2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Лаврын нь Газар дундын тэнгисийн хоол, ялангуяа Италийн хоолыг төсөөлөөгүй халуун ногооны тоонд ордог. Хэдийгээр халуун ногоо нь Ойрхи Дорнод, Азиас олдсон боловч өнөө үед Италийн өвөрмөц песто соусыг бэлтгэсэнтэй холбоотой бөгөөд пицца, паста, бүх төрлийн шинэ салат хийхэд хэрэглэгддэг.
Гэсэн хэдий ч лаврын лав нь үнэлж баршгүй амтлагч байхаас гадна ой санамжийг сайжруулж, бэлгийн сулралыг эмчилдэг. Тиймээс бид лаврын аргаар хэрхэн сайн ой санамжтай болох талаар танд үзүүлэх болно.
- Хэдийгээр лаврын хамт бэлтгэсэн аяганд гайхалтай амт өгдөг боловч та түүний ой тогтоолт, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах чадварыг ашиглахыг хүсвэл зөвхөн үнэрийг нь авахад л хангалттай. Энэ зорилгоор та өөрийн үнэлж баршгүй халуун ногоог хашаандаа эсвэл тагтан дээрээ тарьж, өдөрт хэд хэдэн удаа анхаарч үзэх боломжтой;
- Хэрэв та ургамлын фен биш бол эсвэл тэдэнд анхаарал халамж тавихад хэцүү бол бараг бүх эмийн сан, төрөлжсөн дэлгүүрт зарагддаг лаврын эфирийн тос авч болно.
- Судалгаанаас харахад лаврын сав нь тархины үйл ажиллагааг хэд дахин нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр ой тогтоолт сайжирдаг. Саяхан эсвэл удаан хугацааны өмнө тохиолдсон хамаатан садандаа нөлөөлж болох зарим үйл явдлыг санахгүй байгаа нь хүн бүрт тохиолдсон юм. Хэрэв та сүйт залуу эсвэл нөхрийнхөө төрсөн огноог мартсан тохиолдолд л төсөөлөөд үз дээ?
Фото: Ваня Величкова
- үнэр лаврын нь богино хугацааны санах ойг идэвхжүүлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл автомашины түлхүүр эсвэл гар утасаа хаана орхисноо санахгүй байх тохиолдолд сайн ажилладаг. Энэ бол ганц тохиолдлын тухай биш, гэхдээ та үргэлж зүйлийг эрэлхийлж байгаагаа анзаарч эхэлбэл хаана тавьснаа мартдаг. Энэ бол та лаврын лав итгэдэг;
- Ой санамж сайтайгаас гадна лаврын тосыг өвдөлт намдаах эм болгон ашигладаг. Энд агуулагдах антиоксидантууд нь бидний арьсыг залуужуулдаг тул энэ нь биднийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг гэсэн сайн мэдээ юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Лаврын хамт анхилуун үнэртэй гурван жор
Dill, яншуй, амтат гэх мэт халуун ногоо хэрэглэхийг чухалчилдаг Болгарчууд биднээс ялгаатай нь Газар дундын тэнгисийн орнуудын оршин суугчид oregano, basil-ийг онцолдог. Тэд ихэвчлэн хослуулан явдаг бөгөөд ялангуяа гоймон, пицца хийхэд тохиромжтой байдаг.
Үхрийн мах нь спаржа, гахайн махтай хамт хан боргоцойтой хамт явдаг
Хэрэв та энгийн спаржа цэцгийн иштэй гахайн махан стейк, цагаан будаа, хан боргоцойтой үхрийн махан стейкээр үйлчилбэл үдийн хоол чинь бүтэлгүйтэх болно гэж Францын тансаг мэргэжилтнүүд хэлэв. Тэдгээрийн дагуу махны төрөл тус бүрийг дардаггүй зарим чимэглэлтэй хослуулдаг боловч эсрэгээрээ түүний баялаг амт, үнэрийг онцолдог.
Гоолиг галбир нь тогтмол хооллохтой хамт ирдэг. Хэрхэн болохыг хараарай
Өнөөдөр эрүүл хооллолтын талаар ихэвчлэн ярьдаг. Гэхдээ та нарын хэд нь үүнийг хийдэг вэ? Ихэнх тохиолдолд ажил хийдэг хүмүүс том алдаа гаргадаг. Эрүүл хооллолт, жин хасах материалыг байнга уншдаг боловч үнэн хэрэгтээ улирал бүр шаардлагагүй олон зүйл хуримтлагддаг.
Дарстай хамт хамгийн сайн тохирдог зүйл
Дарс болон өөр өөр хоолыг хослуулах үндсэн зарчим бол дарсны хүчийг тавагны баялагтай, үнэрийг нь хоолны нарийн амттай хослуулах явдал юм. Анхилуун үнэр, ханалтын хувьд таваг хэзээ ч дарснаас хүчтэй байж болохгүй. Тиймээс та хэзээ ч цагаан, цайвар улаан дарс, улаан дарс, тос, чидун жимсний тос дээр суурилсан сүмсээр үйлчилж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Улаан лооль нь авокадо, бүйлс - тарагтай хамт сайн иддэг
Бүтээгдэхүүний зөв хослол нь илүүдэл жинг даван туулах, дархлааг бэхжүүлэх, бие махбодийн өнгө аяс, тэр ч байтугай хүрээлэн буй орчны стрессийг арилгахад тусалдаг. Үүнийг Италийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нотолж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үндэсний хоолны алдартай хоол нь олон зууны туршид нэг чухал шалтгааны улмаас найрлагыг тогтвортой байлгаж ирсэн.
