2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Анхилуун розмарин нь бидний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд ой тогтоолтыг 60-75 хувиар сайжруулдаг гэж Ньюкасл дахь Нортумбрийн их сургуулийн сэтгэл судлаачид мэдээлэв.
Ургамлын үнэр нь удаан хугацааны ой санамжийг ихээхэн сайжруулж, тооцоололтой холбоотой тархины үйл ажиллагааг дэмждэг гэж Марк Мосс тэргүүтэй эрдэмтдийн баг мэдэгдэв.
Ихэнх туршилтыг эрдэмтэд хэтийн төлөвтэй санах ойгоор хийсэн бөгөөд энэ нь ирээдүйд болох зүйлийг хүмүүс санах үүрэгтэй юм. Эрдэмтэд хэтийн ой санамж нь тухайн өдөр ямар ажлууд хийх ёстойг тухайн мөчид эргэн санах чадвартай холбоотой гэж эрдэмтэд хэлдэг.
Энэ төрлийн ой санамж нь бидний өдөр тутмын амьдралд маш чухал ач холбогдолтой гэж эрдэмтэд нэмж хэлэв. Үүний ачаар бид хайртай хүнээ төрсөн өдрөөрөө дуудаж эсвэл эмээ хэдэн цагт уух ёстойгоо санаж чадна.
Мэргэжилтнүүд розмарин нь хүний ой санамжинд хичнээн чухал болохыг нотлох хэд хэдэн судалгаа хийсэн. Нэг туршилтаар судлаачид өрөөнд байгаа сэнсний өмнө розмарин тосны дөрвөн дуслыг байрлуулж, судалгаанд оролцогчид ирэхээс өмнө таван минутын турш агаарын урсгалыг хадгалж байв.
Туршилтанд розмариний үнэртэй, өвсний мөн чанарыг агуулаагүй өрөөнд орсон 66 хүн хамрагджээ. Судалгаанд бүх хүмүүс сайн дураараа оролцсон. Судлаачид оролцогч бүрт ой тогтоолтыг нь шалгах өөр даалгавар өгчээ.
Сайн дурын ажилтнууд даалгавраа хэр хурдан, хэр сайн гүйцэтгэснээс хамаарч үнэлгээ авсан. Үр дүнгээс харахад розмарин үнэртэй өрөөнд орсон хүмүүс бусад хүмүүст бодвол өгсөн үүрэг даалгавраа илүү сайн хийдэг.
Оролцогчдын цусыг шинжилж, эссенц агуулсан өрөөнд байсан хүмүүсийн цусны сийвэн дэх синеолын хэмжээ өндөр байв. Энэ бол тархины үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг орц юм гэж эрдэмтэд тайлбарлав.
Розмаринтай холбоотой өнгөрсөн судалгаанууд ургамлын дэгдэмхий молекулууд амьсгалын замаар цусны урсгалд ордог болохыг тогтоожээ. Дараа нь эдгээр химийн бодисууд тархины процесст нөлөөлдөг үнэрлэх мэдрэлийг идэвхжүүлдэг.
Өрөөнд анхилуун үнэргүй орж ирсэн хүмүүс зөвхөн дөрвөн дараалсан даалгавар, розмаринтай өрөөнд байсан хүмүүс долоон л зүйлийг санаж байсан гэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ойн жимс
Жимс байгалиас заяасан гайхалтай, хэрэгтэй бэлэг юм. Тэд хамгийн хөгтэй амтанд хүртэл жинхэнэ баяр баясгалан бөгөөд хөгшин залуугүй хайрладаг. Жимс нь анхилуун, шинэхэн бөгөөд ой санамж, зүрх сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг. Жимс нь ихэвчлэн чулуу, үргүй, бүхэл бүтэн идэж болох жижиг жимсийг агуулдаг.
Ойн гүзээлзгэнэ
Зэрлэг гүзээлзгэнэ / Fragaria vesca L. / нь Rosaceae овгийн олон наст өвслөг ургамал юм. Энэ нь далайн түвшнээс дээш 2000 м хүртэл өндөрт улсын хэмжээнд ой, нуга, бутанд ургадаг. Навч Ойн гүзээлзгэнэ урт иштэй, өндгөвч хэлбэртэй гурван товхимлоос бүрдэнэ.
Сайн санах ой лаврын хамт ирдэг
Лаврын нь Газар дундын тэнгисийн хоол, ялангуяа Италийн хоолыг төсөөлөөгүй халуун ногооны тоонд ордог. Хэдийгээр халуун ногоо нь Ойрхи Дорнод, Азиас олдсон боловч өнөө үед Италийн өвөрмөц песто соусыг бэлтгэсэнтэй холбоотой бөгөөд пицца, паста, бүх төрлийн шинэ салат хийхэд хэрэглэгддэг.
Санах ой, алсын хараа, сонсголыг сайжруулах хүчтэй эм! Мөн та жингээ хасах болно
Хөгшрөх тусам бие махбодь нь бидний өмнөх жилүүдийн шинж чанартай байдаггүй гэдгийг бид илүү их ойлгодог. Бид арьсны уян хатан чанар, хурдан сэргэлтийг алдаж эхэлдэг - залуучуудын хоёр түлхүүр. Гэхдээ үүнд насыг буруутгах нь туйлын буруу юм, учир нь хэрэв бид эрхтэнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай тэжээлийг ашигладаг бол хараа, ой тогтоолт хамгийн хурдан нөлөөлдөг тул ийм асуудалтай тулгарах ёстой.
Санах ойг сайжруулдаг арван бүтээгдэхүүн
Та хаа нэг газар очоод яагаад гэдгээ мартчихсан юм бэ? Та өрөөнд ороод юу санахгүй байна вэ? Та найз руугаа залгаад түүнд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа санахгүй байна уу? Хэрэв ой санамжаа сайжруулахын тулд ийм зүйл танд байнга тохиолддог бол өдөр тутмын хоолондоо дараахь хоолыг нэмж оруулаарай.