2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Биеийн тамирын зааланд норохын оронд цэвэр хоолны дэглэмээр биеэ хэрхэн амархан хувиргаж болохыг хараарай. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны түвшинд хүнд сайнаар нөлөөлдөг. Үүний тусламжтайгаар хүн улирлын чанартай өвчнийг амархан даван туулж, бие махбоддоо маш сайн хамгаалалт өгдөг.
Үнэ цэнэтэй хоол хүнс нь гэдэсний пробиотикийг сайжруулж, вирусын эсрэг хүчтэй хамгаалалтыг бий болгодог. Хүн боловсруулсан хоол идэж байхдаа сул дорой, тайвширдаг. Цэвэр хоол хүнс нь биед илүү их энерги авчирдаг.
Өглөө нь бид элсэн чихэртэй кофе ууж, тонусыг мэдэрдэг, гэхдээ энэ нь зөвхөн цаг хугацааны хувьд л байдаг, энерги богино хугацаанд үргэлжилж, өнгө аяс, сэтгэлийн байдал огцом буурахад хүргэдэг.
Цэвэр хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар шилжихэд туслах зөвлөмжүүд энд байна.
1. Өндөр чанартай махыг сонгоорой. Муу морь огт морьгүй байснаас дээр. Чөлөөт амьтдын махыг хамгийн сайн бэлчээрлэдэг;
2. Эрүүл өөх тосыг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Эдгээр нь таныг таргалуулдаггүй, гэхдээ маш их хэрэгтэй байдаг. Туна загас, хулд загас, сардина, хушга, чиа, маалингын үр, өндөг, оливийн тос, кокосын тос, сүүн бүтээгдэхүүнийг онцлон тэмдэглэ.
3. Ногоон хоол хүнс нь эрүүл, эрүүл байдаг. Өнгөт жимс, хүнсний ногоо сонгоорой - тэд амин дэмээр дүүрэн байдаг. Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, өнгө бүхий чихрийн оронд жимс идэх нь дээр. Гэсэн хэдий ч жимсний сахар их хэмжээгээр агуулдаг тул тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй;
4. Калори тоолохоо зогсоох - бие махбодь бүр өөр өөр энерги зарцуулж, бодисын солилцооноос хамаарч хоол хүнсийг шингээдэг;
5. Шингэн ууна - ус эсвэл ногоон цай бай. Хийжүүлсэн ундааны талаар мартуузай. Өглөө ганц л кофе ууж, үлдсэн хугацаанд булгийн ус, кокосын ус эсвэл зуун настын шүүс ууж болно.
Хэрэв бид эдгээр зөвлөмжийг дор хаяж бага зэрэг сонсвол эрүүл энх, эрүүл чийрэг бие бялдартай байх болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Дотоод шимэгч хорхойноос цэвэрлэх! энэ бол яаж байна
Статистикийн мэдээгээр хүн амын гуравны нэг нь зовж шаналж байна шимэгчид . Ихэвчлэн хүн түүний биед байгаа эсэхийг сэжиглэдэггүй. Үүний зэрэгцээ, шимэгчид олон архаг өвчин үүсгэдэг! Бие дэхь шимэгч хорхойн шинж тэмдэг - байнга өтгөн хатах, суулгах;
Целлюлозоор баялаг хоолны дэглэмээр биеэ цэвэрлээрэй
Одоогийн хоолны дэглэм нь целлюлозоор баялаг бөгөөд илүүдэл жингийн зорилгоос ангижрахаас гадна хортой хоол хүнс зайлшгүй хэрэглэсний дараа биед хуримтлагдсан хортой бодисыг бүрэн цэвэрлэх болно. Хоолонд целлюлоз их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд маш бага өөх тос агуулдаг.
Грэйпфрут нь бодисын солилцоог хурдасгадаг! энэ бол яаж байна
Жил ирэх тусам бодисын солилцоо удааширч, хүмүүс үүнийг өдөөхийг хичээдэг нь нууц биш юм. Бид яагаад хурдан метаболизм хэрэгтэй вэ, энэ нь практик дээр юу вэ? Бидний бие махбодь шим тэжээлийг энерги болгон хувиргах хурдыг метаболизм гэж нэрлэдэг.
Бамбай булчирхайг байгалийн аргаар эдгээнэ үү! энэ бол яаж байна
Бамбай булчирхай хүзүүнд байрладаг ба зүүн ба баруун гэсэн хоёр хэсэгтэй. Тэдгээрийг нарийн istmus холбодог. Түүний өвчин нь стресстэй нөхцөл байдал, гэр бүлийн асуудал, ялангуяа сэтгэлийн хөдлөл, бусад хүмүүсийн үр дүнд үүсдэг. Булчирхайн үйл ажиллагаа (гиперфункци) нэмэгдэхэд Базедагийн өвчин үүсч, зүрх дэлсэх, мэдрэл мэдрэх, нүдний алим нь ялгардаг.
McDonald's ба KFS нар эрүүл болж байна! энэ бол яаж байна
Дэлхийн хамгийн том түргэн хоолны сүлжээ сүлжээ болох McDonald's ба CFS хоёр нь махан дахь антибиотикоо зогсоож байна. Энэ нь хэрэглэгчдийн хүсэлтээр хийгддэг. Онлайн кампанит ажил нь гинжнүүдийг антибиотик хэрэглэсэн малын мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг уриалав.
