2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Энэ тос нь сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байна. Хайлсан, цэвэршүүлсэн GHI тос газрын тосны онцгой, өвөрмөц агуулга юм. Цөцгийн тос хайлахад хатуу сүүний тоосонцорыг карамелжуулж зайлуулдаг. Энэ бол цэвэр өөхний төвлөрсөн үлдэгдэл юм. Энэ нь маш сайн самар амттай бөгөөд сүүний уураг, элсэн чихэр, усны ул мөргүй байдаг. Бутирины хүчил, витамин, өөх тосны хүчлээр дүүрэн хоол тэжээлийн хамгийн өндөр эх үүсвэрүүдийн нэг нь ханаагүй, ханасан байдаг. GHI нь омега-3 ба 9 агуулдаг.
Бүх тосны нэгэн адил энэ тосыг дунджаар хэрэглэж байх ёстой - өдөрт 3 эсвэл 4 хоолны халбагаас хэтрэхгүй. Илүүдэл тосоор авсан нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Цэвэршүүлсэн GHI тосны эмчилгээний шинж чанарууд
Эрүүл яс - Энэ тос нь К аминдэм, ялангуяа К2 амин дэмээр баялаг цөөхөн хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Витамин К2 нь эрдэс бодис, түүний дотор кальци хэрэглэхэд бие махбодид туслах зорилгоор шаардлагатай байдаг. Чухамдаа энэхүү хүчирхэг витамин нь ясыг кальциас илүү үр дүнтэй бүтээдэг. Тохирсон түвшинг хадгалснаар шүдийг муудахаас хамгаална. Цэвэршүүлсэн тосны өөр нэг үүрэг бол үе мөч ба холбогч эдийн тосолгоог хадгалах, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Дархлааг бэхжүүлдэг - хайлсан цөцгийн тос нь А аминдэмээр баялаг тул бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь дархлааг хадгалах үүрэгтэй бөгөөд энэ нь бүгд биш юм! А аминдэм нь хүчтэй хорт антиоксидант бөгөөд зарим хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, ялангуяа шархлаат колит өвчнөөс болж бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсгэдэг.
Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг - мэргэжилтнүүд тамирчдыг ашиглахыг зөвлөж байна GHI тос байнгын энергийн эх үүсвэр тул бид тэдний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй болов уу. Энэ тосны өөх тосны хүчлийг элэг хурдан боловсруулж эрчим хүч болгон шатаана. Энэхүү тос нь бодисын солилцоо, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхээс гадна тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг A, D, E, K зэрэг өөхөнд уусдаг амин дэмийн өөх тосыг шингээхэд тусалдаг.
Антиоксидант үйлдэл - тосыг боловсруулах явцад кокосын тос, чидун жимсний тосоос өндөр температурыг тэсвэрлэх чадвартай. Энэ нь температур буцалгах цэг хүртэл өсөхөд чөлөөт радикал болон хуваагдахгүй гэсэн үг юм. Эдгээр чөлөөт радикалууд нь тогтворгүй молекулууд бөгөөд бидний бие махбодид тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг бөгөөд эрт хөгшрөлтөөс эхлээд хорт хавдар хүртэл байдаг.
Тиймээс, хэзээ цэвэршүүлсэн GHI тосыг хэрэглэнэ, чөлөөт радикалуудын биед гэмтэл учруулах эрсдэл маш бага байна.
Хоол боловсруулах системийг сайжруулдаг - хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүс байгалиасаа өөхний хүчил үүсгэдэггүй нь судалгаагаар нотлогддог. Сайн боловсруулалт нь эрүүл мэндийн түлхүүр тул хоол хүнсэндээ өөх тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсийг оруулах нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Энэхүү хүчил нь гэдэс дотрыг эсээр тэжээж, шингээгүй хүнсний хэсгүүдийн алдагдлыг багасгаж, салстын ханыг сэргээхэд тусалдаг.
Үрэвслийг бууруулдаг - өөх тосны хүчил нь бие махбодь, ялангуяа ходоод гэдэсний замын үрэвсэлтэй тэмцэхэд шаардлагатай өөх тосны хүчлүүдийн нэг юм. Шархлаат колит, Кроны өвчин эсвэл гэдэсний бусад үрэвсэлт өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдийг оруулах хэрэгтэй хайлсан цөцгийн тос таны хоолонд Аюурведагийн хэлснээр энэхүү тос нь үе мөчүүдэд үр дүнтэй бөгөөд үрэвслийг арилгах, үе мөчний тослох, үе мөчний үений хөшүүн байдлыг арилгахад тусалдаг.
Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг - А аминдэм нь нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах, түүнтэй холбоотой янз бүрийн асуудлаас хамгаалах чадвартай. Энэхүү хүчирхэг антиоксидант нь шар толбоны эсүүдэд халддаг чөлөөт радикалуудыг устгах, саармагжуулахад тусалдаг. Энэ нь эргээд толбо болон катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Тосонд агуулагдах тосны хүчил нь хүний биед агуулагдах энэхүү чухал витамины агууламж болон бусад тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Эрүүл арьс - байгалийн шинж чанарууд GHI тос арьсны чийгшлийг удаан хугацаанд хадгалахад тусална. Хуурай арьс нь эрт хөгшрөлтийг түргэсгэж, үрчлээ, үрчлээ, үрчлээт арьсыг түргэсгэдэг.
GHI тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар
1. Тохиромжтой температурт хүрэх хүртэл бага хэмжээний тос халаана. Дараа нь цэвэр арьсан дээрээ түрхээд таван минутын турш зөөлөн иллэг хий;
2. 10 минут хүлээгээд дараа нь бүлээн усаар зайлна. Гялалзсан арьсанд зориулж энэ процедурыг өдөр бүр давт. Хагарсан уруулыг эмчлэхийн тулд нимгэн тос түрхээд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй.
3. Та хайлсан цөцгийн тосыг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой бөгөөд шинэхэн хэвээр байх болно. Боловсруулах явцад сүүний хатуу хэсгийг зайлуулсны дараа лактоз хэрэглэдэггүй хүмүүст аюулгүй болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Сам хорхой болон бусад далайн хоолыг цайруулах
Цайруулах нь бүтээгдэхүүнийг хэт халуун усанд маш хурдан ялгаруулдаг хоол бэлтгэх арга юм. Энэхүү дулааны боловсруулалт нь одоогийн хоол хийх, лаазлахад зориулагдсан хүнсний чанарыг сайжруулах зорилготой юм. Сам хорхой нь цайруулахад маш сайн зээл өгдөг, яагаад гэвэл бэлтгэл хийхэд тийм ч их цаг хугацаа ордоггүй.
Хавч болон бусад далайн хоолыг хэрхэн идэх
Хавч, хавч, төрөл бүрийн далайн хоолыг гараараа идэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байдгийг мэдэхгүй олон хүн сэрээ, хутгаар идэхийн тулд гашуун туршилт хийдэг. Хэрэв далайн хоолыг тусгай зориулалтын сав суулга шаардагдах байдлаар бэлтгэсэн бол танд үйлчилнэ.
Хиам болон бусад хоолны дуршлыг хэрхэн хадгалах вэ
Хадгалах нөхцөлийг сахисан тохиолдолд хиам, хиамыг 4-5 сараас дээш хугацаагаар хадгална. Хатаасан махан хоолыг хамгийн бага чийгтэй өрөөнд хадгалах хэрэгтэй. Зоорь нь хадгалахад тохиромжтой хиам болон хиам хэрэв энэ нь хангалттай цэвэр, хиам, хиам нь мэрэгч амьтдын хүрч очих боломжгүй газарт байвал.
Нэрс болон бусад жимсийг хэрхэн хадгалах вэ
Нэрс бол зуны амттай, түүхий хэлбэрээр хамгийн сайн хэрэглэдэг, тараг эсвэл салатанд нэмсэн жимсний дүүргэлт юм. Харамсалтай нь, нэрсийг зохих ёсоор нь хадгалаагүй бол хурдан хавагнах, зөөлрөх, эсвэл хөгц мөөгөнцөр гарч ирэх болно. Нэрсийг хөргөгч, хөлдөөгчид хэрхэн зөв хадгалах вэ?
Бид илүү их жүүс болон бусад жимсний ундаа худалдаж авсан
Нилсений хийсэн судалгаагаар бид сүүлийн нэг жилийн хугацаанд 5.4 хувиар илүү жүүс, жимсний ундаа худалдаж авсан. Хэдийгээр хувь нь нэмэгдсэн ч манай улс жимсний жүүсний хэрэглээний сүүлчийн байруудын нэг хэвээр байна. Европын Жимсний Ундаачдын Холбооны статистик мэдээллээс харахад тус улсад нэг хүн жилд дунджаар 33.