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ганц хоёр шил дарс уусны дараа яриа илүү сайн эхэлдэг гэж та бодож байсан уу? Та арай илүү бичиг үсэг, сэргэлэн, цовоо мэдрэмжийг мэдэрдэг …
Хэрэв та саяхан хийсэн судалгааны үр дүнд итгэж чадвал эдгээр таамаглал нь зөвхөн таны төсөөллийн төдий зүйл биш болж таарч байна.
Резвератрол хэмээх улаан дарсанд агуулагддаг супер орц нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд таны оюуны чадварыг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг бодис гэж үздэг.
Норвегийн Нортумбрийн их сургууль 24 насанд хүрэгчдэд туршилт хийжээ. Судалгаанд оролцогчдыг хоёр бүлэгт хуваажээ: эхнийхэнд нь ресвератролын шахмал, хоёрдугаарт плацебо эм өгсөн.
Насанд хүрэгчид эмийн хөтөлбөрийг чанд дагаж мөрддөг байв. Хэдэн өдрийн дараа тэд арифметик зэрэг сэтгэцийн сорилд оржээ.
Үр дүн нь ресвератрол ууж байсан хүмүүс илүү сайн ажилласан болохыг батлав.
Гэсэн хэдий ч улаан дарс нь ресвератролын цорын ганц нөөц биш юм. Үнэ цэнэтэй орц нь бөөрөлзгөнө, нэрс, цангис, газрын самар зэрэг бусад хэд хэдэн хоолонд байдаг.
Ховор орц найрлагын ашигтай нөлөөг олж илрүүлэх нь тийм ч шинэ зүйл биш юм. 2008 онд томоохон хэмжээний судалгаа хийсний дараа голчлон резвератролоос бүрдсэн эм уусны дараа эрүүл мэндэд хортой хоол хүнс их хэрэглэдэг хүмүүс таргалдаггүй хэвээр байгаа нь тогтоогджээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Таныг илүү үзэсгэлэнтэй болгодог хоол хүнс
Сайхан харагдахын тулд хоолондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй. Таны гоо сайханд санаа тавьдаг тодорхой бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэд бие махбодийг тэжээж, гадаад төрхийг баталгаажуулдаг. Эхний ээлжинд эдгээр нь гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө юм.
Огноо биднийг илүү ухаалаг болгодог
Огноо нь эртний Арабын итгэл үнэмшлийн дагуу ийм хүчтэй цэнэгтэй тул эдгээр амтат жимсний зургаа нь цөлийг бүхэлд нь туулж, дайснуудаа ялж, хайрт эмэгтэйтэйгээ сэтгэл догдлом мөчүүдийг өнгөрөөхөд хангалттай юм. Хэтэрхий хэтрүүлсэн ч гэсэн огноо нь өлсгөлөнг хангахад үнэхээр хялбар байдаг тул энэ мэдэгдэл нь үндсэндээ үнэн юм.
Эрдэмтэд: Шар айраг уух нь таныг илүү ухаалаг болгодог
Америкийн эрдэмтэд шар айргийг байнга уух нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулдаг болохыг нотолжээ. Энэхүү ундааны хүний оюун санааны ашиг тус нь хошуунд агуулагддаг флавоноид ксантогумолоос үүдэлтэй юм.
Өглөөний зайрмаг биднийг илүү ухаалаг болгодог
Өглөөний цайндаа ганц цайны халбага зайрмаг л бидэнд тархины үйл ажиллагааг гэнэтийн нэмэгдүүлж өгдөг нь шинэ судалгаанаас харагдаж байна. Японы эрдэмтэн Ёшихико Когагийн хэлснээр хүн бүрийн өглөө хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол гурван хоолны халбагатай зайрмаг идэх явдал юм.
Аль хоол хүнс биднийг илүү ухаалаг болгодог вэ?
Сонирхолтой судалгаагаар насанд хүрэгчдэд оюун ухааны тест хийх нь В.А.Моцарт сонгодог хөгжмийн дагалдан илүү сайн үр дүн өгдөг болохыг тогтоожээ. Жил ирэх тусам улам бүр олон эрдэмтэд зарим хоол хүнс оюуны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлөхгүй эсэхийг олж мэдэхийг хичээдэг.
